1、1运动解剖运动解剖 鲁鲁 宇宇 Luis 187 0177 7371个人简历n鲁宇宇(Luis(Luis）187 0177 7371 QQ187 0177 7371 QQ:393658008n0303年至年至0404年上海原力健（梅年上海原力健（梅陇店）健身教店）健身教练n0404年至年至0606年上海原力健（梅年上海原力健（梅陇店）教店）教练经理理n0606年至年至1010年上海原力健（梅年上海原力健（梅陇店店.虹虹桥店店)店店 长n1010年至年至1111年原力健（徐州店）店年原力健（徐州店）店 长 私人教私人教练以及泰拳以及泰拳课程程n1111年至今年至今 上海体适能上海体适能 私教私教
2、讲师3目录主要肌肉的起止点和活动主要肌肉的起止点和活动 不应强化的肌肉不应强化的肌肉 4五、肌肉系统肌肉功能肌肉功能：保持身体的姿势、稳定关节、产生活动、产生热能肌肉组织种类肌肉组织种类：不随意肌（心肌、平滑肌）随意肌（骨骼肌）肌肉形态肌肉形态：扁肌、长肌、短肌、轮匝肌P104肌肉角色肌肉角色：主动肌、对抗肌、固定肌、中和肌肌肉的工作术语肌肉的工作术语：起点止点；定点动点；远固定近固定；上固定下固定；无固定；肌拉力线肌纤维种类肌纤维种类：红肌纤维、白肌纤维5肌肉分布躯干肌躯干肌：背肌P120、胸肌P133、膈肌P142、腹肌143、会阴肌上肢肌上肢肌：肩带肌、上臂肌、前臂肌、手肌下肢肌下肢肌：
3、盆带肌、大腿肌、小腿肌、足肌头颈肌头颈肌：头肌P151（表情肌、咀嚼肌）颈肌P150（浅层：劲阔肌、胸锁乳突肌）6肌肉起止点及功能-斜方肌78肌肉起止点及功能-背阔肌910菱形肌菱形肌1112肌肉起止点及功能-竖脊肌13肌肉起止点及功能-胸大肌14胸小肌胸小肌15前锯肌前锯肌16肌肉起止点及功能-腹直肌17肌肉起止点及功能-腹外斜肌18肌肉起止点及功能-腹内斜肌19肌肉起止点及功能-腹横肌20肌肉起止点及功能-三角肌21肌肉起止点及功能-肩袖肌群22肌肉起止点及功能-肩带肌群23肌肉起止点及功能-肱二头肌24喙肱肌、肱肌喙肱肌、肱肌25肌肉起止点及功能-肱三头肌26肌肉止点及功能-屈指、伸指肌群27肌肉起止点及功能-髂腰肌28梨状肌梨状肌29肌肉起止点及功能-臀大肌30肌肉起止点及功能-臀中肌31臀小肌32肌肉起止点及功能-股四头肌33肌肉起止点及功能-股二头肌34内收肌内收肌35内收肌内收肌36肌肉起止点及功能-腓肠肌37肌肉起止点及功能-胫骨前肌38胸锁乳突肌胸锁乳突肌39六、相对不能强化的肌肉胸小肌斜角肌髂腰肌肩胛提肌40The end,thank you!
