张大健康观念:过年让你“多吃点”是最毒的爱.docx
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张大健康观念:过年让你“多吃点”是最毒的爱.docx
张大春健康观念:过年让你“多吃点”,是最毒的爱过年了,饭桌上听到最多的一句话就是:“你吃啊,多吃点!”父母喜欢给孩子夹菜,爷爷喜欢给孙子孙女夹菜,儿女喜欢给老人夹菜。其实,多吃点,是你无意中给出的最毒的爱!您知道吗?吃饭的饭量决定身体的疾病、健康、寿命和幸福指数!您有这样的经历吗?吃饭吃到一半时突然接了个电话,等过几分钟再回来时,可能已经不想吃饭了!这说明什么呢?肚子吃饱这个信号,传到我们大脑需要十分钟左右!所以我们吃饭速度太快,或者嘴巴一直没停,那等这个信号传播到大脑,我们已经吃撑了!感觉只吃了六七成饱,其实胃早已吃撑了!您想过吗?为什么医生经常给慢性疾病的人讲少吃多餐?为什么我们不在生病前就开始少吃多餐呢?六分饱延寿命,七分饱预防病,八分饱慢性病,九分饱富贵病,十分饱要你命!您记住了吗?过年了,如果去饭店吃饭,你要少点些菜,否则剩下的爸爸妈妈会帮你全部吃光!然后你会眼睁睁的看着爸爸妈妈爷爷奶奶吃撑了肚子,走不动路。所以呢,你要少点些菜,并且,不要劝爸爸妈妈吃的太多。