高考注意事项.docx
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1、第 1 页 高考注意事项 特征码 OXcqYHClBYruqXUfIiRF * 高考注意事项 1、注意休息。按学校现行正常的作息表作息,无需特意增加休 息时间。只要把兴奋点时段调整到白天考试的时间段上来。这 两天休息好了,真正到了 7 号 8 号, 睡得着是好事,睡不着也没事。所以昨天晚上男女生就寝前的 大声喊叫是错误的行为。 2、合理饮食。吃平时习惯了的食物,不要在考前临时改变。这 段时间,我们要吃早、吃好、吃少。吃早是指在考前一个半小 时用完餐(例如早上九点考试,七 点半之前用完早餐) ,吃好,就是饭菜清淡、营养,荤素搭配, 新鲜卫生,不要在小摊小贩上买吃,不要吃生冷不洁的食物, 考前也不
2、要随便吃补品,可以喝白 开水、淡茶、牛奶等食物。吃少,比平时要吃少一点。太吃饱 了会使减少脑的供血量,从而影响思维能力的正常发挥。 第 2 页 3、考前用脑。考前的这段时间也要很好的利用和安排。有同学 及家长认为这两天什么书都不要看了,完全放松,这是一种认 识的误区,高考前一天也要看书, 更要看题、做题,才能在考场上马上进入状态,正常发挥,就 如运动员在赛前不停热身是一样的。把即将要考的学科知识梳 理一下,回顾一下重难点,在考前十 分有效。另外,千万不要做如打篮球之类运动量过大的活动, 以免碰撞受伤或过于疲劳。 4、熟悉考场。这一环节不可省略,要根据学校统一安排,按时 去熟悉考场,要确切的知道
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