告别三类不完美腿型重塑修长玉腿的实用宝典.doc
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1、告别三类不完美腿型重塑修长玉腿的实用宝典五一一到,爱美的女孩子早已按捺不住争相穿上耀眼的短裙,加入到我们的美腿行列吧。精致的护理,有计划的锻炼,只需几个星期,你就能拥有一双光滑、紧致、有弹性的美腿。 美腿标准 让肌肤恢复光滑质感 不只脸部,身体和脚部也要做去角质工作。膝盖因为经常活动摩擦而干燥粗糙,而脚底更会因为走路的关系产生厚皮,这些部位是重点注意对象。在洗澡时用身体磨砂膏以打圆方式按摩,去除粗糙角质。脚底若出现硬皮现象,就用浮石以打圆方式轻轻摩擦祛除。只有把腿上的老旧角质去掉,乳液中的营养成分才能被肌肤吸收得更好。 手法把握:去角质的手法基本同按摩动作相同,只是力道上要重一些,要顺着肌肤纹
2、路,向上或向下以打圆方式按摩,不要感觉到用力拉扯肌肤。四肢的涂抹方向,则从远心端往近心端,可以加强血液循环效果。如果是纤体乳液,则在涂抹后轻轻按摩或拍打,吸收的效果会更好。 每日护理重点: 1、双腿的清洁程序与面部一样,要用性质温和的洁肤乳清洁。 每天肌肤去角质之后,最好在十分钟之内涂抹乳液,这不仅可以安抚、镇静肌肤,也是吸收营养成分的最好时机。 2、舒缓双腿 工作一整天后,别忘了帮双腿消除疲劳!洗澡时选择有舒缓放松效果的精油滴在水中,让它的效果迅速渗透。洗完澡后喷上有镇定清凉舒缓功效的化妆水、乳液,再立壁抬腿 15分钟,促进腿部血液循环,让一整天的疲累完全消除。 3、可以每日用冰块敷于腿肚部
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