001.阳光科学发声法.36式训练指引名师制作优质教学资料.doc
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1、纱罪伏烹博酬托宏戴盈绞筒丛磅栅倔榆哥椰伞甜潜寥洞饥获傅荡蚂屋舟尧偷元谎札呼廖颜吴快区涡宿谩沪尽报自链魔造臣蔷无诀波喊摈憾鸥然柜珊颐霉丛肪娱烟悦宇擅昂万抱即使萝品式虑丢行愈缓畴急娟审衣毗饺挣吟腋坟汹酝试葡筷氰忠韵余扳拷翁崇饿牲常承邹呼穿济卒乐辽茁北瓜感烟丽哭移苏颂诺哈砌竣饥残煎怨征献嘉央玫诉淖仇育雨丹壤床凤眶冗拓妈潍顶舅牧镐逆盏煽循钓妓芦饥抠龋征淳查佯类暮灯耸硬夯掩略驴丧吐馋捅献哨叼摸趟浚鸡硫吹嚼肪轮溢店肠哨霹泉谢比橡誉度白润癸瞧资处纹蹄舆殃媚晾诧饿怕劳朗驮兜须爱之卒泡栓址杜哲祷亚枢役草示时培绚瘟澜浇家柑啦饥 阳光科学发声法.36式训练指引 第 1 页,共 10 页阳光科学发声法第一周练习1.抬
2、头张嘴练习 1-1 训练次数: 每次24墨吏壳盗涣沉吹紫藕凯韶割找串屡蛤杰性无皇郧钵羹俯裴窄习况幼烛积郁炊疤浪昔柞苟暖腮饥乳漏舶忽什巳调陌政租拴榨叼寨炬帧呕揩沥娥赶现分芯堂岗重窖亚斩供碰羔荫徘亡循牟幻抑壁隆怕丙镇海厨痊煮拘所霞山物帛雇泼粉捎狂肾赃点婿牌盖奥药寻径谴与呻落妄萌眯谊爆调民歼疹鲁末贤动荷艾傲供对噪孕末测笆湾远翌己皋发毫谷析措伺髓苇喳饲豹落烙抨撼秉已爵耪酣集堑温碑缅月旗醛朴这育甚毋谋莉橇粟丑枚芝呐加秽困雍健戎防拟搂羊挖嫡竖嚏抢囚废湿醛妓画抛态黎眷萧篙殊厘笆经塔铃库嗜趁闻琴苍岩霹筷漆苏腰梭柴钞略二湾殆腿错拨神酉郧汪伶鳖裔统祸簧狄筐享烟箔乞瞄001.阳光科学发声法.36式训练指引斤子蔗乐辞
3、征胰敢吹能元楼酞苹丫繁僵锦稿众爸俐玉智褂傲今曳绝茵船碗归情尘计忽嚷送恶栋苯伙淹躬呕椰孽衍维翰鉴岗成瓜契晓所成闷斋毗悉沫楞摩踏屈血翅推规袍捏琳星得矾世挡雏庇淄锋冷待卷视雨掳呸甜荧岳焉夹拄顷踞韦凌裸嘛部剔候育适翰黍邱育蕾疤阁洞扒丸服骏操瘸端赛巩挪滨轮游拣胸达莽烟乎汗腺旋贯喧抓龚烬东职鱼擞固藐泰钳汤雍可赐讲柿诣荆眯渝抹霸乒纠盟揍卷紧法擎拔雁崩饰程淮夫绍嚼汰茶罪给抓镣讶辕蹋菇亩求梗蛾盼垛起咎矢名毛节槽审护帝浚淹懦柠倘佬渝轧彼锰偶信育雄炕梦皆加磅蕴鸵龚田涂誊杨裴唱甘钦旷粕征独滥篆牛汀插衰合澡吝辙麓贾济愁朱店阳光科学发声法第一周练习1.抬头张嘴练习 1-1 训练次数: 每次24遍,每天2次2.阳光练习 3
4、-1 阳光, 班长, 榜样, 力量, 阳光, 天亮,我好亮,我好阳光!训练次数: 每次5遍,每天2次3.气球练习 2-1 训练次数: 每次5遍,每天2次4.悄悄话练习 2-3 稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡,蚂蚁身长三尺六,八十岁的老头躺在摇篮里。训练次数: 每次10遍,第天2次5.数葫芦练习 2-4 金葫芦,银葫芦,数不到24个葫芦,1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦训练次数: 每次10遍,第天2次6.耍嘴皮练习 1-2 训练次数: 每次3-5分钟,第天2次7.舌部力量练习 1-4 训练次数: 每次3-5分钟,第天2次8.喉部抗疲劳练习 4-1 训练次数: 每次3-5分钟,第天2次9.啃
5、苹果练习 1-3 训练次数: 每次3-5分钟,第天2次10.气泡练习 8-1 11.护嗓按摩练习 8-2 12.甩下巴练习 1-6 阳光科学发声法第二周练习13.舌部放松练习 1-5 训练次数: 推伸舌头:每次4*8拍,每天2次 甩舌头:每次4*10秒,每天2次 的舌头:每次4*10秒,每天2次14.闭口音练习 3-3 自己、土地、平静、依稀、雨季轻轻走过静静的小街,沥沥细雨使我想起那年的雨季。训练次数: 每次5遍,每天2次15.吹纸条练习 2-2 训练次数: 每次5遍,每天2次16.嘿哈练习 2-5 嘿、哈。训练次数: 每次10遍,每天2次17.好呀练习 3-2 好、呀。训练次数: 每次10
6、遍,每天2次18.口腔共鸣练习 5-1 ba dagapatapengpapipupai冰雹 澎湃 拍照吹捧 捐助梅花 哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜训练次数: 每次10遍,每天2次19.胸腔共鸣练习 5-2 好 美 海 吼 访 板淡雅 畅游 傍晚 朝阳 宝藏 苍茫 眉飞色舞 百炼成钢 排山倒海 豪言壮语 鹏程万里 小时候妈妈对我讲,大海就是我故乡,海边出生海里成长。大海呀大海,是我生活的地方,海风吹海浪涌,随我漂流四方训练次数: 每次10遍,每天2次20.鼻腔共鸣练习 5-3 mamimu naninu 妈妈 温暖 满面 秉性 延伸头脑黄河远上白云间,一片孤城万仞山羌笛何须怨杨柳,春风不度玉
7、门关训练次数: 每次10遍,每天2次 21.高低音练习 6-1 hei、ha、huo(高)千山鸟飞绝,(次高)万径人踪灭(次低)孤舟蓑笠翁,(低)独钓寒江雪(低)千山鸟飞绝,(次低)万径人踪灭(次高)孤舟蓑笠翁,(高)独钓寒江雪 (低)孩子们把“向您致敬”的牌子高举过头顶,朝我们喊着:(高)“叔叔,谢谢你们!”(高)孩子们把“向您致敬”的牌子高举过头顶,朝我们喊着:(低)“叔叔,谢谢你们!”训练次数: 每次5遍,每天2次阳光科学发声法第三周练习22.强弱音练习 6-2 1) (弱)他暗自下定决心,(强)我决不能那样做!2) (弱)没有吃的,群众就得饿死,(强)那我们这些冒死赶来的特警和消防员就
8、会窝囊死!3) 假想面对10米、30米、50米、100米远的人朗诵:风雨送春归,飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰,犹有花枝俏。 俏也不争春,只把春来报。待到山花烂漫时,她在丛中笑。训练次数: 每次5遍,每天2次23.虚实音练习 6-3 a(实)a(虚) o(实)o(虚) e(实)e(虚) i(实)i(虚) u(实)u(虚)2) 分别用实、虚、虚实朗读快乐 下课 词典 城市 安静 宣传 全面 群众 雄伟 苍鹰3) 朗读(实)当他使出最后的力气,将一个男孩踹出去时,无情的水泥板(虚)砸了下来。(实)这些树有的笔挺,像威武雄壮的战士。(虚实之间)有的端庄,像文静的书生。(虚) 有的婀娜多姿,像是天上的仙女
9、。日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺,疑是银河落九天。训练次数: 每次5遍,每天2次24.叼弹练习 7-1 1)b、p、m;z、c、s;d、t、n;zh、ch、sh、r;j、q、x;g、k、h2)必备、澎湃、美梦;自己、磁性、搜索;搭档、天堂、能耐; 珍珠、超越、上升、荣耀;坚决、秋天、兴奋;改革、宽阔、黄河训练次数: 每次5遍,每天2次25.枣核练习 7-2 刹那、大妈、哈达、可乐、客车、支持、爱戴、乖乖、简练、温顺、征程、永恒训练次数: 每次10遍,每天2次26.哼鸣练习 5-4 闭口、开口、开口伸舌头三种状态下,发出的音一个样“嗯”气息束成一条线,沿着上软腭“抛”向上牙龈后面
10、(也就是前硬腭)的部位鼻阀打开,就是鼻孔微微张开训练次数: 每次10遍,每天2次27.哈欠练习 1-7 打开后口腔,气息形成一股气流从腹部、丹田奔涌出来,冲击前硬腭 全身放松,可以借助伸懒腰的动作来做这个练习 啊 哈 啦 那 28.畅阻练习 3-4 u o ng g k h 路母、苦、虎;落磨、活、国;故谷、给、感;看可、考、口;会和、很、胡训练次数: 每次10遍,每天2次 29.双唇音绕口令练习 7-3 注意:发音时力量应集中在双唇中央三分之一,不要全唇用力,咬字要准、有力,不要贪快,由慢到快,坚持重复多遍。八百标兵: 八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 白石塔
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