中小学冬季长跑国旗下演讲.doc

-范文最新推荐- 中小学冬季长跑国旗下演讲 老师们，同学们，大家好： 今天我演讲的题目是论长跑锻炼的好处。 寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。 清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动?科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。 让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧! 有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的78倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。 更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 各位领导、嘉宾，青年朋友们!晚上好!青年朋友们，在这五彩缤纷的春色里，属于我们的“五四”青年节到来了。1919年5月4日，在古都北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动，革命浪潮迅速席卷全国，各界民众勇往直前，共同奏起一曲浩气长存的时代壮歌。然而光阴似箭，犹如白驹过隙，生活悄然飞逝。今天在这绚丽的季节里，我们迎来了五四运动88周年。朋友，当你在幸福的尽情享受春天色彩的怡悦时，春正用手中的画笔勤奋地挥动着、孕育着让自己更加绚丽多彩，您，又为春天的色彩贡献了什么?今天我们继承五四光荣传统，不仅要有对祖国的深厚情感，还应该把自己的理想和祖国的发展联系起来，用自己的奋斗推动祖国的发展。我们这一代人有幸生长在改革开放、祖国建设大发展的年代，时代为我们提供了发挥作用、建功成才的广阔舞台。我们要用实际行动，为加快我国社会主义现代化建设作出应有的贡献。我很荣幸在这激动人心的时刻代表红旗支部站在这里发言。在过去的短短的一年中，我们支部在认真学习贯彻“三个代表”重要思想，在公司党委、团委，党支部的直接领导下，在自身的不断努力下，取得了一定的成绩。我们团支部成员立足本职工作，圆满完成了上级布置的各项的工作，同时发挥专业优势和特长，开拓新的工作领域，最大限度地发挥能量。并在连续四年中被评为“红旗支部”。为此我代表xx团总支感谢上级领导对我们工作给予的大力支持和肯定，同时也对支部所有成员说声：谢谢!大家辛苦了!在公司XX年各项发展都蓬勃向上的一年中，团支部克服各种困难，不畏高温酷暑和生活习惯等种种不适，兢兢业业，立足岗位，尽心尽力。青年朋友们，是你们，在我们有限的青春里，为我们公司的事业和经济建设的发展无怨无悔地奉献着青春我们欣慰，因为我们出色地完成了各项工作;我们欣慰，我们的工作得到单位领导及员工的一致好评;我们欣慰，我们的团支部在我们党委、团委、党支部的关心之下在茁壮成长。我们深信，在公司不断发展的大好形势下，在全体青年朋友的共同努力下，我们xx(公司名称)的明天会更加美好。今天，我们在这里隆重聚会，召开五四表彰大会暨青年文明号、先进团组织经验交流会。我们的广大团员青年，在认真学习贯彻十六大精神和“三个代表”重要思想，在公司团委的正确领导下，在公司的双文明建设和企业文化建设等方面发挥重要作用，作出卓有成效的工作，较好地发挥了广大团员青年的先锋模范作用，不断涌现了一批又一批的先进集体和先进个人。在此我对他们表示热烈的祝贺!为他们在公司发展中奉献了智慧与力量感到由衷的自豪!因为我们都是年轻一代，我们都是热血青年，“五四”精神的核心是伟大的爱国主义。青年要继续高举爱国主义旗帜，增加对祖国历史和现状的了解，增强国家观念，尊重自己的民族，为实现中华民族的全面振兴而继续奋斗;以主人翁的精神，努力创造更美好的明天。我的发言完了，谢谢大家! 老师、同学们： 新学期，在忙碌、有序的学习生活中度过了两周，我们进入了三月。三月，是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节， 43年前的3月5日，毛泽东等老一辈无产阶级革命家发出响亮的号召-向雷锋同志学习。从此，雷锋这个平凡而崇高的名字，伴随着一代又一代人成长。助人为乐的精神，感召着一代又一代人的心灵。40多年过去了，社会发生了翻天覆地的变化，市场经济、商品大潮在催化社会经济迅猛发展的同时，也无情地吞着人们原本美好的心灵。助人被讥讽，奉献被嘲笑。自私、冷漠、丑恶一度横行。但雷锋精神永远存在，社会不论发展到任何时候，都需要爱心、需要善良、需要真诚。帮助别人，就是帮助自己，奉献社会，也一定能够回报个人。我们一定要把助人为乐的雷锋精神发扬下去。以三月为一个起点，真诚地去帮助、关心那些需要帮助的人。 98年前，杰出的共产主义战士克拉拉•蔡特金倡议，以每年的3月8日作为全世界妇女的斗争日， 三月八日，成为全世界妇女的节日，在这个节日里，我们首先应该想到含辛茹苦、生我养我的母亲。带给母亲一个诚挚的祝福，给母亲写一封情真意切的信，帮母亲做一件力所能及的小事，更重要的是，把对母亲的感谢，化为自己学习成才的动力。让母亲看到你成长了，懂事了，学习进步了。让整日操劳的母亲，为你的进步露出一次满意的微笑。 三月十二日，是植树节。整个三月，都是人们栽花植树的大好时节。几年来，我们学校绿化建设取得了可喜的一面，学校就像一片绿的海洋，然而，由于个别同学的不注意，有一些绿色正遭到破坏，如综合楼前的两个花圃，体育馆前的花圃。所以、今年三月，我们要种绿，更要护绿，一方面，我们要以班级为单位，在学校或社会种载一份绿，也在我们心中载一片绿;另一方面，我们要把学校的绿化划分到各个班级，让人人都参与的护绿的行动中来。 三月，是文明礼貌月，我们每一个同学，要用自己的实际行动，播撒文明的种子，掀起文明的新风。说文明话，做文明事，当文明人。让清新的春风春雨洗涤我们的心灵，让一切野蛮、粗俗、丑陋的言行在我们身边消失。你的一句礼貌的问候，会给同学、老师带来如春风般的温暖;你弯腰从地上拣起一片纸屑，会给我们美丽的校园带来一片文明的春色。 同学们，春光无限好，行动趁此时。三月里，学校将组织一系列活动。希望同学们积极地投入到这些有意义的活动中来。在活动中受到教育，得到锻炼，使自己真正成长为一个有益于社会的人才。 5 / 6