胡博士支招数学复习平衡能力提高与心理调节.doc

胡博士支招数学复习平衡能力提高与心理调节在临考前将近一个月的时间内，同学们也进入了冲刺复习阶段，各类练习做了不少，但是不少同学的数学成绩仍不理想，于是失望、焦虑，不知道下一步该怎么办，有的还产生了畏惧情绪，心理压力很重，这样势必越考越差，对于数学的复习一定要讲究科学、系统、并要有策略的进行，要找出得分关键，避免盲目做题的现象。对于数学冲刺的复习方法上，还是如之前所强调的那样，学习内容仅量回归课本，回归基础，不要总是集中在对一些高考重点知识和题型的研究上，而对基础知识的复习有所忽略，从而导致一些简单知识上失分。在日常练习中也要注意答题的规范，养成好的习惯。心态上虽然是与人的性格有很大关系的，很难彻底的改变，但是接下来的时间仍然要给自己一些心理暗示，切忌急于求成和患得患失对于考生在临考前的紧张情绪，并且大多数同学都会存在心理倦怠，这都是需要调整的，必要的自我心理疏导对提高学习效率保持好的状况是非常必要的。同时在复习的进度上边，要有条不紊，适当放慢速度，掌握好节奏。比如说，数学这门科目是在下午进行，那么同学们就要有意识地将数学的冲刺复习安排在下午以后，好调整一个答题的兴奋点，避免考试临近，自己状态还并没有调整好从而强迫自己适应，使得考试思维下降，进而紧张，越紧张越压抑自己，尤其是在数学这门科目上，做题时思路上打不开，会对整体答卷的进度造成很致命的影响，所以，我们一再强调要尽量顺其自然，适时适当的调整学习规律。上边所讲的那些内容，希望大家能够尽量理解，并根据自身条件适时调整，使冲刺复习达到更好的效果，在此，我还是要再强调以下几点内容，以帮助大家更好的认识现在的复习状态是否健康并且是持续性的。拒绝疲劳战术很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。目标要适当 循序渐进同学们要根据自己在高三以来的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标，要脚踏实地，不要好高骛远。因为大家如果把高考目标定得过高，超出了自己实际的能力范围，就会为难以达到目标而产生考试焦虑，甚至在高考之前出现严重的挫败感，使自己丧失信心，影响考试发挥。当然如果同学们把高考目标定的太低也会影响自身潜能的激发。做做容易题高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分同学30%容易题是都会做出来的。当大家缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。要练说，先练胆。说话胆小是幼儿语言发展的障碍。不少幼儿当众说话时显得胆怯：有的结巴重复，面红耳赤；有的声音极低，自讲自听；有的低头不语，扯衣服，扭身子。总之，说话时外部表现不自然。我抓住练胆这个关键，面向全体，偏向差生。一是和幼儿建立和谐的语言交流关系。每当和幼儿讲话时，我总是笑脸相迎，声音亲切，动作亲昵，消除幼儿畏惧心理，让他能主动的、无拘无束地和我交谈。二是注重培养幼儿敢于当众说话的习惯。或在课堂教学中，改变过去老师讲学生听的传统的教学模式，取消了先举手后发言的约束，多采取自由讨论和谈话的形式，给每个幼儿较多的当众说话的机会，培养幼儿爱说话敢说话的兴趣，对一些说话有困难的幼儿，我总是认真地耐心地听，热情地帮助和鼓励他把话说完、说好，增强其说话的勇气和把话说好的信心。三是要提明确的说话要求，在说话训练中不断提高，我要求每个幼儿在说话时要仪态大方，口齿清楚，声音响亮，学会用眼神。对说得好的幼儿，即使是某一方面，我都抓住教育，提出表扬，并要其他幼儿模仿。长期坚持，不断训练，幼儿说话胆量也在不断提高。增强自信心考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力，高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于同学们自信心的积累。语文课本中的文章都是精选的比较优秀的文章,还有不少名家名篇。如果有选择循序渐进地让学生背诵一些优秀篇目、精彩段落,对提高学生的水平会大有裨益。现在,不少语文教师在分析课文时,把文章解体的支离破碎,总在文章的技巧方面下功夫。结果教师费劲,学生头疼。分析完之后,学生收效甚微,没过几天便忘的一干二净。造成这种事倍功半的尴尬局面的关键就是对文章读的不熟。常言道“书读百遍,其义自见”,如果有目的、有计划地引导学生反复阅读课文,或细读、默读、跳读,或听读、范读、轮读、分角色朗读,学生便可以在读中自然领悟文章的思想内容和写作技巧,可以在读中自然加强语感,增强语言的感受力。久而久之,这种思想内容、写作技巧和语感就会自然渗透到学生的语言意识之中,就会在写作中自觉不自觉地加以运用、创造和发展。高考的成功与否，不仅取决于相关知识的掌握和分析、解决问题的能力。对于大部分同学而言，掌握科学的学习方法和改进不良的学习习惯，以及良好的心理调节能力，也是决定考试成败的重要因素，所以大家要提高对这方面的重视，在数学的冲刺复习阶段能够更快更好地达到目标。“师”之概念，大体是从先秦时期的“师长、师傅、先生”而来。其中“师傅”更早则意指春秋时国君的老师。说文解字中有注曰：“师教人以道者之称也”。“师”之含义，现在泛指从事教育工作或是传授知识技术也或是某方面有特长值得学习者。“老师”的原意并非由“老”而形容“师”。“老”在旧语义中也是一种尊称，隐喻年长且学识渊博者。“老”“师”连用最初见于史记，有“荀卿最为老师”之说法。慢慢“老师”之说也不再有年龄的限制，老少皆可适用。只是司马迁笔下的“老师”当然不是今日意义上的“教师”，其只是“老”和“师”的复合构词，所表达的含义多指对知识渊博者的一种尊称，虽能从其身上学以“道”，但其不一定是知识的传播者。今天看来，“教师”的必要条件不光是拥有知识，更重于传播知识。第 3 页