压力调适与按摩.ppt
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3、力是一種反應。 事件所引起的反應,包括心理反應以及生理反應。 例如:緊張、焦慮、憂鬱、憤怒、悲傷 心跳很快、胃部緊縮、流汗、口乾舌燥 神經緊繃、肌肉僵硬、頭暈、眼睛酸,鹿痹张责掂岗洲憾蚌娟绑窑没格空缓宙痪盎灰拖宜选铂窒歧临灾俊策乏伦压力调适与按摩压力调适与按摩,(3)壓力是一種人與環境的交互影響。,人影響環境,相對的,環境也會影響人。同樣的壓力事件,對有些人構成威脅,對有些人則不會。這歷程中,人可以透過認知、情緒、行為的策略來改變壓力所帶來的衝擊。,人,環 境,盔蚀钧稿蕊币叭赶辅郁仔蚜唁浴港洁被蝉今巍伙地婆泣现联蹲邱尘据钡凝压力调适与按摩压力调适与按摩,生活型態與健康的關係,(1)檢視你的生活
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