五步拳上海市体育与健身课时计划.docx
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1、年级班级内容主题学习目标课时序间一 1二 5上海市体育与健身课时计划五人数日期执教1组班形式自然班周次课次1、武术:五步拳3-2重点动作正确、路线清晰2、综合活动:你争我夺2-1难点有力到位、精神饱满1、 初步掌握五步拳前七式动作,做到动作正确、有力到位且精神饱满。2、 了解“你争我夺”的方法和规则,体会体育游戏带来的乐趣。3、 增强柔韧、力量、协调等身体素质。4、增强民族自豪感,提高自主学习能力及克服困难,坚持不懈的精神。运动负荷教学内容次时强教与学的活动数间度课堂常规11、检查服装 教师整队。2、教师整队 自查课前准备,听教师指挥集合。3、师生问好 侧看成四条直线。4、宣布内容 思想集中、
2、听清内容。准备活动43 小 教师运用简单身体动作引导学生( 1)头部运动进入活动状态。( 2)扩胸运动84 学生尽情活动,学做合一。( 3)体转运动/ 身体各部分充分活动开。( 4)弓步压腿7 增强学生学习的兴趣及信心。( 5)测压腿( 6)膝部运动( 7)手腕脚踝组织与队形X X X X X X O O O O O O X X X X X X O O O O O OX X X X X XX X X X X XO O O O O OO O O O O O三15 武术:五步拳1、复习五步拳前四式少林练功房方法:情景带入,跟随音乐,组织学生在规定区域内冲拳练习,听教师口令进行五步拳前四式复习。口令
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