心理学培训课件 心理求助要知道的一些事儿.docx
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1、心理求助要知道的几件事儿在你想要去心理求助以前,你最好要知道这几件事儿:一、在开始接受治疗之前,主动挑选你的咨询师。心理咨询的本质是人和人之间的关系。单从人的角度来说,你若是遇见一个不喜欢的人,付钱逼迫自己向TA打开心扉,这个过程得多自虐啊。尽管治疗的本质殊途同归,但是不同流派的心理咨询师们,也确实用着相互之间听不懂的语言,用着非常不同的方法,来帮助来访者解决问题。你有权利、有必要,在开始咨询之前,认真地了解你的咨询师。二、你要了解心理咨询有严格的设置一般的咨询设置是,每周一次见面,固定的时间地点,每次50-60分钟。关于时间和频率,有几种情况有特例:a。传统精神分析流派会是每周四次,每次50
2、-60分钟。如果感兴趣,推荐找接受长期训练(且被分析过的)精神分析师来做这样的见面。b。有一些来访者的症状严重,开始的时候会一周两次见面,稳定后每周一次,咨询结束之前可能会降低见面频率。c。家庭治疗的时间可能会60-90分钟,在咨询前咨询师会主动告知。因为心理咨询是要在一个非常特别的环境下,咨询师和来访者建立特殊的关系。每周一次的频率,既能够在咨询的环境下得到即时的支持,又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点,能够帮助形成“治疗式场景”(参考这是个和现实不同的地方)。如果咨询师总是换着咖啡厅给你做咨询(非常特殊的情况下除外),用掉了1个半小时,说因为超时30分钟,让你加钱。让丫滚蛋。因为在
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