体能游戏word模板.doc
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体能游戏中、高年级适用一、明了各种体能游戏的动作要领和安全的练习方法。二、学会各种体能游戏动作。三、对体能游戏产生兴趣,并认真练习。一、第一循环 (一)蟹行 (二)俯撑蹲伸 (三)拍手跑(四)字形坐 二、第二循环 (一)两手互拉 (二)方形跳 (三)背部运动 (四)跳跃转身 三、第三循环 (一)推小车 (二)仰卧起坐传球 (三)跳跃互推 (四)跳马、钻马 一、中年级可做循环、高年级可做循环。二、每一动作;中年级做次;高年级做次。三、体能游戏的循环,第一次操作以熟悉各站动作为原则,待熟悉动作后可以进行自我循环,第一次操作以熟悉各站动作为原则,待熟悉动作后可以进行自我记录、评量,以了解自我体能状况。四、教师可以依照学生体能状况调整教项目,例如:(一)增加次数,减少站数。(二)增加站数,减少次数。
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