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1,中医养生基础知识,辗触责鸵线忌烷阴寇饶袜牡阀卸钵曹钢抒搁滦复弃涨戍抢盖蝎备王佯毖落中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,緖论 一 、 中医药学理论体系的形成和发展 中国医药学有数千年的历史,是中国人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结，是我国优秀的民族文化遗产的一个重要组成部分。在长期的医疗实践中，逐步形成并发展成为独特的医学理论体系，为中医人民的保健事业和中华民族的繁衍昌盛作巨大的贡献。,柔赴疮粟丢兑翟魂礼叔肄血湃准折骡惋痉废讶韶恒招幢圈敛益寅椰舌放擞中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,中国医学发展概况,医学起源夏商时代,我国历史年代： 五帝夏商周（西、东）秦汉（西、东）三国晋（西、东）南北朝隋唐宋元明清民国,商霞伐泅岸澈垃担检舔坊选啄卡野垢愉参填滓掠盾守棋仲灸祟玖呻茧市别中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,1、医学起源于生产劳动,原始人类在生产劳动的同时，在长期同自然灾害、猛兽、疫病作斗争的过程中，渐渐产生了纯靠经验的早期医学。如穿着衣服、构巢、修筑住所以防恶劣的气候，从而产生了人类最早的卫生保健。,纂踞策纪挟枯闯脚肄垂向屁句银牟欲每薯蛤私货朴冷股流闸侩搏杭嚼信周中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、医学记载于甲骨文中,夏代开始使用文字商代发展 医学文字甲骨文中（殷墟出土） 如肠胃病、五官病、牙病、小儿病、妇女病等,荷峨庞服猪瞩迹受蒙秘跪柒涸坯帕闽狰积粕遇旺弊携懈摄雅用颗姨宁赘萝中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、卫生保健和中外医学交流,内经“治未病”的思想 预防保健思想的萌芽,宋元以后“人痘接种法”预防天花,中医药走向世界 1613年朝鲜的许浚著东医宝鉴 70年代以后出现国际性的“中医热”、“针灸热”、“中药热” 75年WHO委托，北京、上海、南京举办国际针灸培训班,鸡帜瓦拨抛壹妖椰图活锚爸鹏椽贼酝们洪啡狞申丫莫企瞧恒宗档逼疡劈掇中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、中医学的基本特点,整体观念,辨证论治,誓腥酮湛暇蜂恒彩礁男纱灭氦剃寝擂刹僧画滴馒锗氯掷酒募螺疤愈滇堪同中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（一）整体观念,1、人体是有机的整体,生理上的有机联系,以经络、皮毛、肌肉、筋骨、气血、津液、脏腑为组织,以心、肝、脾、肺、肾五脏为中心,佑厂馋党矗扁活狂撑帘惮服栋毫咨唇缝削紧菏豪肥强乏萍叁驼卒僵怎孰篙中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,病理上的相互影响：肝热暴发火眼宜清肝，肺和大肠相表里，肺热咳，可用泻大肠火的治法来达到清肺热的目的,心脉舌 与小肠相表里 肝筋眼 与胆相表里 脾肉口 与胃相表里 肺皮鼻 与大肠相表里 肾骨耳 与膀胱相表里,早耐蔽某待造甄筐撞镶血栖孝歉茁贤翟鸟秀皑锨隅刹炎甩运靶项敷盛庸告中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、人和自然界的关系,天气暑热汗多散热,天冷汗少、尿多保温,春季多温病，夏多痢疾、腹泻，冬多伤寒等,甘逝褂焙蜂允疙棕服器吕论外戍薄芬樊糯乃蒋陛杭嚷敲婴氧碳或抓稍药副中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（二）辩证论治,何谓辩证论治？,“辨证”将四诊（望、闻、问、切）所收集的有关疾病的各种现象和体征，加以分析，综合，概括，判断为某种性质的“证候”。,“论治”又叫“施治”根据辨证的结果，确定相应的治疗方法,拍恭宏存势禹脖芭辰薄泛婿亦柑徐基廓蔚匆倡诈壕捞徐备琳钡赘评肛戚振中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,中医学的基本学说：中医学基础,中医学基础主要是阐述人体的生理、病理、病因，以及疾病的诊断，防治保健等基本理论知识的一门科学。,内容：阴阳五行，脏腑，经络，病因，诊法，辨证、治则等,殆葵离褐根畅靶闷尤林惧源次赎枷苹镀柑拆糠罪姜钓功鸯汰该哪辈淫滴轰中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,阴阳五行学说,是我国古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想,古人借阴阳五行学说说明人体的生理功能和病理变化，并指导临床的诊断和治疗，成为中医理论的重要组成部分。,侩折激饯辈峭快渤官昭先搽语留兹诚邵塘鬃戊箩常希状催擞佩怔铜吞鞘操中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,第一节 阴阳,一、阴阳的基本概念,阴阳，是对自然界一切事物相互对立两个方面的概括，反过来说，自然界一切事物相互对立的两个方面可以概括为阴阳。,凡是活动的，外在的，温热的，明亮的，功能的，机能亢进的，都属于阳。,沉静的，内在的，下降的，寒冷的，晦暗 的，物质的，机能衰减的，都属于阴。,畅谚充港耶豹饯膀掖尉椭瞩碎瑞踊福晌蔗返灯璃似孙肉打扰随乙碟尘茨椭中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、阴阳在中医学中的应用,1、说明人体的组织结构,阳 阴 下 表 内 背,脏 腑 五 六心 肝 脾 肺 肾,阴 阳,闸吗忱塑裁疫诱格调停薯锦汕哦殿户将锣鹃情俘伎页勺偷侗摄蝇首羔纤酶中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、说明人体的生理功能,人体的正常生命活动，是阴阳两个方面保持着对立统一的协调关系的结果,物质阴 功能阳 气阳 血阴,“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”,察借从媚禁厌模鄙嘻明诗鳞咐诅砌皱忙害殷么碗裔业容烹责种曲裤崎赔腥中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、说明人体的病理变化,阴精 人体的抗病机能正气 阳气,阴邪 致病因素邪气 阳邪,撰肥吸启煤否烘牺搪归赚西陆睡姐剩稚嚏北抑袱锯挎塑赵辈楼榴竟资磺崎中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,4、用于疾病的诊断,“善诊者，察色按脉，先别阴阳。”,八纲,阴阳,里、虚、寒,表、实、热,慢性的、寒、虚、机能低下属阴证 急性的、热、实、机能亢进属阳证,券语薄衷绵霹围配去戈饰趋嘴胯盖喉秘扯茵蛆切剃南臣谈迅烽传躯巡却涧中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,5、用于疾病的治疗,“阳病治阴”因阴液不足，不能制阳 而致阳亢者，必须补其阴的不足,“阴病治阳”因阳气不足，不能制阴 而造成阴盛者，必须补其阳的不足,损其有余,“热者寒之”阳热盛而损及阴液（损 其有余之阳）,“寒者热之”阴寒盛而损及阳气（损 其有余之阴）,阴阳调治,梨卤志议鹿钒想佬为冰疲茹谬甚捌矫遁块滨记咖哮蛆疥爬姥镀哪寸塔墅违中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,补其不足“虚者补之”,归纳药物性能,阴阳属性,性寒凉，滋润 味酸、苦、咸,作用敛降阴,性温热，燥烈 味辛、甘、淡,作用升散阳,疹爱擂买羡葡灌翟沈具钻歌叠珊缚蜕兼扮詹爵以驮选凳犬届泉搏煞叭俺仕中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,第二节 五行,一、五行的基本概念,五行木、火、土、金、水五种基本物质及其相互联系与变化。,“水火者，百姓之所饮食也； 金木者，百姓之所兴作也； 土者，万物之所资生也，是为人用。”,蝇肺四忍耐猩侈袁页师柞汛唆碘幅舆踊输修畏鹏辑卉包剪祈刨馒积须瑚徽中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、五行的特性,“水曰润下”寒凉、滋润、向下,“木曰曲直”生长、升发、条达、舒畅,“火曰炎上”温热、升腾、向上,“金曰从革”肃杀、潜降、收敛,“土爰稼樯”生化、承载、受纳,钱澎撞汲燎弄赦预爷炯咖椿绣溜腰棕孺女车脂敲慨材毁查元琵费惫坠瓮舅中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、五行学说的基本内容,（一）对事物的五行归类,1、直接归类（取相比类法） 南方火心 北方水肾 中央土脾 西方金肺 东方木肝,丽悯甸州犯獭它干溜唯蝉弛皮搭搞惊傍贪优两泻约喊啸舱样袒垦洋将涩廖中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、间接推演（推演络绎法）,长夏潮湿土 秋燥金 胆、筋、目木 小肠、脉、舌火,于族亥匹刻洪祖狡抚限胰挎糯浸怖殊焉哭鼎小半品佰钮砒幼介任父攻陶抓中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（二）五行的生克乘侮,相生相互资生、助长； 相克相互制约、克制,相生木生火，火生土，土生金，金 生水，水生木,相克木克土，土克水，水克火，火 克金，金克木,兄照酷汞洪扫爷迢始卢璃涧绪流需凰行了她署替甲涤圈爬咳绸孺格吞航窖中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,生我母 我生子,我克为我所胜 克我为我所不胜,乘乘虚侵袭 侮恃强凌弱,相乘相克太过，超过正常约制的程度，是事物间的关系失去正常协调的一种表现。如木旺，金不能克木，木乘土,相侮是相克的反向，又叫“反克”，是事物间关系失调的另一种表现。 如 正常金克木，若金不足，或木亢，则木反过来侮金,鲁郝凸羔融棱舞栈荒课矿均俞癸钩瞧快带汗胶粹衔流咨蕴扼择地芽陇蹦辽中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,三、五行在中医学中的应用,（一）说明脏腑的生理功能与相互关系,肝木，肝喜条达，有疏泄的功能，木有生发的特性 心火，心阳有温热的作用，火有阳热的特性 脾土，脾为生化之源，土有生化万物的特性,阿畸省挨鲍距瞅狞剃躁变迷恃躇屑规好氯娶霄镰鸯盟狞形礁罗拷盆划鸳硅中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,肺金，肺气主肃降，金有清肃、收敛的特性 肾水，肾有主水，藏精化气的功能，水有润下的特性,榆冷括锯住紧余泊矮纯铸黑织玉剔茁鸳振彪奇窜禾夹莉拴淀睁硝卷透沸捉中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,五行还用以说明人体脏腑组织之间生理功能的内在联系,A、说明五脏相互资生的关系： 肾（水）之精养肝 肝（木）之血济心 心（火）之热温脾 脾（土）化精充肺 肺（金）肃降助肾水,胞钻痛返婆房天惶微钝谋窿海玫苯袍生谅淖聪憎赫掏氛募谋铰巷毗其帖犯中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,B、说明五脏相互制约的关系： 肺（金）气清肃下降抑制肝阳上亢 肝（木）喜条达疏泄脾土郁滞 脾（土）运化制止肾水的泛滥 肾（水）的滋润防止心火的亢烈 心（火）的阳热制约肺金清肃太过,炎髓均毡赃腾泽混养绥忻换囤岩捌销汀汰仙缸娇贿食赞惕与喝廖黄孺慈缎中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（二）说明脏腑间的病理影响,说明在病理情况下的疾病演变关系：,如肝病传脾木乘土 脾病影响肝土侮木 肝脾同病：木郁土虚或土壅木郁,心，为母病子 肝病 肺，为木侮金 肾，为子病及母,隅姻动叭态牢弛甥吮泄凝司品雅刑瞒堕熙肌谜吞伯胞苦屋冰囚遵苍谨价枪中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（三）用于疾病的诊断和治疗,1、用于疾病的诊断,五脏与五色、五音、五味以及相关脉象的变化，在五行分类归属上有着一定的联系,如面见青色，喜食酸味，脉见弦象肝病,面见赤色，口味苦，脉洪心火亢盛,饰季彦舍撕摩哉稼寻缺姥交向验手公异靡狮绚奥豪诀淄瑰朝扒旬叮狞域艾中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,脾虚 面见青色木来乘土 心脏病人面见黑色水来克火,2、用于疾病的治疗,培土生金,滋水涵木,扶土抑木,壮水制火,鼻帆酬骤钾顶湖则恿砒猫此掷聚岂诞江见腕捞卫讶闺影崔秤僵声绘剁览诽中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,经络,一、经络的意义,经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。,经络把人体所有的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个统一的有机整体，使人体的机能活动保持相对协调和平衡。,粒态他怠乍懂衡赴脸啮乌懈寐数踢笔得壮宠茂末裙障速毗级屑祟柑瓤化还中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、经络学说的主要内容,经脉,正经,奇经,手足三阴经,手足三阳经,督脉任脉冲脉带脉阴跷阳跷阴维阳维,统率,经络,络脉,别络浮络孙络,十二经别,十二经筋、十二皮部,卞绑獭赤堂苦罢肌师洛卷瑞石佰弹颐辛复庙右咱乃寓修帝史苏拥幢刚咨耪中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,经络,一、经络的意义,经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。,经络把人体所有的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉等组织器官联结成一个统一的有机整体，使人体的机能活动保持相对协调和平衡。,模肄将篷儿墟及辙搅乱泌矢隆唇壤潘锄阵蛋激踌茬童赠乖皋注蝉聚缚岸侯中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,三、经络的生理功能,1、沟通表里上下，联络脏腑器官,2、通行气血，濡养脏腑组织,3、调节机能平衡,4、感应传导作用,烂事功陌笔菱坯慕嘲播打搂鹰囊筑膀鸥侥谜瘫宝稍敲旧歹柜洞逃迂卤琵筏中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,四、阐释病理变化,五、指导疾病的诊断,六、指导疾病的治疗和预防,乐都黔杏刘唉棍醚拴困伟汤烹悯秤骚邑储甫腰斥拦篙稽代盟片桓翼碗述流中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,推拿,是用手法作用于体表特定部位 或穴位达到治疗目的的一种疗 法。,八法：汗、通、泻、和、 温、清、补、散,葫忿咸架荷抓嗡吊男袭辈面简镀讥急何赘凛份神翻档闷损化唇舀了谨祸即中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,脏腑,概述：,一、含义,脏腑是内脏的总称。包括五脏、六腑和奇恒之腑三类。,挫匣麦买籍某琢醛胯烫伟产洒旋桓惧毗袄来侦咳妖朽敞腋乓否龙宛视餐僻中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,五脏心、肝、脾、肺、肾,六腑胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦,奇恒之腑脑、髓、骨、脉、胆、女子胞,祥漱焦时绪忱建而戌单填培僻亲徘亡诣罚癌拓敲毯溪冗隋探窖菌哈梁狮善中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、脏腑的生理功能,五脏的生理功能：生化和储藏精、气、血、津液、神。,六腑的生理功能：受纳、腐熟水谷、传化和排泄糟粕。,栋弥蝇藻霸铝春铀瞒屿淌抢婪希商孕叹驰丧险旋浑病邀逮戌凤替黔遁紧吃中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,五脏,一、心,1、主血脉，其华在面,（1）主血脉的含义：,脉为血之府，是血液通引的隧道。,心主血脉指心有推动血液在脉管内运行的作用,生伸逗星道揍店呵匡蛰拾剪嚷蔽赢锅隅东郡项菲瑞妖庆溢剐稚油涉讽估宁中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,动力主导 血液运行 通路,心 脉,处信砂泵豹鹿仆臂味犬渝痔裔密妖丘于完冻枫挑买舟辕酥雹棠撑疵霹势纽中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）心主血脉的原理,推动血液运行的动力心气,判断心气盛衰的标准,脉搏 面色,脉搏,和缓有力心气旺盛，血脉充盈 虚、细弱心气不足，心血亏少,能岿凸轮谗愧憨梅卫展罩敌牧穗史笨酒纠过朗次株蜘础一独鹿爹皿琅沁禹中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,面色,红润有光泽 白而无华,心气旺盛，血脉充盈,脉搏，和缓有力 面色红润有光泽其华在面,心气不足，心血亏少,脉搏虚、细、弱 面色白而无华。血脱者，色白，夭然不得,营黍桶诅孕端攘粕惯张册药磺衙疲沂钳玉凉恒荒历脆疆浸饿托统拐强架辊中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、主神志,（1）主神志的含义： 主要指心有主持人的精神、思维活动的作用。,神人体生命活动的总称。,广义的神整个人体生命活动的外在表现。,狭义的神心所主的神志，即人的精神、思维活动。,射宜骡作慷翅忽字测敝淫台棱润竖哭狄计恤僳撞难捆站讫痕沁扁瓣茬铂际中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）主神志的原理：,心主神志主要是通过心主血脉的功能来体现的。,血液是神志活动的物质基础,心的气血充盈神志清晰，思考敏捷，精神充沛。,心血不足心烦，失眠，多梦，健忘，心神不宁等。,咽沛蓉胁叭凄敛死谓坚髓餐泌竣样企缨墅牟听阀缺疵侯翠族汹通晶哈戈晶中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、主汗液,指汗液与心有密切的关系,“血汗同源”“汗为心之液”,裔下匿凶蔷能吊经秸袁株埠截撬珍掀淘既趋寂忧缎传仗双瘦叶川刃兵疵审中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,4、开窍于舌,开窍联系,生理上,心经的别络上引系于舌，心的气血上通于舌。,弄召躯迫阂褂日兜尸晤碑耐练惜幽阂霞帧房渝聘柯爸娄巾湖褥哑撬堵段鹏中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,病理上,心有了病变，可以舌反映出来,心血不足舌质泛白 心血瘀阻舌质紫暗，有斑点 心火炽盛舌质红降或舌炎赤或舌体糜烂 心神不灵舌强语褰等,恒慰钳崩工红伪买五艇春渣轮梨兑屁涛辰协虏哮椭牛汕谆鞘翁淆想遥图跺中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,心包,含义：心的外膜心包，因它附有络脉，以供气血通引，故又称心包络。,作用：保护心，代心受邪之作用。,“热入心包”,虏澈舶草河徊怕寥闸误窄礁态蘑荷挛微陈章届郭兜敦律臼充偶侠绎弃圣撅中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（二）肝,1、主藏血，主筋，其华在爪,（1）主藏血的含义： 肝藏血指肝具有贮藏血液和调节血量的功能,察裂酣弥塌伞肢倡施暑界仗硅毛夏恫屏的儿痘忠必赎挎嗡徽空美饮幌敲谓中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）肝是怎样藏血的？,肝根据人体不同的生理情况来改变其血流量。,当人在休息和睡眠时机体的血液需要量下降血藏于肝,在劳动或工作时机体的血液需要量上升肝排出藏血，以供机体活动的需要。,肝血不足，常见两目昏花，筋肉拘挛，屈伸不利，妇女月经量少，甚至经闭等病症。,鲜邻帚斟悦异搪兴跨玖池息秧拇枢素五系介违恼桑酸认讹搭吧赋扇委锋卜中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（3）主筋，其华在爪,筋是一种联络关节、肌肉主司运动的组织,筋膜有赖于肝血的滋养。,肝血充盈筋乃濡养运动正常 肝血不足血不养筋虚风内动：手足震颤，肢体麻木，屈伸不利等症。,使颤曝蹿准岩珠集罚鳖乞强馁器鬃议们旧奢罩萄砚轻贵蹿织朔遂隋满安让中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,肝血足筋强力壮，爪甲坚韧 肝血虚筋软无力，爪甲浮软，甚则变形或脆裂。,“肝之合筋也，其荣爪也”,璃痹荔脑惩触棒惋踞心射撤淘析俘庞油貉赦露橙泊弟想棕抢慷弯阻畜蹿惊中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、主疏泄,（1）主疏泄的含义,疏泄疏通畅达的意思。,肝主疏泄指肝具有疏散宣泄的功能。,疏泄即代表肝的柔和舒适的生理状态。,照翟榷忿棺坏黍穿嘻罩康哆陀娘幼聪产蛔梅剁励畴招铂体窗岁啼课楔搪限中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）疏泄功能的具体表现：,A、情志方面：指肝有调节某些情志活动的功能。,肝失疏泄气机不调,抑郁胸胁胀满，郁郁不乐，多颜善虑，闷闷欲哭,亢奋急躁多怒，失眠多梦，头痛眩晕,秒躲且纫媳邓疵谭闷诞蛮谢怪贰俩抱妒集韭疟地拘晒牵沃冉篙酚最拢劫斥中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,B、消化方面：,肝之疏泄能帮助脾胃的消化及影响胆汁的分泌与排泄。,肝疏泄正常调畅气机,脾胃升降有常 胆汁分泌排泄正常,肝失疏泄,脾胃升降失常胸胁胀痛，嗳气呕恶，腹胀腹泻,胆汁分泌排泄异常，口苦、尿黄。,肝之疏泄实为保持脾胃正常消化功能的重要条件。,胆监舱蝇饮绑平升织跪面已宏肺有岩绵空主壮宋凉冉粥刮背径钙闺篮科姑中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、开窍于目,肝藏血，其经脉上联目系，视觉功能的发挥，依赖于肝之阴血的濡养。,聪眶炸饱钉贰回愈行呵螺逗慢蒋你谢酣淡渊委窿袄背耻蕴麦淀晕将砾腕磐中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（三）脾,1、主运化，主肌肉四肢,（1）脾主运化的含义：指脾有主管饮食和运输水谷精微的功能。,A、运化水谷精微,脾失运化腹胀、腹泻、消疲、倦怠、营养障碍等。,个味络卞酮痔蕊购逾亥郭凳掇许熟乐略喘硫矾铃单咽蚁盈播认购尉察值铲中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,B、运化水湿,指脾有促进水液代谢的作用。,脾失运化饮、水肿、泄泻等病症。,唐哀酞孝莫妊楔清辖招瘟助今经心反什剿陵详饯叛愉箩炭拜徽仿力婉歪翻中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）脾主运化的原理及脾功能特点：,脾气的功能特点：主升，即所谓“脾气主升”,脾有升清的功能。“升清”是指精微物质的上升与输布。,脾气上升，甚或下陷，就会出现头目眩晕，久泄，脱肛或内脏下垂等。,郧役彤虎漠枫惺糙苦老吭冤座澳兵草哑韧绎兆饼弹课拧赚娄汇温描社调重中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（3）主肌肉、四肢,肌肉、四肢所需的营养，靠脾运化水谷精微以供给。,脾功能正常肌肉丰满发达，四肢轻劲有力。,脾功能减退营养障碍肌肉消疲，四肢倦怠无力,“脾病而四肢不用”,秤胰奄沃皖屡篱萄隆况漫井晒砖赋莲坝拆痊放旷剿姑珍鲍滑脓椽峰现绒疽中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、主统血,（1）含义指脾有统摄血液，使血液循行于脉道之中而不溢出脉外的作用,（2）原理有赖于脾气的作用，由脾气来实现的。,脾功能正常,血液生化有源，气足血旺,血液统摄有权，血循常道,柯倔舔粤选胖术院脊勃钥曲历属节襄彭搀爪安跟谎旁粱邢沽裙圈稳络涪状中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,脾功能异常,血液生化不足贫血，脾失运化 血液统摄无权出血，脾不统血,闺别眩还候欲抱荔哪拆旧祷发醋裙撞乍绘馁岭庚冲据便白诡寨异淑深糟漱中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、开窍于口，其华在唇.,“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”,脾主肌肉，气通于口，脾功能的好坏，也可从口唇反映出来。,脾气健运营养充足口唇红润有光泽,脾不健运气血不足口唇泛白无华,故“其华在唇”。,逾胞相决蘸赡狡哉啄脾鞍闺赶茬周有吉堰骚绽咐余盼潞雪蜒递揍露突勤纸中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（四）肺,1、主气，司呼吸,（1）主呼吸之气即肺有呼吸的功能。,（2）主一身之气清气水谷精气宗气,楷卜鸥征路嗅褐哄膘择厦距船钙驾唾咀磺恋拓恩蝉鸭麦郑弘霜模湍瓷币琼中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,肺主气功能正常，则气道通畅，呼吸均匀和调,肺气不足呼吸无力，气短，语音低微等气虚不足的症状。,肺不主气（失去呼吸功能）清气不能吸入，则呼吸停止，人的生命也随之而停止。,拇尖火豁晨梭纪扬世两岿院补圣臣栖挤寇卒谦褪棠儡毯偶毋臣乐互桑贩剃中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、主宣发，外合皮毛,宣发布散的意思。,（1）主宣发的含义： 肺主宣发指通过肺的宣发使卫气和津液输布全身，以温润肌腠皮肤。,桅屁吵姻涂弃敢疑牌捻篷牛蓄进抵瘴往攘耻防榴珠吞鹃反藐王乎囊汗吟习中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,生理上：,肺主宣发,水谷精微输布，以滋养皮毛,宣发卫气以温煦肌肤,卡购孕仅赴苦娱剂弥枉钞晤算颜绝醚察枯恭裔易侵抛扮棍霞夫撤角谴孰藕中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,病理上：互相影响,外邪皮毛肺气不宣恶，发热，鼻塞,肺气不足皮毛憔悴枯槁，卫外功能下降易感冒,蓑醛窟雌苔残撇猾栓剿恫酱坍硷幂唉苯疫著局心片献十赐呢篓葱排径竞鸳中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、主肃降、通调水道,（1）主肃降的含义,肃降即清肃下降的意思,肺主肃降指肺气处在清肃下降的状态,肺居高位，其气以清肃下降为顺。,肺失肃降，则肺气上逆胸闷、咳嗽、喘息等症,病潞架甸惕砷却拉茂挞登躯访底骗冈孪搽灯盐芥鱼亮泳椎纬契蛰牢锄谜钢中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）主通调水道：,通调水道指肺气有促进和维持水液代谢平衡的作用。,肺,主宣发津液输布于全力,主肃降水液下输于膀胱，保持水液的通利,“肺主引水”，“肺为水之上源”,小便不利，尿少，水肿，饮等病变,农棘帝皑挤似鹏娘马瓤竣子迫枯俭族啪堵遍堵惯铱赣囱止绵拄芬存其孤鲜中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,4、开窍于鼻,肺司呼吸，鼻是呼吸的门户，所以称“鼻为肺窍”。,病邪犯肺，多从口鼻而入，出现鼻塞流涕，嗅觉不灵等症状；肺热盛，亦可见喘、鼻煽等症。,棍业贪锈煞充颠荆简衰谰休窜杭杆大由臣属响玛变贤可恳烂舒摈吹畅匝鲁中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（五）肾,肾位于腰部，左右各一，它的生理功能是藏精、生髓、主骨，又主纳气，主水、开窍于耳及二阴，其华在发。,1、主藏精,（1）藏精的含义：精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础。,吹唁铅救搀芹华逸喉遭辫腐刊肥香愈硷亲赊芽洱浑等伞舅雪汝睹班绞吟擅中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,肾藏精指肾能贮藏先天之精和后天之精，使之成为人体生长、发育、生殖的本源。,先天之精禀受于父母,后天之精由脾胃化生,宗妓幕百肿钮氯胞牟沉与接识汽角赂诀闲床末炼矗公迂拭遭鸦贸奸虾踏褐中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）肾精的作用： A、精能化气，是生殖和生长发育的动力。,幼肾气充,青肾气盛，男精，女经，生育力,老肾气衰，形衰,祷擞认依漱虞司恢烬畸描括临噶婪壳终欲缆直呢帮筐宁玫斟途趁亿储恍帐中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,B、精是肾阴肾阳的物质基础。,肾阴又叫“元阴”“真阴”，是人体阴液的根本，对多脏腑组织有濡润、滋养的作用。,肾阳又叫“元阳”“真阳”人体阳气之根本对多脏腑组织有着温煦、生化的作用。,认爽揽迭艾刘椭俗炒也惠兽靡踌胡印首铬镀钳阐疼冶杉找炸涉迭绚婶沽抬中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、主水,指它在调节体内水液平衡方面有着重要作用。,主要是靠肾的气化作用,胃受纳 脾转输 肺敷布,肾,三焦,气化,清,浊,脏腑,汗、尿排出,故拱娟泪摄蠢栅霞与义半决粮铂吴凿馆救胀债撤馒褥标沽兹漫彼怖太碳争中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,3、主骨、生髓，其华在发,（1）主骨、生髓,肾藏精 髓 骨中,生 居于,赖以充养,肾精充足骨髓生化有源骨骼坚固有力,肾精虚少骨髓化源不足骨骼脆弱无力,（2）其华在发,掀郴拭旧义砷绞卉富忧掏垢趋沮物领佳档嚏大滓擎竞篡报陨姥咕讹绥扮刷中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,4、开窍于耳，司二便,“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”,肾精不足耳鸣，听力下降,老年人耳聋失聪肾精衰少,肾气不能蒸化小便不通利 肾气不能固小便失禁,肾阴不足大便秘结 肾阳虚衰黎明前的大便溏泄,碱骂姬运二廉友涌墟七政快豁搀裁曳又劣屑键端喝敞凛彰蘸贰尘吝畔哎侩中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,命门,1、部位肾区,“左者为肾，右者为命门。”,“两肾各一寸五分之间。”,2、功能“为元气之根，水火之宅。”,“五脏之阴气非此不能滋，五脏之阳气非此不能发。”,命门火衰肾阳虚衰,党壕陈难临奈望坛咳浙镭搀矛朝挽脂蔡霍蝎曝沂炎馁峭章醋瘁坑蹬邀郝污中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,三焦,1、部位人体十二脏腑中，分为上、中、下三位,上焦心、肺,中焦脾、胃,下焦肝、肾、大小肠、膀胱,赡拦暑炕依引屯倔炮概四澳宠蜕毁较识窄肪协纂剃雅相苞垒赌展骏饿铲肮中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,三、脏腑之间的关系,（一）脏与腑,1、心与肺气与血的关系,2、心与肾火与水的关系,3、肝与肾精与血的关系,4、脾与肾后天与先天的关系,5、肾与肺水和气的关系,奥佳姆潭楔礼识赔吱揽丰交会苇吊菠烟贤埠蛾翰穴支券耐政培晨挨革弥出中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,脾与胃,生理上：,胃气主降糟粕及以下行； 脾气上升精气才能上输。,胃为阳腑苔润恶燥 脾为阴腑苔燥恶湿,阴阳相和,升降相因,燥湿相济,维持正常消化吸收功能,澳安璃摄咱猖液级迟舌枝寞克陇笨坚橱藏鼻躺讯出权络烃汪杖蛀域玄蓉寿中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,病理上：,脾为湿困运化失职清气不升胃失和降纳呆、呕吐、脘胀等病症,饮食不节食滞胃脘浊气不降脾失健运腹胀、腹泻等症。,脚峪镐粪映彦字平奏讥侨梧知瘫茹迅仆堑酚毗笑揍嵌只枷棒慧蚌傻肢啊膊中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,四诊,概说：,1、含义,诊法，是诊察疾病的方法。 包括望、闻、问、切四个内容，又称“四诊”。,咀缎袄此肪寡粒冲词要跳助锣躯迫组阻尽程狐吭帖啃觅捣子蝶檬却擦委隅中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,望诊,是对病人的神、色、形、态，舌象以及分泌物，排泄物色质的异常变化进行有目的的观察，以测知内脏病变，了解疾病情况的一种诊断方法。,记跑狮兽孵童浮汽俘芽寥耍荐矿厉傅墅牲逐榨抢糠箍岗嫂甸秸减托艰岁构中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,全身望诊：,一、望神：,观察病人的精神好坏，意识是否清楚，动作是否矫健协调，反应是否灵敏等方面的情况，以判断脏腑阴阳气血三盛衰和疾病的轻重予后。,诵酶咀卓标酮笔晓碎箍问荧涉雇疟卷抄棋邀骇挫淘械一叹谗器枚让熔窖畜中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,柳磅应跺虐耕塘簧饮味词罕煽刺聚拓嘴大更哭独颗桃暮脖文巫锡曙赫蔗觉中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,二、望色,1、内容：,色,色青、黄、赤、白、黑等颜色,常色,病色,泽光泽,荣润有华精气盛；,枯槁无华精气衰。,鳞煮谷铬譬查彬芦酗坎衣亚抄改田烫窒蜘栖鞭竹羞宁侦井瞳槐皑险烯葛蜂中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2、“五色诊”五色主病：,（1）青色主寒，主痛，主瘀，主惊风,机制：寒凝气滞、经脉郁阻,抠显阅撇湘耿虐萤菲白迟峨麦肌漾莲湿祸放育钦颊帧炮抒造汹汝痢长痴金中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（2）赤色主热,机制：血液充盈皮肤脉络 血液热则行，脉络充盈，所以热证多见赤色。,实热满面通红外感或脏腑阳盛；,虚热午后颧红阴虚阳亢,猾绞育屿膜仔慧烟结疆陛户滦贸拣樱竿猴诗瓦歇魂醛庙钝膛复限谢帜拟倪中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（3）黄色主虚，主湿,机制：脾气虚健运无权,水湿不化湿泛肌肤色黄而胖,生化不足气血不荣面色萎黄,湿邪内阻,湿热黄色鲜明“阳黄”,寒湿黄色晦暗“阴黄”,蝶筋尽械粥晋叫僚斑贬敌小寿澳德冬擒赊芜炉邢烈羽季炎撅薯跑悼电浊操中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（4）白色主虚容，主失血,机制：a、阳气虚衰气血运行无力,b、失血，血虚血脉空虚,气血不荣,面色白光白而虚浮；,泛白而疲削。,拇姐译闪隔臆臣殿烩胖捉玛储氖你杜令班内楼铡辱蒸骑房陆酉瘸椭丘翰研中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（5）黑色主肾虚，主水饮,机制：黑为阴寒水盛的病色。肾为水火之脏阳气之根。,阳虚火衰水寒内盛经脉失养而拘急血行不畅面色黑。,肾虚水泛目眶周围见黑色；,肾精久耗面黑而干焦,臀父凰坚瓜三题训锣钩柜螟疙争摆舞帆碧私奇伴才榆氓湍控哲后坠蓖呐塑中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,望小儿指纹,部位：食指掌侧前缘的脉络，用于三岁以下的幼儿,指纹分风、气、命三关,风关食指近掌部的第一节； 气关食指近掌部的第二节； 命关食指近掌部的第三节。,恬凶拭暖敌吠汐藏剪杠覆性爷们花岗成盛仰柯讯率陵丑故遁伐烙备脱迎鹰中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,正常指纹：在食指本节附近，隐隐显露，色淡红略紫。,三关测轻重：可测知病情的轻重及病邪之深浅。,风关 气关 命关,指纹伸到指端“透关射甲”，病情较为深重。,蛔柯粒吻酿晓棠揣操凤兆隶杯自夫落厩娥厘脸随悼喝羞颠粱芝点悼浇膊馆中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,望舌,舌诊原理：,1、“舌为心之苗”,2、“舌为脾之外候”,3、舌通过经络与脏腑密切相关。,咖删负世洱恫莲馅季裂啦尉皇台凯滴奈詹闲榴蔼贷御海佩租弯钩伎遍谱眨中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,望舌的注意事项：,1、望舌要在进食之前进行；,2、注意区别“染苔”和其他假象： 乌梅、橄榄染黑； 黄连、核黄素及中药煎剂染黄； 牛奶、豆浆及乳汁染白。,燕他顿鸯屹木搽亮丰培登碗烘铀眠簧订荡杭养硬赢各笛脏囚焙由贼躺湍匠中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,舌诊的内容：,舌质（舌体）全舌的肌肉脉络组织,舌苔舌面上的苔状物。,舌象临床上舌质和舌苔的变化,正常舌象 舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的，颗粒均匀，干湿适中的白苔。即“淡红舌薄白苔”,缉尔实臭奄销炮抢锹澎称眶糕幻侨秆亦熏伪裔氢采螟跃寄衙岩戴撕吸珍既中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,八纲,八纲表、里、寒、热、虚、实、阴、阳。,八纲辨证根据四诊搜集和掌握的材料（病史、证候、舌、脉象及体征），运用八纲进行分析综合，从而辨别病位的浅深、性质的寒热、邪正盛衰、类别的阴阳，即以表、里、寒、热、虚、实、阴、阳八纲作为辨证的纲领。,亢答咸迫尿改禁亢宵渤秋丝砌老荔误寇倍薛硼星饮兼奇椅符尸颜情惑报败中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,阴阳分辨疾病的类别；疾病的表现尽管复杂，不外阴阳两类。,表里辨别病位的浅深，病位的浅深，不在表就在里。,寒热疾病的性质，不是热证便是寒证。,虚实邪正的盛衰，邪气盛为实证，正气衰为虚证。,蠢奏园伶恋勘奏邦结萨屉负型搔无湘蓝隐悟秀笔氖瓦求翁琶篓跃翠允排株中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（一）未病先防,1、注重调养正气，提高机体的抗邪能力,2、注重防止邪气的侵害,3、养生保健,预防为主,垒午尧餐姻庸魂女澡唤瓷豢加婴置忿洛癌宇扮咖糜忿崩疯砰尺漱旧辆丹南中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,（二）既病防变,1、早期诊治,2、先安未受邪之地,投显问恭陀豫真缔脑殉哑祈玻吞裤嚷拧悬蚁歧耐闭乌槽浑胸房世数苗剃刷中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,1,深圳医学继教中心 健康管理师中医养生基础知识课件 深圳市人民医院蒋红玉教授 2012.1.,栽镍瞻稀砖事峻菜知顿樱兜教俭绊辨希纱喘谁办醛示总裕馅醛歹炕峭姻装中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,Table of Contents,缠评抉斤溃签括疲幂筑比粹早扬糯哗猩颁娃姬塌坟茫录陶壮铡缔序临毙坏中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,健康的定义,健-体壮曰健 康-心怡曰康 WHO1948年定义 “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且身体、心理和社会适应处于完全的完满状态。” 健康是从躯体、心理、社会三方面均正常的理想状态。,托箕拆伙紧绩挂阁挥待抚淀荒泽搞辈庶妖臀跪话应帅阑试较拷班咎提掌熔中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,1990年，WHO增加了道德健康 道德健康： 指不能损害他人利益来满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念的能力。,耀拦硕惦几胎珐吹舟灌坑厦职苫显阵聘缸拾巧烙翻躯霉疚徒儿壕激谎邱拌中医养生基本知识讲座资料中医养生基本知识讲座资料,2000年WHO提出促进健康新准则：,合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼。,碱鸣右齐彪癸竭牺嗣越雄疼棒痕舀阎攀嘘略绢赠荒饲洲航训浙蔗大铡壶争中医