1、踝泵运动踝泵运动老年内科 姚晨踝泵运动踝泵运动 踝泵这个名字听起来有点儿怪，因为这踝泵这个名字听起来有点儿怪，因为这是从英文名字直译过来的。是从英文名字直译过来的。Ankle pumpAnkle pump，就是这个练习的英文名字。，就是这个练习的英文名字。AnkleAnkle，是踝，踝关节，俗话说的脚腕子；是踝，踝关节，俗话说的脚腕子；pumppump，就是泵的意思。，就是泵的意思。踝泵运动定义 通过踝关节的运动，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。适应症昏迷昏迷麻痹麻痹卧床卧床术后等患者。术后等患者。禁忌症踝关节不稳踝部骨折未愈合又未作内固定骨关节肿瘤全身情况极差病情不稳定等患
2、者。踝泵运动组成踝泵运动分为屈伸和环绕。屈伸包括跖屈和背伸。跖屈跖屈跖屈跖屈：患者最大限度脚尖朝下，小腿三角肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长，最大限度保持10秒。跖屈呈40-50度，测量方法：量角器轴心紧靠足跟部，固定臂平行于腓骨，活动臂平行于第五跖骨 跖 屈主动跖屈 跖屈踝关节活动度：跖屈：4050。测量方法：量角器轴心紧靠足跟部，固定臂平行于腓骨，活动臂平行于第五跖骨。背伸背伸：患者患者尽力使脚尖朝向自己，胫骨前肌收缩变短，小腿三角肌放松伸长，最大限度保持10秒。背伸呈20-30度，测量方法：量角器轴心紧靠足跟部，固定臂平行于腓骨，活动臂平行于第五跖骨 背 伸主动背伸 背伸踝关节活动度：背伸：
3、2030。测量方法：量角器轴心紧靠足跟部，固定臂平行于腓骨，活动臂平行于第五跖骨。环绕环绕：踝关节的跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起。以踝关节为中心，脚趾作360度环绕，尽量保持动作幅度最大。环绕动作环 绕踝泵运动次数踝泵运动每踝泵运动每天4-6次或根据患者具体情况而定，每次做20下。术后患者根据病情，可只做屈伸动作，疼痛减轻后，再加做环绕动作会加快肢体功能的恢复。体位摆放 患者体位正确（仰卧位或半卧位）、安全、舒适、便于操作 操作者体位正确（一般站在患者右侧或左侧）、安全、舒适、便于操作 操作注意事项、操作者手法正确（被动运动时左手固定内外踝，右手置于足底握住第一跖骨操作）、规范、有效、角度（背伸20-30度，跖屈40-50度，旋转360度）、力度适宜、过程熟练
