小学生乒乓球教学心得体会(共8篇).docx
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1、小学生乒乓球教学心得体会(共8篇) 第1篇:乒乓球教学心得体会- 真、勤奋、团结、互助的好_惯。让学生做到:每一个动作都要求一丝不苟,求准、求稳,提倡老带新,大带小。好_惯从小养成,特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒,风雨无阻地接送,鼓励他们不怕困难,坚持不懈,保持训练热情以达到极佳的训练效果。 游戏融于训练兴趣是最好的老师,乒乓球训练起步很乏味,把游戏融于教学之中,不但可以丰富教学内容,还能激发学生的训练积极性,同时还锻炼了身体素质。例如:学生训练多球后,加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏,这样使教学变乏味为趣味,也激发了求知欲望。把游戏融于教学之
2、中,既缓解了运动疲劳,也避免了造成肌肉损伤。 师生共同活动教学是双边活动,是教师教与学生学的活动过程。在训练中教师不参与活2 - 吸取他们身上的能量,使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢4第2篇:乒乓球心得体会 乒乓球心得体会乒乓球学_快要结束了,通过一个学期的学_,可谓受益匪浅,感慨万千。虽然自己对各种体育运动都不擅长。可平时还是挺热衷体育赛事的,篮球,排球,羽毛球,乒乓球等等。乒乓球被誉为我国的“国球”,乒乓球运动是学校开展的比较普及的一项体育运动,几乎可以说有学校的地方就有乒乓球运动。可见乒乓球在国内的发展状况。乒乓球的特点是速度快、富有
3、对抗性和趣味性。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位,这也是我特别喜欢它的原因吧,总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍,刘国梁,孔令辉,马林,王厉勤还有王楠、邓怡宁都是我十分喜欢的乒乓球健将,从他们身上,我看到乒乓球的力量美,运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候,我毫不犹豫就选择乒乓球,希望可以了解更多的乒乓球知识。值得庆幸的是在众多的同学中我居然如愿的选上了。我们今年的学_,理论和实战练_穿插进行,一学期下来,乒乓球的水平可谓突飞猛进,对于乒乓球的规则打法,也有了初步的认识理解。 我们最初是学关于乒乓球的历史,还有基本的规则。19世纪后半期,乒乓球运动最早始于英格兰。18
4、90年,英国人詹姆斯吉布从美国带回赛璐珞球来代替当时的软木和橡胶球。因为球在盖皮纸拍上击出“乒乓”声,因此以击球声命名为“乒乓球”,一直沿传至今。从_年10月1日起,乒乓球体直径由28毫米增至40毫米。年9月1日实施新的发球规则,同时每局比分由21分改为11分。国际乒联拥有五大洲170个会员国,是国际体坛中享有较高声誉和引人瞩目的世界体育组织。目前已经成立国际乒联奥林匹克委员会,乒乓球运动已经列入奥运会的竞赛项目。乒乓球运动由于运动员的个人特点故不相同,使用球拍的性能也因人而异,因而形成目前世界上流派众多的打法和技术风格。根据老师的教学安排我们主要学_了我国的传统打法即直拍进台快攻。直拍近台快
5、攻的主要技术有:一是攻球技术主要有正手攻球与接发球,反手攻球与接发球、侧身攻球。二是发球技术主要有低抛发球、高抛发球、下蹲发球。三是接发球技术主要有接发球的站位与判断,接发球的各种方法。四是推挡技术主要有快推、加力推、减力推、推挤、下旋推、正手推挡。五是搓球技术主要有快搓、慢搓、搓转与不转、快摆、搓侧旋。接着就是发球练_了,推球和攻球。我这人球感一般,推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范,从握球拍,接球,身体姿势,打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了,刚开始大家都找不到方向,球满场窜动。一节课下来,往往没打几个回合,倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。课后,我便在寝室,练_接球,握球拍。接下来的课,
6、我仔细模仿老师的动作,请教同学,慢慢地球感增强,不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高,从过去的一味东西接球,到处变不惊,也学会了搓球,拉球,打直线球,发旋球。记得有一次,我和搭档,尝试打拉球,发旋球,两个人刚开始,配合得不是很有默契,打得很糟糕。旁边的同学和老师,耐心给我们指导,指出我们的错误动作,帮我们纠正,给我们示范。经过练_,我们渐渐熟悉,越来越顺利。虽然我很早就开始接触乒乓球,但从未受过正式的训练,打法基本是想怎么打就怎么打,脚步移动也较乱。通过近一个学期的学_,无论是在乒乓球只是还是在实战技术上都有了较大提高。通过老师耐心的指导和训练,在站位和脚步移动上都变的准确起来。其次是在握拍,击
7、球姿势、击球部位及准确性上都有了较规范化的提高。乒乓球不仅是一项体育运动,也是一种休闲娱乐方式。在闲暇时候打打乒乓球不仅能锻炼身体还能愉悦身心。虽然由于从前打球的不规范导致进步较慢,但经过本学期较系统的学_之后,让我对乒乓球有了新的认识,产生了更加浓厚的兴趣,同时也提高很多。相信在以后的日子里我的打球水平会有新的突破、新的提高。同时我也会一如既往的关注奥运、关注世乒赛,学_他们的打法和技巧。张天鹏第3篇:乒乓球心得体会乒乓球总结我一直觉得自己很幸运,因为我们宿舍一共有四个人选了乒乓球,而最终只有我一个人选上了,特别让他们所羡慕。相比之下,我有个同学就显得比较悲剧了,他把乒乓球排在第一志愿,第二
8、志愿,可最后还是没有选上,而他本人高中打了三年的乒乓球,的确是个高手,而我的水平相当一般了,但却误打误撞地选上了乒乓球。值得一提的是,我高中也学了三年的乒乓球,但却一直保持着“大内低手”的地位,高中体育课因为高考到后来减少了很多,加上老师指导的也不是很多,更主要的是我没有好好提升自己,有时直接不去上课在教室里作为高考而备战的试卷,这就垄断了“倒一”的地位。说也奇怪,我们这学期乒乓球分组,两人配合,我当时看见球台边老有三个人在一起打球,我就主动加入了他们,没想到他们几个全是大三的,水平那个就不要说了,刚开始第一节课时打着玩,我被“虐”得很惨,惨不忍睹。11-1 ,11-2都是很正常的比分,相当伤
9、自尊,我那队友叫郑斌,水平相当高,人也相当好,因为第二节课就开始了“推打”练_,而他也很耐心教我如何拿球拍,用什么样的姿势接球。因为刚开始我只会竖着拿球拍削球,其他动作基本都不会,稍微快点球就接不住。所以也就选了乒乓球初级,但他很耐心地把你所教的动作一遍又一遍地演示该我看,耐心地跟我练_着推打。相比高中而言,虽然每周乒乓球只有一节课少了点,但我真的学会了很多。正如你所说的一样,一定要把基础打牢,这样才可以逐步稳健地提高水平,你一步一步地教我们练_基本动作,在你看来,判断来球是乒乓球首要的一个环节,它是确定移动步法和击球技术的根据。重在判断来球的路线和旋转方向。同时站姿也是一个很重要的因素,前后
10、脚的位置,拍子的高度和角度,右肩膀略低,低头收腹,身体成弧形。在平时的推打练_中,我发现那三个队友的水平都挺好,他们的基础也都相当扎实,而我的唯一技能是只会一个方向的削球,但是你每节课所布置的任务,我总会耐心地完成,你讲得任何一个动作,我都会尽力去模仿,因为我们最后的考试就是50个来回的推打,关键重在配合,而这是两个人平常慢慢一起磨合逐渐练出来的,所以只要我们认真完成你每节课所布置的任务,最终的考试也不应该是个难事。令我有点自豪的是,我们是第一组完成考试的。第一组,虽然当时心里有那么点小紧张,但最终还是圆满的通过了,相当不错,很开心,真的。在接下的比赛里,虽然是2-4的结果,是我输了4局,但我
11、觉得还行吧,毕竟我的水平就那个样,至少我还赢了两个同学,也许有一点偶然性,但我的确进步了不少,这是肯定的。整体来说这学期的学_,可谓受益匪浅,我们这学期的学_,重在练_,我的水平也增进不少。对于乒乓球的基本技术有了进一步的理解认识。我觉得乒乓球虽然不像篮球那样耗费大量的体力,但同样需要平和的心态。另外,无论训练过程还是比赛都要一心一意打球,不要畏首畏尾,要勇于尝试新的打法,只有通过不断的努力,才能取得不错的成绩,有人说,如果没有上百万次的出球机会,就很难成为一位佼佼者,即使有上述的触球机会,没有一位优秀的教练指导,也很难成为座上客。在此,深深地向老师您表示感谢,感谢您的辛劳指导!第4篇:乒乓球
12、心得体会从国手曹燕华正手攻球的示范视频可以看出,标准的正手攻球技术动作应为:两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,两膝微屈,含胸收腹身体微向前倾,手肘与腰侧夹角约2030度。引拍时, 以腰带手往右转, 此时手肘跟着肩膀 往右移, 重心也跟着右移.引拍时的手臂夹角跟准备姿势的变化不大。迎前时, 小臂夹角维持不变, 以腰带手迎向击球点, 手臂夹角基本上变化不大,手肘随肩转动画弧.转腰同时重心也往左脚移动。击球后,小臂顺着击球方向(往左前方击打),顺势收小臂.收臂过程,腰仍然继续旋转,直到人正对球台.因为脚是斜站, 而触球时,腰只是转正让人面对击球点,但在小臂收缩的过程,还要多往左转约1530度, 脸才
13、能正对着球台或者面向击球方向.所以手肘关节也会跟着继续往左旋转一些。正手攻球的基本要义,重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合,正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向。根据自己的视频与此作对比,可见存在以下不足:1.两腿没有与肩同宽,没有含胸收腹身体微向前倾。2.没有利用腿腰发力的配合,没有以腰带手往右转,重心没有跟着右移.3.左手手臂自然垂直,没有像示范视频中那样手臂收缩成夹角。4.引拍时的手臂夹角张开稍大。5.收拍时,小臂没有收缩到右眉或者眉心。6.拍面前倾不够。体会:准备时身体不要太过僵直, 含胸收腹前倾, 两腿微弯保持弹性。要学会借力击球,以腰带手。不仅要用手打球,还要用脚打
14、球,发力之中,感觉有腿带腰,由腰带手的力量传递。击球时腕部要固定,挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上。转腰带手之余,让身体还有往击球方向前迎的力量。攻球时心理障碍的克服,不要产生紧张的心理,要聚精会神,做到击球快准狠。第5篇:乒乓球心得体会乒乓球心得体会乒乓球课心得体会光阴荏苒,白驹过隙,不知不觉,这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多,不仅乒乓球技术得到了提高,也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课,也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。第一次接触乒乓球,还是上小学的时候,那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思,便去试了试,在接触几次之后就立
15、刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生,记得初中那会对乒乓球很是痴迷,王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍,小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一直都是难逢敌手,记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名,上了高中因为学_比较忙,再加上自己有了新爱好,篮球,天天打篮球,一天到晚科比、詹姆斯,就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课,本来是想选修篮球的,可是想想篮球都是美国人擅长的,而乒乓球是我们的国球,还是应该支持一下的,再加上自己从小对乒乓球的热爱,于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望,心想:我从小到大体育老师都是男老师,一个女老师,还
16、教乒乓球,能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的,孙老师不但技术过人,让我望尘莫及,而且理论讲解也十分透彻,使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。我们这一年的课程主要分两部分进行,上学期我们练_的项目有乒乓球拍的握姿和准备姿势、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们 学_的主要项目有发球(上旋,下旋),切球,发短球,以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球,而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练_我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。球的技术要领,只有这样你的技术才会进步。记得我以前在打球时总是接不好旋转球,只会发不会接,后来通过老师对理论的讲解,我知道
17、了上旋球需要加力把球顶过去,下旋需要下切去接球。另外,以前在正手攻球时我的球老是出界,后来老师让我大拇指用力抵住球拍,通过一段时间的练_,我发现自己击球弧线变低,果然球就很少出界了。所以要想技术进步你就需要在平时不断的去钻研。除了这些以外,我们在平时训练的时候还应加强实战的练_,乒乓球是一项竞技性很强的体育运动,所以要想快速的提高自已的技术,最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛,通过比赛你才能认识到自己与对手之间的差距,自己的缺陷和对方的长处,然后去不断改正,不断完善,直到达到优秀。这学期,自己通过比赛坐上了我们这个班第一的位置
18、,每每这时都有同学上来挑战,偶尔输了比赛,老师还会和你讲解输球的原因,然后自己又会去挑战别人,就这样在比赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高,通过比赛我还增强了自己的自信心、独立性和思维敏捷性。我认为比赛的目的不是为了是我们变成多么厉害的高手,毕竟我们不是专业的乒乓球运动员,而是通过比赛我们能够不断去超越自己,磨练自己,发挥乒乓球运动顽强拼搏的意志品质,另外还要保持平和的心态,不急躁,不畏惧,要敢赢也敢输。不仅在打乒乓球方面,我们以后做任何事也都要保持这种心态和意志品质。 这一年选修乒乓球课真的让我受益匪浅,乒乓球虽小,但它却有无穷的魅力,这项运动不仅丰富了我的大学生活,让我在紧张的学_中
19、身心得到放松,身体素质得到了提高,让我能够以更加充沛的精力投入的学_之中。另外,通过这门课我还认识了这么多的同学,在平时练_和比赛中结下这么多的友谊,扩展了我的朋友圈。虽然这门课快要结束了,但是我对乒乓球的热爱却永没有结束,在以后的生活中我还会继续坚持打乒乓球,按照老师的指导方法继续练_,并且带动身边更多的人去打乒乓球,将我们国球的魅力传承下去。最后呢,再次感谢这一年来李老师对我们的耐心的讲解和认真的指导,没有老师的教学就没有我们现在的进步,在这里呢,也祝愿我们的乒乓球课能够越办越好,老师能够身体健康,越来越年轻!乒乓球感想时光荏苒,白驹过隙,在修了一年的体育课,我选修乒乓球,感觉特别有意思,
20、在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神, 大学的体育课是一种俱乐部的模式,我们选择自己感兴趣的项目,然后加入,与同样的同学们学_。在学_一学期乒乓球的过程中,我收获了许多。乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先,它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。以下三点是我学_一年乒乓球所总结出要打好乒乓球的经验。一、一定要有规范的姿势和标准的动作。学_的初步是模仿,只有当你在模仿中逐步掌握了精髓,才有自主学_和创造的能力。在我学的这些体育项目中,乒乓球是我所学的
21、最需要理论知识的,而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力,在这个基础上,同学的自由发挥就能体现了。老师常常纠正我们的动作,我由最初的不以为是到现在的自主纠正,是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。二、理论知识很重要。这是基础,就相当于框架,要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。乒乓球的基本规则,发球的类型等等,这些我们都必须了解。三、练_也同样重要。练_说实话就是我们不断学_的过程,我们在与搭档、对手练_的过程中,认识到自己的缺陷和对方的长处,然后去不断改正,不断完善,直到达到优秀,这也是一个不断选择的过程。如正手攻球。两脚自然分开,与肩同宽或稍
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