1、健康小贴士健康小贴士关注甲流甲流（甲型H1N1）与普流（普通流感）的区别如下甲流：甲流：36 36 小时內会急速发高烧小时內会急速发高烧(37.8(37.8度以上度以上)，且会急速的全身性肌肉酸痛且会急速的全身性肌肉酸痛普流：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛普流：逐渐发烧及全身性肌肉酸痛 甲流：约甲流：约80%80%以上会有严重的头痛以上会有严重的头痛 普流：轻微的头痛普流：轻微的头痛 甲流：无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛甲流：无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛 普流：流鼻涕及咳嗽普流：流鼻涕及咳嗽甲流：几乎沒有打喷嚏甲流：几乎沒有打喷嚏(较不常見较不常見)普流：普流：打喷嚏打喷嚏 如何如何预防预防甲流甲流冬天到了，
2、甲型冬天到了，甲型H1N1H1N1流感疫情正在全球流感疫情正在全球加速蔓延。疫情面前，许多人已经慌不加速蔓延。疫情面前，许多人已经慌不择路，不知如何是好，其实大家也不用择路，不知如何是好，其实大家也不用太过担忧，甲型太过担忧，甲型H1N1H1N1流感完全可防可治。流感完全可防可治。从生活细节着手进行简单的预防，就可从生活细节着手进行简单的预防，就可以大大减少感染甲型以大大减少感染甲型H1N1H1N1流感病毒的几流感病毒的几率。率。预防甲流要做到：打疫苗预防甲流要做到：打疫苗 勤通风勤通风 洗净洗净手手 捂口鼻捂口鼻 少摸脸少摸脸 不扎堆不扎堆需要注意以下要点需要注意以下要点首先是常洗手。与使用
3、首先是常洗手。与使用湿纸巾等比较，用温水和湿纸巾等比较，用温水和肥皂等洗手会更卫生，双肥皂等洗手会更卫生，双手搓揉的时间至少要有手搓揉的时间至少要有2020秒。秒。手是呼吸道病毒传播的主要途径之一，如手是呼吸道病毒传播的主要途径之一，如果没有条件洗手的话，也可以选用免水速果没有条件洗手的话，也可以选用免水速干型洗手液。干型洗手液。接种疫苗是预防甲接种疫苗是预防甲型型H1N1H1N1的流感的有的流感的有效手段，可刺激机效手段，可刺激机体产生针对病毒的体产生针对病毒的抗体，从而起到免抗体，从而起到免疫预防作用。目前疫预防作用。目前各国使用的疫苗主各国使用的疫苗主要有喷雾式和注射要有喷雾式和注射式两
4、种。式两种。流感病毒还可以通过飞沫传流感病毒还可以通过飞沫传播，因此专家建议咳嗽或打播，因此专家建议咳嗽或打喷嚏时弯起手臂，用手臂挡喷嚏时弯起手臂，用手臂挡住口鼻，防止飞沫溅入空气。住口鼻，防止飞沫溅入空气。此外还要注意尽此外还要注意尽量避免用手接触量避免用手接触自己的眼睛、鼻自己的眼睛、鼻子或嘴巴。甲型子或嘴巴。甲型H1N1H1N1流感病毒很流感病毒很容易附着在人体容易附着在人体的鼻粘膜等组织的鼻粘膜等组织上，从而侵入肺上，从而侵入肺部。部。注意与甲型注意与甲型H1N1H1N1流感患者或疑似流感患者或疑似病例保持距离，减少到人群密集病例保持距离，减少到人群密集场所的机会。场所的机会。多吃蔬菜
5、水果可以增强免疫多吃蔬菜水果可以增强免疫系统的抵抗力。系统的抵抗力。当人体处于疲劳当人体处于疲劳状态时对流感病状态时对流感病毒的抵抗力会降毒的抵抗力会降低，因此良好的低，因此良好的睡眠和充分的休睡眠和充分的休息是十分必要的。息是十分必要的。另外如果出现发另外如果出现发热、咳嗽、全身热、咳嗽、全身酸痛等症状和体酸痛等症状和体征，应及时去医征，应及时去医院就诊。院就诊。加强体育锻炼以提高个人免加强体育锻炼以提高个人免疫力。但在出现雾霾天气时疫力。但在出现雾霾天气时最好不要锻炼，并尽量戴上最好不要锻炼，并尽量戴上口罩。口罩。保持有规律的生活习惯，劳逸结合。祝大家祝大家 健健康康健健康康 开开心心！开开心心！
