田径必修必选课模块教学计划.docx
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1、田径必修必选课模块教学计划模块一教学计划(合作跑、跳高和投掷实心球)水平五1、了解田径中的合作跑、跳高和投掷实心球等项目的规则和基本知识,能制订个人锻炼计划,学会和应用体质测试的方法;使学生能够熟练运用跑跳投的技术动作,发展自身的速度、力量、耐力、灵敏、协调、弹跳等身体素质。模2、提高学生身体的协调能力及爆发力,提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的功能,促进正常身块体生长发育,使自己的走、跑、跳、投技术技能更趋合理。目3、培养吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏向上及交往合作的团队精神,积极参加学校、班级、俱乐部、社区等标各项比赛。4、学会欣赏比赛,从中感受运动的快乐,能够持之以恒地进行跑、跳、投的身
2、体锻炼,为终身锻炼打下良好的身体基础。课达成目标时1、了解合作跑的主要特征与基本技术要点。2、熟练掌握合作跑的练习方法和比赛5 规则。3、掌握预防损伤和自我保护的方法。4、培养团结协作的集体主义精神。1、了解跳高的主要特征和基本要点。2、熟练掌握跳高的练习和测试方法。3、懂得用物理学的变化来调节跳高起跳抛物线。5 4、体会并掌握跳高起跳摆腿与摆臂技术,体验跳高助跑与跳远助跑的区别。5、培养勇敢、 果断、超越自我的心理品质。1、了解抛掷实心球的主要特征和基本要点,掌握其技术动作。2、发展力量、 灵敏、协调等身体素质,发展体能。53、懂得如何进行安全投掷。4、培养安全意识。运用相关的田径知识,组织
3、教学测试,3担任裁判工作,体验成功。教学教学参考内容1、双人或多人合作跑游戏。2、双人跳绳跑。3、下压式交接棒的方法与练习。合作跑 4、 50 米 2、 50 米 4 接力跑练习与比赛。5、 4 100 米、 4250 米等结合选项的耐力移动练习。1、有节奏的直线助跑2、3 5 步助跑起跳, 体会起跳与摆腿摆臂的配合3、杆前助跑起跳跳高4、助跑起跳过杆(跨越式跳高)5、结合选项的跳跃练习。1、各种方向、姿势徒手练习2、持球练习3、各种发展上肢力量、腰腹肌肉抛掷力量练习。实心球4、 双手抛掷实心球练习5、 结合选项的投掷练习。计时与成绩测量操作等裁判工作测评方法。总计课时18技术要点1、 相互配
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