1、心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级第九课情绪变奏曲一、教学目标1. 认识到积极情绪的重要意义。2. 知道培养积极情绪的五种方法，并理解其涵义。3. 领悟到每个人都能通过有意识的行动培养自己的积极情绪。二、教学重难点1. 重点：明确积极情绪对人生成功、幸福有着至关重要的影响，并知道培养积极情绪的途径。 2. 难点：领悟到积极情绪，相信自己也可以通过有意识的行动拥有积极的情绪。三、教学准备多媒体设备、教学课件、花形便签纸、彩色打印纸。四、教学过程第 1 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级教学环节设计意图操作过程注意事项时间分配游戏：我说你做1. 活动过程：
2、1）同学们，大家好！下面我们做一个游戏叫“我说你做”，由暖身活动活 跃 课 堂 气 氛，引导学生 初 步 感 受 不 同的情绪，引 入课题。老师说指令，但同学们要按照相反的指令做。比如老师说“起立”， 热身游戏设计尽 同学们就坐下；老师说“举起左手”，同学们就举起你的右手。 量让全体学生参 大家明白了吗？现在我们开始。 与，大班教学的 （2 ）前三轮为相对简单的指令，第四轮开始，加大难度。例如 情况下，选择相 “请千万不要举起你的右手！”“请一定与你的同桌面对面！” 对安全易操作的 （3）请最后获胜的同学分享一下自己的感受。 游戏形式。4 分钟我诉我心2. 教师小结：生活有的时候就像游戏一样
3、有快乐，也有失落， 我们都希望自己能成为一个快乐的人。那么今天我们就来了解一 下关于情绪的话题，看看怎样才能让快乐伴随着我们？通 过 阅 读 故 1. 活动过程：事，觉察积极 （1 ）人生不是一帆风顺的，总会遇到这样那样的困难，下面我 们来看看在画家琼茜身上发生了什么。阅读琼茜的故事。情绪（希望）挖掘积极情绪相 关要素，除了希 望，还包括温暖5 分钟第 2 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级对 生 活 的 重 （2）琼茜遇到了什么困难？要影响。 （3）她有怎样的变化？（4）是什么使她有了这样的变化？2. 教师小结：人的一生中，挫折总是难以避免的，而积极的情 绪、乐
4、观的态度会支持帮助我们走出困境。琼茜的故事告诉我们， 积极、快乐的情绪可以使人精神振奋，那么快乐之源究竟在哪 里？怎样才能培养积极、快乐的情绪呢？的人际关系（老 画家）。心海导航学 生 能 够 明 确 培 养 积 极 情 绪 的 几 种 途径。1. 活动过程：（1）每组都会拿到一份“快乐秘籍”，请根据秘籍中的内容，小 组讨论并归纳出你们感受到的培养积极情绪的途径。“快乐秘籍” 内容： 1. 一句名言或俗语； 2. 一个小情境； 3.你们的观点 ( 归纳 的内容)_(可参考教材本部分内容)（2 ）请各组展示你们组的“快乐秘籍”以及归纳出的途径。如 果同学们有更多的建议，欢迎继续分享。2. 教师小
5、结：积极情绪可以通过许多途径加以培养，每个人都可“快乐秘籍”用 彩色打印纸，设 计一些情境，引 导学生通过自己 的感悟和体验归 纳出培养积极情 绪的途径。6 分钟以选择适合自己的方式来增加自己的积极情绪。第 3 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级体 验 人 对 事 活动一：你看到了什么？物 的 解 读 不 1. 活动过程：每个人看待事物都有自己的方式和角度。下面我们活动在线活动一你看到了什么？是 只 有 一 种 来欣赏一幅图片。可能，而是存 （1）请大家迅速看图片，你看到了什么？（暂不分享） 在 许 多 种 可 （2 ）请大家再仔细看一看，你又看到了什么？小组讨论交
6、流各 能，体验性地 自看到的内容，你们看到的一样吗？认 识 到 挖 掘 （3）下面请每组代表跟大家分享一下你们的发现。每 件 事 中 的 2. 教师小结：对同一事物，每个人都会有自己的看法，这种看 积 极 因 素 是 法也会随着情境而改变，我们也可能看到其他的可能。 可能的。认 识 自 己 的 活动二：天使与魔鬼不对学生的回答 加 以 评 判 和 解 释，重点在于让 学生体会对同一 事物存在不同的 看法和评价。根据班级具体情6 分钟活动在线情绪，能辨认 1. 活动过程：如果我们遇到一些不开心的事情，可以从多方面看 况分组，“天使”活动二天使与各种情绪，并 待它。下面我们就来做一个天使与魔鬼的活
7、动。能 了 解 它 发 （1 ）七人一组，每人一张便签纸，请大家写下令自己不开心的和“魔鬼”的角 色分配可以轮流9 分钟魔鬼生的原因。一件事，折叠起来与其他人的纸条混合在一起。进行。（2）请一位组员作为“当事人”，随机抽取一张纸条，读出纸条 上的事件，让左边三个“天使”和右边三个“魔鬼”交替发言，第 4 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级活动在线活动三快乐之星“天使”必须对事件正面评价和引导，“魔鬼”则相反。争辩结束后，“当事人”需要总结出自己解决的办法，并判定“天使”和“魔鬼”哪一方胜利。最后咱们一起看看“天使”和“魔鬼”哪一方胜利的次数多。（3）下面我们请“当事
8、人”、“天使”和“魔鬼”代表分享感悟。2. 教师小结：一件事情的好坏并不能决定引起怎样的情绪反应，关键在于我们对事件所持有的信念、看法和解释。如果我们保持乐观的信念，那么坏事也能成好事。所以面对问题，我们应尽量从积极的角度去看待，从而保持良好的心境。认 识 到 快 乐 活动三：快乐之星尽量让所有得到并 没 有 绝 对 1. 活动过程：保持良好的心境会使我们快乐，你快乐吗？你是一 小花的同学听到 标准，也与年 个快乐的人吗？有这样一家机构曾经评选世界上最快乐的人，你 被选择的理由， 龄、金钱、成 猜以下这几个人，谁最终获胜呢？出示图片。 请部分得到小花 就无关，从而 （1 ）请同学们说出自己认为
9、获胜的人。老师来公布结果：是沙 的 同 学 分 享 感 不 起 眼 的 人 滩上的小孩获胜了，对于这样的结果你感到意外吗？为什么？ 受，引导其他学 物 同 样 可 以 （2 ）如果在我们班级内评选快乐之星，你会选谁呢？（学生每生倾听，看看有拥 有 积 极 情 人一张花形便签纸）请在你的便签纸上写下选择的理由，之后把 什么不一样的发8 分钟第 5 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级拓展训练营绪 和 乐 观 心 你手中的小花送给你心中的快乐之星。（学生开始活动，播放欢 现。态。快的音乐）（3 ）请同学们分享一下你选择的快乐之星的理由。用掌声向得到小花的同学表示祝贺，请得
10、到小花的同学分享一下当选的感受。用最热烈的掌声欢迎我们班级的快乐之星，并请这位同学分享一下你当选的感受。2. 教师小结：快乐与年龄、金钱、成就无关，积极情绪也是一样，每个人都可以真诚、由衷地感受各种积极情绪，并在这个过程中提升、培养自己积极的情绪。用 冥 想 的 方 1. 活动过程：微笑是一种培养积极情绪的方式，真诚的微笑能够 没有带领学生冥 式 让 学 生 体 传达爱的力量。让我们一起跟着音乐，来做做微笑体操吧！想经验的教师，会 放 松 、 宁 （1 ）请同学们以舒适的姿势坐在座位上，闭上双眼，跟着老师可以提前搜集一静，并感受微 的指导一起微笑。（配合音乐，结合教材上的指导语，以轻柔低 些有
11、经验的冥想 笑的力量。 沉但学生可以听清的语调，缓缓却流畅地引导学生冥想） 录音，通过聆听（2 ）请同学们慢慢睁开眼睛，先不要说话，带着冥想时的美好寻找带领学生冥感觉，带着微笑，用目光和周围的同学打个招呼。想的感觉，然后（3 ）同学们，做完微笑体操后，你的感觉是什么呢？跟同学们提前练习。5 分钟第 6 页 共 7 页心理健康教师指导用书（第二版）配套教学软件七年级分享一下吧！ 2. 教师小结。1. 同学们，在今天的课程中，你有什么感受，可以说一说吗？你 可 以 学 生 先 分 是一个快乐之星吗？如果不是，怎样才能做到呢？ 享，老师后总结，对 本 课 的 学感悟与收获 2. 课堂总结：今天大家体验和感悟了各种情绪，了解了积极情绪 如果时间不够， 习进行总结。带给大家的影响，希望大家都能够在以后的生活中培养积极情 教师也可以直接2 分钟绪，幸福快乐的生活！总结。第 7 页 共 7 页
