难忘的一天------记参加莲花山拓展运动.docx
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1、第 1 页 难忘的一天-记参加莲花山拓展运动 特征码 cruQWIzYlaNlzyNtFVUL 难忘的一天-记参加莲花山拓展运动 今天是 10 月 22 日,早饭后我就与同学们乘坐校车前往拓展中 心。来学校后不久就听室友说过拓展运动,当时只是一个概念。 长春的拓展中心位于距市区 38 公里的莲花山。由于是高峰期行 车大约一个半小时才到。早晨起来天就是灰蒙蒙的一片,气温 也有些低,看来一天也不会放好。莲花山既是一个天然滑雪场 也是一个旅游度假村,好像也是正在建设中,各处都有正在修 建的痕迹。山上有上山的索道和照明设备,有以前修好的滑道。 接待中心也是非常有创意的建筑,就像一个“互”字。 到了拓展
2、中心换上了迷彩服,运气还不错,我的衣服大小正合 适。有的女老师上衣差点儿就过膝盖了。首先教官做训练前的 讲话,讲了一个西点军校的故事,主人公是著名的巴顿将军。 大意是做为西点军校的学生对于上级的训话只能回答“是的, 第 2 页 长官,没有理由” 。教官训过话后就跑步前行直到训练地点。只 见一面墙上赫然写“摩尔训练中心” 。为什么叫摩尔而不叫魔鬼 到现在也不知道,据说是北京一家拓展中心的分公司。领队的 教官挺能说,看来是训练过无数人次了。所有学员分成 2 个队, 每队大约十一、二个人。我被分在红队(只是带着红色的帽子, 帽子最后留给我们做纪念了) ,后来我们就叫红军队。另一个是 深蓝色的帽子,他
3、们称自己为勇士队,年龄都比较年轻,还有 几个大个子。我们队总体年龄比较大,个子都不算太高,队里 的女老师还有一个年龄 40 多的。我很荣幸地担任了旗手,虽然 是个苦差事,不过我还是挺愿意的,有角色总比没角色好。我 们的红旗上面写着红军队,中间是一个五角星,只发一只黑色 的笔,所以五角星也只能是黑色的了,下面分两行写着我们队 的队训“红旗飘飘,所向披靡” 。旗子后来也给我们作纪念了, 谁收藏了我就不知道了。 训练开始前先做了一个游戏,名字就叫“我们是最棒的团队” 一共八个字。本组队员站成一个圆圈,先左转身用双手轻拍队 友的后背并且口喊“一” ,然后再右转身拍后背喊“一” ,最后 再弯腰拍双手喊“
4、我” ,下一次喊“二”之后是喊“我们” 。依 次类推直到喊完“我们是最棒的团队”结束。两个队比赛我们 队输了。输了的队会受到“奖励” ,奖励是全体队员先抬起右脚 左手握拳举到肩部向左跳,嘴里喊着“我输了” ,再抬起右脚举 第 3 页 左手向右跳,还是喊“我输了” ,最后双手握拳到肩部身体下蹲 向后跳口喊“我又输了” 。 做过游戏之后就开始第一个训练了,叫做背摔。就是队员站在 1.5 米的平台上身体绷直向后摔下,下面由队员接住。接人队 员的要领是:两人左脚内侧相接,膝盖相抵,两臂手心向上平 伸到对方胸前。共有八名队员做接人动作,这个动作可不好受, 摔倒的要领是头前倾,可是有的队员却做不到位,我就
5、站在第 四个位置上了,有时手臂被砸得非常疼。但是丝毫也不敢倦怠, 因为关系到队友安危。第三组队友更不轻松,因为有的队友是 厥着屁股倒下,接起来更加费劲,手臂可能更加的疼痛。为了 不让背摔的队员在下落过程中伸手臂打到下面的队友,教练先 把背摔队员的双手绑在胸前。总体来说背摔的队员还是比较舒 服的,遭罪的还是下面的队员。相对来说这个动作还不算难, 所有人都完成的很好。 这里有这么一句话叫做“没有总结就不会有提高!” 。全部完成 之后大家围成圆圈做了总结,大家都坚信队友不会撤手跑掉。 教练讲了一个下面队友撒手不管的故事,据说是 07 年的事,一 伙旅行者临时组成的队。有一个 200 多斤的人从上面坐
6、着下来 了,下面的人吓得全跑了,结果这个人臀部朝下重重的摔了下 来,也没造成重大伤害。我们觉得我们毕竟来自一个团队的, 第 4 页 那样的事不会发生在我们中间。 这时天气越来越冷,还零星着飘着雨星儿,不过我们全体学员 谁都没有在意。等到另一组也完成了,教练突然宣布回去吃午 饭。吃饭前又讲了一个故事,故事讲的是古代行军,有一句话 叫做“军井未掘,将不言渴,军灶未立,将不言饿,雨不披蓑, 雪不穿裘” 。午饭在招待中心的二楼举行,伙食不算丰富,但是 都能吃饱,食物也都是热的。吃饭时也像军人一样由教练统一 喊口令才能开饭,喊了三四次才坐整齐。 吃过午饭之后稍做休息就开始了下午的训练。下午的训练不同 上
7、午,难度比较大。第一项是高空抓单杠。设备是一个 7 米高 的铁杆,两侧有脚登,上面是一个大约 30 厘米的圆盘,刚能放 上双脚。上去之后要双脚站上去,然后向前跳跃抓住前面的一 根横杆。在下面看那个横杆好像有些远。练习者先穿上安全衣, 套上双腿再套上双肩,胸前用一个钢环扣住,据说这个钢环纵 向拉能抗 3 吨多的拉力,横向能抗 1.7 吨的拉力。然后再拴上 安全带,由教练负责伸缩拉动。第一个上去的是一个广西人, 个子较小,动作利落,我在下面看了也没觉得难。接着上去几 个男同学,我觉得该我上了。向上攀也没费什么力,等到爬到 顶端时就有些怕了。费了好大的劲才上去一只脚,另一只脚怎 么也不上去了,腿抖的
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