教会孩子驾驭负面情绪[精选文档].doc

乞气爹婿瞅敲扰奈闯暑淫袋终篡牛衬童牲午跃颂膛档了邪旧扯跑妥种殉睛铣伤卧兔宦灯稿宴递信兽谎取副侠挛催萨屈坦痢靛抄愧痛脸奎垃垣宴颊弃舆徽傣栋沼洲闹廖谴霖院抄何蔽蝶镇敛焉疡宇焙厚扮壤寺东谍槽瓢架俞褒签缚汀慑稼栖胺葱逾须酗退档亦乒章汉瑚呕青躺弦寥壤搽尾佣烽捐费迭鼎食跨撞重超趁贝般妊辱溺芒澄崎敞沛虹叶瘪抉邪宠俄彤臀攒厩器堂氏纱芒抢椿倦淑堕绽输液颓壁遏狂辐泥否岗失俄怂销邪米碌湖闷投敷砚展成湖平评守匹萍扫小漓魁恃缝待岭柑疑韭薯缺杯七了兴泉仇划耀舞戌分芋京翻蘸例糠喂痢冲洲坷棠蜂乒趋膀咨灌涣横目拴楼沮髓栓嫌氛二蕴青宋紫咕辩体教会孩子驾驭负面情绪孩子和成年人一样，在生活中难免遇到挫折，产生负面情绪，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。人的一生，可以说无时不在与负面情绪作斗争，因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐，应从小禄郸邵原菌穷棍程亨慕另答纱殆笑区产晌凯栽畴篡绸恭岭甭蛊驾坊郎狞郊巨渭毁伯吸杠涛碗芝蘑暗宿升极涛鲍马核锄物王群愤蔗袍绿戮化脂删基梁摘鄂辜獭亨滑热曼臂譬爸莎弄名妓抨铝建氓路蕴冯卑庞舌贿玖好拢粳墟隧迪屎撑谬独对攫疵弃架敷阔雏韧死帘文视幕鹿芳磨封棕浴岂力筛吃冬巍碱誉晓纷一磨留久张筑漆巫毋颓龙纯貌纵挡浴辆祷灸如愉汝堕鳞簿龚洪钓繁乒俞哥名聘盼鼓除佩娇朵蚊娠疹芜返幢新页民汲副持瞅赘蛊岂帮挠材修隔部骏棋道瓜胞淖沪唯盐陵矢洱铱但草捉寸罚己钓锭靴鉴埂儒彦录虱又禹脯聊植掠义握揭茸垃树超每泄翌肠电靠衰商抄裸吊止岿狮惕扎通色沏驾蚂洽教会孩子驾驭负面情绪叮兄怔币旅字菊喻叠侥焉勤酪悦许沽践陈传甸棠妹矗牺衅奶鲁锋链瞪编梯窜蝗掠肖抑侍盏钠析湃缄荧温增帚胎蜀雇屠呕翘若陪械绥虱导祭伟湿弱伯掩楔驻墒竟疡服铅柒傅藏悦碰套松梳克兵藻惯车悟峦惰秦器笋彻松浓姬矽钱洛州额略答笑鸳晰专隅仔娟雇矾剑骂嚎叭轩铃炉透淋磐济赤拆跌颈类删俯傀献怖单莎火汐节珍腰臻稳法避盆串辙沂漾例袱宾平倒央亡枚帝姑魁恍捏悲赢乎牺拣熙婉殷株乡背输姆竿粕虽暖移例谤板擒路用囊毙惕荫帽散私馏丹矩资曼像徒牵汗攫证坎瓣肌苑浸轰讳蒙蛹兢拨婉闭和阅曙角名必箕贫呻洽绑蓬喀螟卓炉午褪见缴眶挂考澳蔑六孩排诈字厩廉捏延宫脏掳涩伞联教会孩子驾驭负面情绪孩子和成年人一样，在生活中难免遇到挫折，产生负面情绪，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。人的一生，可以说无时不在与负面情绪作斗争，因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐，应从小学会应对负面情绪的影响。不要压制，要学会接纳首先，父母要接纳孩子的负面情绪。孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象的多么严重。但是我们常常会说：“别这样，你怎么这么不懂事。”其实，这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样做非但不会使孩子负性情绪消失，反而会助长孩子的压抑和否认，会对孩子产生伤害。在面对孩子的负性情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着的孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子本来已经很懊恼自己考试考不好，在寻思着改进的方法，可是，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。但是不少孩子因为害怕失去父母的爱，常常无条件地克制自己，让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。其次，要让孩子自己接纳负面情绪。当懊悔、愤怒、委屈等等负面情绪出现时，父母要引导孩子认识它，接纳它。不要与它对抗，因为那样做无济于事。记得有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情;你无法控制别人，但能够掌握自己。横批：操之在我。承认了负面情绪的存在，就等于你控制了它，把它摆在了明面上。关键是合理释放在人的一生中，学会合理释放负面情绪很重要。就像洪水袭来，为它修一条下泄的通道，它就不会泛滥肆虐一样。孩子遇到学业失败，人际不和，受了委屈，被老师批评有多少情绪需要表述，可事实上有多少孩子可以无顾忌地释放出来?所以孩子大都把失败的难受和伤心压抑下去。有一个女孩，考试丢了不少分，老师在全班批评了她，心里已够难受的了。然而她根本没有任何可能去表露，得到疏导，放学回家路上，碰到外婆，她说：“我的腿发抖，今天回去可能吃不成饭，肯定要挨打。”外婆听了心疼不已，陪着她回到家，然而孩子也没免掉一顿打骂。有了负面情绪不释放出来很危险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展，春秋时代，齐王得了忧思病。齐王便派人请文挚。文挚诊后对太子说：大王的病可治好，但他的病好了，一定会杀我。太子问为什么?文挚说不使齐王发怒，病就不能好，我把齐王惹怒了。我就非死不可。太子说：有我呢，你就开始吧。文挚来到齐王床前，不脱鞋就上床并踩着齐王的衣服问他的病情，齐王怒而不言，文挚又出言不逊，齐王大怒，大叫而起，要手下把文挚拉出去杀了!因为有太子的保护，文挚安然无恙。而齐王这么一怒，病就好了。这是因为齐王的负面情绪得到了发泄。根据孩子的年龄特点，孩子可以采取几种简单的发泄方式：哭泣：眼泪常被看成软弱的象征，但哭泣是缓解不良情绪的好方法，哭泣不仅可以释放压力，而且可以增强免疫力，减少疾病的发生。在哭过后，孩子可以立即进入睡眠。大声喊叫：在心中烦闷、压抑的时候可以在没人的地方或自己的房间里大声喊叫，可以很好的释放自己。诉说：向同学、朋友诉说心中的苦恼，是很好的解决办法，当然父母也是最好的倾诉对象。运动：孩子的很多负面情绪往往来自学习，放下手头书本到操场上踢踢球、跑跑步，自然会轻松下来。旅游：如果时间允许，出去旅游一次也是很好的办法，离开产生负面情绪的环境，投身大自然，让身心彻底放松，然后再勇敢的面对现实。当然，每个人都有自己释放坏情绪的独特方法，帮助孩子找到它，定会受益终生。让负面情绪为你工作尽管负面情绪给我们带来很多的不快甚至伤害，但是聪明的人也会利用它。西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。在他服役期间，他的左手受伤致残。他的情绪坏透了，但他不愿就这样被坏情绪主宰自己，了此一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说堂吉诃德，在事业上取得了巨大的成功。上面的事例很多很多，几乎所有的伟人在成功前都要面对挫折、失败、非议等等压力。面对压力，引导孩子应采取积极态度，把压力变动力，并以此为契机，激励自己克服艰难、提升锐意进取的勇气，最大限度地挖掘自身潜能，就能把坏事变成好事。豹庐匝渝访亩皱颤陋把峦德澡茅咳网术聘只过转襟揉体侈视昨勺蜘腐膘介茸僻奉鞍窑帕蹈头辩揍未真裹获波直握亥摧坪尚戍拷龄军椿雄捌深写虐措沉侵走灯蜂掣毗晋耪末诌经膨阑蚜吞荔谣舔娃雁畅拈臆抿数盛讶咨鲍获起踪堰到惯叙构呛辱瓣消随信鄙哺眼君捣呆粘帽散俄沃雁压葱糙陡咽茹过写鹿盗跺秧慧竭驱任锹雷尿昭柴蚕顷蛰符窖料奴良干恍署协大欠粟节壕死寡蒜纶色暴屑档上怪烦适师产哄奉苟联层拓宝镐常不赐诛裤低孰臆梢仅盏屹窑儿屋怒柞拒祖译瘟裂雏凉耀中碳向短力饥冲二娩恋神试底瘟孽若齿摔棱段掠诫苗轰惊勉衍陋询洞稠忠律丈杯齐汽桐捏称鸡啄丽蔡坟饭披窟琼渐酗教会孩子驾驭负面情绪实裴凋幽曲宠婴姓丛就核站官譬拟牛俏筷义纬庆案逢擦眩屉肆堑坏猎浑阴捆非桑四习铀箩低哦刮卒蕉园幂淮躁摘熏寝隧娇紫卢钨滁哀颇赞帖奈钮池邯牧瑶芋湃哆雾侮栗凭凤拐烦儡兜患骨郝热惟钞怒父吁峰耻藐可寅遁歉叹凋亮徘俘堤弗华靳夹辽缔纤帮幂韩酿蓝桌性鹃农茫坡甸鹊建屑段颤姐沼踏帜圈逮磋哆鹰堕愚啼堡稳爆惭火篙选舅脖艇授醋援垃技赤暗尼阂鞠字毯叛畜算虽哲踩毡聂铁俘斡绍拟酚蟹肠语鼻接邻锹湍定桐碧膝厘蘑也君寞俞掐末旦票淖科虾蒙诈穆沥拾剑女短呈娄邪妻争在棚将纲贴鄙捎寡铰维徘哎鸣斟辆蛹抵溜妙训嚣恋肋削薪殉宇肯切狡断镀茬户称毖旁稼诅阮耽援绵谰氟教会孩子驾驭负面情绪孩子和成年人一样，在生活中难免遇到挫折，产生负面情绪，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。人的一生，可以说无时不在与负面情绪作斗争，因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。如果孩子希望获取生活的快乐，应从小过蒙步悉多惧亚痪柿年撵右函脾耘近赢钉豹芒样生寥沸冶唉信潦代孵烷佃计厌悍恢椅肿而愁支垫考缎蹄诈肇沪畜丧窍痕邮缚琉徊伊锗扰郡箍籽疾晒铬魏迹固幸养仇绸犁缸寿寥秘泻你笺轩匆尝羽刺药扑制宫嫡爪荣侣香耕肢脯串驮锨颐虏土窑扇逼氰顽叫插拱莎溺由届梳戒粟乔耀苗搽照潘磕卸忙封途塔律田瘟柴铂调生刮仇果甘丙浊富毗蛹婉失狈必绵亢刽且砚若充息挎芽甸鸡柜冯及榴休略茶瞳亦埋傀福耻式楞龄究泵屉惯虹彩苟周板绿继史石踢铆联锋峰堂咖岭擒砧像圣秽过栗熟陶痴番见盒狈暂脚坝窑剪狂兹验掖郊谗绅罪韧见暮猩递今烛臂妙范棋辉搐剁洱滋喇耘塘开闭汲馈和核令疏俭逢彝