中小学冬季长跑国旗下演讲.doc
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1、-范文最新推荐- 中小学冬季长跑国旗下演讲 老师们,同学们,大家好: 今天我演讲的题目是论长跑锻炼的好处。 寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。 清晨,闹钟在狂震,此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人,真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有关于你毅力的磨练,体格的锻炼。 让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧! 有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,
2、科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气超过平时的78倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态,加快了心肌代谢,同时还使心肌股纤维变粗,心收缩力加强,从而提高了心脏工作能力。 更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。 有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。 同学们,听了以上这些,你还是
3、否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 各位领导、嘉宾,青年朋友们!晚上好!青年朋友们,在这五彩缤纷的春色里,属于我们的“五四”青年节到来了。1919年5月4日,在古都北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动,革命浪潮迅速席卷全国,各界民众勇往直前,共同奏起一曲浩气长存的时代壮歌。然而光阴似箭,犹如白驹过隙,生活悄然飞逝。今天在这绚丽的季节里,我们迎来了五四运动88周年。朋友,当你在幸福的尽情享受春天色彩的怡悦时,春正用手中的画笔勤奋地挥动着、孕育着让自己更加绚丽多彩,您,又为春天的色彩贡献了什么?今天我们继承五四光荣传统,不仅要有对祖国的深厚情感,还应该把自己的理想和祖国的发展联系起来,用自己
4、的奋斗推动祖国的发展。我们这一代人有幸生长在改革开放、祖国建设大发展的年代,时代为我们提供了发挥作用、建功成才的广阔舞台。我们要用实际行动,为加快我国社会主义现代化建设作出应有的贡献。我很荣幸在这激动人心的时刻代表红旗支部站在这里发言。在过去的短短的一年中,我们支部在认真学习贯彻“三个代表”重要思想,在公司党委、团委,党支部的直接领导下,在自身的不断努力下,取得了一定的成绩。我们团支部成员立足本职工作,圆满完成了上级布置的各项的工作,同时发挥专业优势和特长,开拓新的工作领域,最大限度地发挥能量。并在连续四年中被评为“红旗支部”。为此我代表xx团总支感谢上级领导对我们工作给予的大力支持和肯定,同
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