1、大周天巡行路线【三、大周天功】大周天是在小周天的基础上形成的，其目的是炼气化神。大周天形成后十二经脉俱通，五脏六腑之经气旺盛了，原有的体虚之疾患随之而愈。每日练功通达一次大周天，一般来说，人体不易生病。五脏六腑之精气旺盛了，则上主于脑的精气增加了，脑细胞的营养丰富了，脑细胞的代谢旺盛了，则大脑的记忆力增强了，甚至出现特异功能。大周天的运行路线大周天是真气循头、身、手、足转一周，叫大周天，由于各种功法有差别，真气具体运转路线略有差异，但循头足一周是无疑的。大约有几种运转路线：第一种是真气循十二正经一周。即由下丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头，再沿足三阳从头、背而下经足三
2、里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹，再腹到胸，如此循行。第二种是真气沿着奇经八脉一周，即真气从足跟沿阴跷脉、阴维脉上行至腰部，再经阳跷脉、阳维脉下至足跟。第三种是真气从涌泉穴开始，沿着冲脉下肢端上行至会阴，再经中脉上达头顶，真气冲出头顶，循三阴三阳经、奇经八脉，徐徐下降至足跟。大周天的练功方法练功者高度入静后，以意引气在上述路线循行。关键是要熟习大周天的运行路线，行功之前定好运行模式，运功时意气一动，内气就会自动沿上述路线循行。大周天通后，继续练功，慢慢形成丹。男子成丹位置在下丹田。继续练功丹上升一级至中丹田，再继续练功，丹又上升一级至上丹田，最后从百会出窍，即古书所说的元神出窍。女
3、子第一次成丹的位置与男子不同，初起在中丹，继则下丹田，再继则上丹田，最后元神出窍。性功修炼好的人，在成丹时，可以在下丹田的位置上看到和自己一模一样的坐在莲花座上的婴儿，称之为“圣婴”，随着丹而升级，最后出窍，并且还能收回。(1)手太阴肺经，中府穴少商穴(2)手少阴心经，极泉穴少冲穴(3)手厥阴心包经，天池穴中冲穴(4)手阳明大肠经，商阳穴迎香穴(5)手太阳小肠经，少泽穴听宫穴(6)手少阳三焦经，关冲穴丝竹空穴(7)足阳明胃经，承泣穴厉兑穴(8)足太阳膀胱经，睛明穴至阳穴(9)足少阳胆经，瞳子骨欹穴窍阴穴(10)足太阴脾经，隐白穴大包穴(11)足少阴肾经，涌泉穴俞府穴(12)足厥阴肝经，大敦穴期门穴17
