专家指导中考生寒假如何保证长时间高效学习.docx
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1、专家指导中考生寒假如何保证长时间高效学习一天三五个小时的有效学习时间绝大多数人都可以做到,但是想长时间稳定的,做到8个小时以上的有效学习时间就需要大量的专业的技术性的调整,而且需要相当专业的环境支持和营养供给。学习状态的调整跟健身是一样的,不仅动作和训练的时间会影响成绩,吃什么,休息的质量,休息的方式都会起到很大的作用。一旦有些环节操作不当,问题就会累积到情绪和身体上,最终导致状态出现问题,也就是大家所谓的“ 状态生理期 ”任何一件事情只要做到了高手级别,除了天赋一定意味着背后大量的技术积累和相当专业的环境支持,就好像竞技体育一样, 运动员想取得好成绩, 只凭天赋是不够的,在大量的刻苦训练背后
2、 , 需要有科学的计划性安排 , 专业的饮食营养规划和靠谱的医疗队伍。我曾经帮助一些情况比较特殊的求学者做过非常系统的状态矫正,他们只要通过考试就可以到相应的学校留学 ( 微博 ) ,但是时间紧、任务重、基础差,需要突击补课,这个过程和教练训练运动员没什么太大区别,这里我简单的说一下训练思路:1、好的身体是一切的基础,不管是工作学习还是运动,健第 1页康精壮的身体是你能否达到优秀级别的前提和基础,好的身体必须要保证3点:运动、营养和休息, 这 3点缺一不可,所以说在调整初期就是帮助学员根据体质梳理日程,按照不同人的实际情况来安排食物种类,休息时间,作息频率,然后固化成日程,严格执行,这一点的要
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