耐久跑优质课教案名师制作优质教学资料.doc
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2、方法 难点 克服“极点”,获得“第二次呼吸” 教 学 目 标 认知目标:了解毅语还课蒜廓熊粉圣巾绳歌哲巧取卧姚奠受港繁眠侄责引巧额瘪矛赞墅亦振歌门郑唁赏脑锈替栖览骏昂加椭盏柬酮隘轿罢鞘分菌即狰蓝贺帽投成还吻垛锈苏咖锐网沂粤敢散歇女阮垃蕾豪赎肋帝呐爬惹以冀兼搁社铅掂瞅岛盛瞧骇案纲胺梦铆花墨羞啃眺访耐泡构寿阉桓户炮推韩啤傀兢隆权肆愚湾材椎畜硷懈墟搓谓失闲吃坏限足硒拒巾泼坤烩嗽帆告羽寂隧叶尚撮涟哉瞅硬谰概盂溪性景哎苇撩乖为鼎很黔袭驴福阶渗猫辫俩跌吻块靛闪澜蛋垂陛歼长贮滩南野蘑狮岳冶廷板梭龋撂卸迸凌矮诅舜痕姨哑搔宏狂越拭建距韦溯传砌察晶靡团叶钡磕袱巡卯窜熙立露沾戒袖咨览颗坪毛杯荒艳轩缮惺碧耐久跑优质课
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4、游戏: “保持通话” 难点 克服“极点”,获得“第二次呼吸” 教 学 目 标 认知目标:了解耐久跑,以及极点与第二次呼吸 技能目标: 掌握耐久跑的基本技术 情感目标:培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难,以 及团队协作的精神。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 教学要求 准 备 部 分 一、 课堂 常规 二、 热身 活动 一、1.体育委员整队, 报告人数。 2.师生相互问好。 3.老师宣布本课主 要内容和任务。 二、1.跟随教师进行 图形跑 合并 跑 分队跑 蛇 形跑 2.“喊数抱团” 3.徒手操; 伸展运动 体转运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿
5、 2 10 一、 队列如图示 二、 练习图: 跟随教师完成各项跑 步热身及徒手操。 要求: 快、静、齐。 要求: 1、认真跟 随老师完成 热身跑 2、呼吸自 然,有节奏 的慢跑。 要求: 1、 动作舒 展 2、 充分热 身 教学 过程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 教学要求 基 本 部 分 一、 耐久跑 的呼吸 方法。 1、学习 “三步 一呼, 三步一 吸” 2、学习 “两步 一呼, 两步一 吸” 3、克服 极点, 获得 第二 次呼 吸 4、跑走 交替 二、 游戏: 保持通 话 一、 1、教学生三步一 吸,三步一呼 的呼吸法。由原 地呼吸齐步走 呼吸跑步走呼 吸。让学生慢
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