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1、螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀
2、羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄
3、衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁
4、肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅
5、羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿
6、螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄
7、罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈
8、袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂
9、肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿
10、袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃
11、螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈
12、羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂
13、袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆
14、肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀
15、袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅
16、膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂
17、羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆
18、螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀
19、肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄
20、袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿
21、膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃
22、羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀
23、螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄
24、肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈
25、袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃
26、肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇
27、羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁
28、螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅
29、肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂
30、袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇
31、肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁
32、羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃肁艿芁蒅肇芈蒄螁羃芇薆薄衿芆芆蝿螅芅莈薂肄莅蒀螈羀莄薃薀袆莃节螆螂莂蒅蕿膀莁薇袄肆莀虿蚇羂荿荿袂袈羆蒁蚅
33、螄羅薃袁肃肄芃蚄罿肃莅衿袅肂薈蚂袁肂蚀薅膀肁莀螀肆肀蒂薃羂聿薄螈袈肈芄薁螄膇莆螇肂膇葿薀羈膆蚁螅羄膅莁蚈袀膄蒃袃螆膃薅蚆肅膂芅袂羁膁莇蚄袇芁葿袀螃芀薂蚃薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂
34、蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆
35、节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿蚈膂膈蚈螁羅蒇螇袃膀莃螆羅羃艿螆蚅膈膅螅袇羁薃螄羀芇葿螃肂肀莅螂螂芅芁荿袄肈膇蒈羆芃
36、蒆蒇蚆肆莂蒆螈节莈蒅羀肄芄蒄肃羇薂蒃螂膃蒈蒃袅羆莄蒂羇膁芀薁蚇羄膆薀蝿腿蒅蕿袁羂蒁薈肄芈莇薇螃肀芃薇袆芆腿薆羈聿蒇薅蚈芄莃蚄螀肇艿蚃袂芃膅蚂羄肅薄蚁螄袈蒀蚁袆膄莆蚀罿羆节虿 对老年人一周的营养食谱设计(女 70岁 轻体力活动)老年人的生理特点:(1) 代谢功能降低 基础代谢降低,与中年人相比,老年人的基础代谢下降1520。合成代谢降低,分解代谢增高,合成与分解代谢失去平衡引起细胞功能下降。(2) 身体成分改变,细胞数量下降 突出表现为肌肉组织重量减少,出现肌肉萎缩;体内水分减少,主要为细胞内液明显减少;骨骼组织矿物质减少,尤其是钙减少,因而出现骨密度降低,骨密度可降低1015.因此,老年人易发
37、生不同程度的骨质疏松症及骨折。(3) 器官功能改变 消化功能降低,消化液、消化酶及胃酸分泌量减少,致使食物消化和吸收受影响;胃肠功能扩张和蠕动能力减弱,易发生便秘;多数老人因牙齿脱落,影响食物的咀嚼和消化;心脏功能降低,心率减慢,血管逐渐硬化,脑、肾功能及肝代谢较年轻时大为减少,肾单位再生能力下降,肾小球过滤率降低,糖耐量下降。根据中国居民膳食营养素参考摄入量()表可知:一个70岁的女老年人(轻体力活动)一日摄入的总能量应是1700kcal,蛋白质的量,脂肪能量占总能量。热量老年人能量摄入量与消耗量以能保持平衡,并可维持体重为宜,最好是经常测体重,根据体重,调整能量摄入,保持在理想范围。蛋白质
38、蛋白质摄入应质优量足,有蛋白质提供的能量占总能量的较合适。而大豆及其制品是老年人的最佳选择大豆及其制品品种多、易消化、品质好、价格低,此外,大豆中脂肪、卵磷脂、植物固醇以及大豆异黄酮对人体(尤其是女性)更有利。脂肪老年人应限制摄入含胆固醇高、含饱和脂肪酸高的食物。老年人膳食中脂肪含量以不超过总膳食热量的为宜,植物油与动物油的热量比应为:。碳水化合物在蛋白质、脂肪膳食结构合理条件下,碳水化合物宜占膳食总能量.要减少那些仅能产生热量而无其他营养价值或粗纤维过少的食物此外,老年人应注意钙、铁及维生素的供给量。建议供给量:钙mg/d;铁mg/d;视黄醇g/d;维生素g/d;维生素g/d;维生素mg/d
39、;维生素mg/d。而且每天食盐摄入量应控制在在老年人的营养食谱中,老年人摄入蛋白质的供热比值占总能量的,脂肪供热比值不超过,其中饱和脂肪酸供热比,碳水化合物供热比值控制在左右。还应注意多种食物合理搭配,选择合适的烹调方法(清淡、少盐),建立合理的饮食制度(宜少量多餐,定时进食)。星期一时间段食物名食物名称(g)糖类脂肪蛋白质早餐、中餐、晚餐中能量的摄入kcal早中晚三餐摄入的能量分别占一日总能量的比例物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal早上豆浆一杯豆浆200001.412.63.614.4474.129白砂糖10g10400000小笼包7个(素)粉皮1
40、30g62.8251.21910.140.4花生油10g00109000白菜100g2.49.60.10.91.56当餐总计(g或kcal)75.2300.812.5112.515.260.8中午米饭粳米饭(蒸)200g522080.65.45.220.8660.840.4番茄炒蛋鸡蛋100g2.811.28.879.213.353.2番茄200g7280.43.61.87.2鸭肉煮马铃薯鸭肉30g0.10.46544.718.8马铃薯150g24.899.20.32.7312苹果150g18.5740.32.70.31.2当餐总计(g或kcal)105.2420.816.4147.623.1
41、92.4晚上米饭粳米饭(蒸)200g522080.65.45.220.8502.330.6花生蒸猪肉花生25g4.116.411.199.96.224.8猪肉(瘦)20g0.31.21.210.84.116.4甘薯(红心)100g23.192.40.21.81.14.4当餐总计(g或kcal)79.531813.1117.916.666.4一天中三大能源物质分别产生的能量kcal1039.3378219.6三大能源物质产生能量在一天中所占的比例63.523.113.4当天摄入总能量kcal1637.9当天饮食的评价本日配餐中的番茄含有的番茄红素有保护心血管、延缓衰老、增强免疫力的作用,而甘薯也
42、能抗衰老、防止动脉硬化,补气益气,适合老人食用。星期二时间段饭菜名食物名称(g)糖类脂肪蛋白质早餐、中餐、晚餐中能量的摄入kcal早中晚三餐摄入的能量分别占一日总能量的比例物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal早上核桃仁粥山核桃仁(干)25g4.718.812.7114.34.518494.929.4小米粥100g8.433.60.76.31.45.6白砂糖10g10400000绿豆糕50g36.1144.40.54.56.425.6甘薯白心甘薯80g19.477.60.21.81.14.4当餐总计(g或kcal)78.6314.414.1126.913
43、.453.6中午米饭粳米饭(蒸)150g391560.54.5416663.539.4鸡肉煮粉丝粉丝30g24.899.20.10.90.52素鸡30g1.14.43.834.2520腰果豆腐黑木耳汤豆腐200g4.819.254512.449.6木耳50g1.76.80.10.90.72.8腰果20g7.730.87.466.63.514香蕉100g20.883.20.21.81.45.6当餐总计(g或kcal)99.9399.617.1153.927.5110晚上芝麻花生粥黑米100g68.3273.22.522.59.437.652431.2花生仁15g2.49.46.558.53.71
44、4.8清蒸海鲫鱼鲫鱼30g1.14.44.136.95.120.4姜丝10g2.811.20.65.40.72.8香瓜100g5.823.20.10.90.42.8当餐总计(g或kcal)80.4321.413.8124.219.378.4一天中三大能源物质分别产生的能量kcal1035.4405242三大能源物质产生能量在一天中所占的比例61.224.614.2当天摄入总能量kcal1682.4当天饮食的评价本日配餐中的核桃仁粥能补肾纳气,滋阴润燥,补血益精,而香蕉能有效预防高血压,鲫鱼还能预防老人痴呆症。星期三时间段饭菜名食物名称(g)糖类脂肪蛋白质早餐、中餐、晚餐中能量的摄入kcal早中
45、晚三餐摄入的能量分别占一日总能量的比例物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal物质的量(g)能量kcal早上山药大枣粥山药100g11.646.40.21.81.97.6489.630.3大枣50g35.8143.20.21.814小米粥100g8.433.60.76.31.45.6鹌鹑蛋 100g2.18.411.199.912.851.2山芋80g18.5740.21.814当餐总计(g或kcal)76.4305.612.4111.618.172.4中午米饭(蒸)均值150g38.51540.54.53.915.6611.737.8粉丝鸽肉焖黄豆黄豆20g3.815.23.228.8728粉丝50g41.3165.20.10.90.41.6鸽肉50g0.41.67.163.98.232.8西芹茄子瘦肉汤西芹50g1.76.80.10.90.62.4茄子50g1.87.20.10.90.52瘦肉20g0.31.21.210.84.120.4橙子100g10.5420.21.80.83.2当餐总计(g或kcal)98.3393.212.5112.525.5106晚上面条富强粉100g24.296.80.21.82.710.8516.831.9胡萝卜50g1.97.60.10.90.52鸡肉50g0.72.84.742.39.6538.6糕点混糖60g
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