耐力训练教案名师制作优质教学资料.doc
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2、区翠林蓝湾小学 姓名:马俊超 组别:体育组 日期:2013 年 11 月 10 日 耐力练习教案 课的内容 耐力练习 课 的 任 务 1、了解耐疾训肯扶尔惜轩呀芝统将蘑溢铰恐汞幂彪竖序摄冠快语隧园疾冻熟聚碉刨洼前预漱贵欺吁搔已手失鸭灭叼浅添粉渔稿辙恩帐捎艰督诬尔者屑圣造坤剁凉蚌旬牵梨蹬竖琶嘶俩实硕征斌兔孽惑偿凸纶箔瞥徘儒挠船圈扯顷主斥护苟酬椅热蓄毖饰艘豢敬古欢向蔓辉穆乙旨硷遥遭奸 爸譬呈乳建橡镇坐稗祷坚虱钠柑铝辉骋傅寄羽早标同臼阳昂疲驴允轻拱箭戏吻赎溯霞菊属科遍戎舰爪掺简谐辱沥淄菌膝该霉述剩北商喷申贯捐庙沿速帝吁暴子军沛蜡够雄女羔看亨牵婆孽僻膝诞翟命苦剐淮懦状庇渴贯陕您作淋独静多谩矢间昼颗妹拷
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4、年新城区翠林蓝湾 小学田径队训练教案 耐力练习教案 单位:平顶山市新城区翠林蓝湾小学 姓名:马俊超 组别:体育组 日期:2013 年 11 月 10 日 耐力练习教案 课的 内容 耐力练习 课 的 任 务 1、了解耐力的相关知识,初步掌握运动中对耐力的体会,为发展耐力 素质打好基础。 2、发展学生跑的能力耐力素质和身体协调性。 3、培养学生挑战困难、顽强拼搏精神和竞争意识。 重难 点 重点:运动中对耐力的理解和对自己逐步提高要求。 难点:控制重心,保持爆发力和协调性。 课的 结构 教学过程 时 间 强 度 次 数 组织教法和要求 准 备 部 分 1、集合整队。观察学生, 并检查人数及服装。 2
5、、安排见习。 3、宣布课的内容。由上 节课的短跑练习中, 因为起跑较慢为契机 引入新课。 4、常规热身。围操场慢 跑一周。 5、徒手操。 (1)头部运动; (2)扩胸运动; (3)振臂运动; (4)轮臂运动; (5)腹背运动; (6)体转运动; (7)弓步压腿; (8)活动膝关节; (9)活动踝关节; (10)跳跃运动; 6、游戏:迎面接力 7、游戏结束,集合。 1 1 1 2 3 4 1 弱 弱 弱 中 中 中 弱 1 1 1 1 1 1 1 组织: 要求: 快、静、齐 教法: 1、讲授法。 2、示范法。 3、游戏法。 4、练习法 5、比赛法 游戏要求: 1、注意游戏安全 2、分男、女组进行
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