队列训练条例.doc

第一部分：单个警察徒手队列动作内容一：立正、跨立、稍息1、（立正）立正是警察的基本姿势，是队列动作的基础，警察在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏国歌和警察之歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。【讲解示范】:1、 其口令为：“立正”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、 动作要领：（由我边讲边示范）当听到立正的口令时两脚跟靠拢并起，两脚尖向外分开60度；两腿挺直、小腹微收，自然挺胸；上体正直、微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指间贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。2、（跨立） 所谓跨立，就是跨步站立。它主要用于警体操和执勤等场合。跨立与立正可以互换。【讲解示范】:1、其口令为：“跨立”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手至于背后，左手握与右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。听到“立正”的口令后，在左脚靠拢右脚的同时，两手放下成立正姿势。3、（稍息） 稍息是在队列中站立时间较长时采用的一种队列动作。【讲解示范】:1、 其口令为“稍息”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、 动作要领：当听到稍息的口令时，左脚顺左脚尖方向提胯伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚。听到“立正”的口令后，左脚提胯收回，恢复立正姿势。内容二：停止间的转法（停止间的转法） 停止间转发，是停止间变换方向的一种方法。分为向右（左）转，向后转，必要时也可以半面向右（左）转。【讲解示范】:1、 其口令为：向右（左）转。向后转。半面向右（左）转下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、 动作要领：以脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，以头带动身体，使身体和脚协调一致向右（左）转体90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右（左）转按向右（左）转的动作要领转45度。向后转按向右转的动作要领向后转体180度。内容三：蹲下起立蹲下与起立是警察在日常生活、工作、训练中的一种常用的一种队列动作。【讲解示范】:1、 其口令为：“蹲下起立”下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、 动作要领：当听到蹲下的口令时，右脚后撤半步，前脚掌着地，臀部轻轻做于右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。听到“起立”的口令时，以全身的协力迅速起立，后脚靠前脚，成立正姿势。内容四：脱帽、带帽脱帽、带帽，是警察在日常工作，训练，生活中的常用的动作，在队列生活中，主要用于集会、警容风纪检查、礼仪等场合。【讲解示范】:1、 口令：脱帽;带帽。下面由我边讲边做，请同学们注意观看。2、 要领：听到“脱帽”的口令，双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽左、右两端）将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐（无帽檐扶帽前端中央），小臂略成水平右手放下。需夹帽时，将帽夹与腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便时，将帽左右向内折叠，置于左臂绊下（冒顶向上，帽徽向前）。听到“戴帽”的口令双手捏帽檐或者帽前端两侧（贝雷帽口左、右两端），取捷径将帽迅速戴正（贝雷帽冒顶向右下倾斜）。内容五：敬礼、礼毕敬礼是体现警察之间相互尊重，团结有爱的一种队列动作。敬礼可分为举手礼，注目礼和举枪礼。1（举手礼）【讲解示范】:1、 口令：敬礼；礼毕。2、 动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直。中指未接帽檐右角前约2厘米处（带无帽檐或不带警帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，两肩略成一线，同时注视受礼者，并且迎目送（左、右转头角度不超过45度）。听到“礼毕”的口令时，转头转正，恢复立正姿势。内容六：行进与立定1、（齐步行进与立定）齐步是警察常用的步法，一般用于队伍的整齐行进，是队列训练的重点。【讲解示范】:1、口令：齐步走；立定。2、动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；双臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂里合，手心向内稍向下，拇指根部正对衣扣间，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，做冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高），里身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。行进速度约每分钟116122步。 听到“立定”的口令时，左脚在向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。2、（正步行进与立定）正步主要用于分列式和其他礼节性场合，是队列训练的重点和难点。 【讲解示范】:1、 口令：正步走；立定。2、 动作要领：左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖压下，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲。小臂成水平，手向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，与第三扣同高，做冬季作训服时与第四扣同高，着水兵服时，手腕上沿距领口约15厘米），里身体约10厘米，向后摆臂时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。听到“立定”的口令时，左脚在向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。3、（跑步行进与立定）跑步主要用于队伍快速行进。【讲解示范】:1、口令：跑步走；立定。2、动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指卷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合，上体稍向前倾。听到动令左脚掌利用右脚掌的蹬力，跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆动时，大臂略直，肘部贴于腰际。行进速度每分钟170180步。 听到“立定”的口令时，在跑步，然后左脚在向前大半步（两拳收于腰际停止摆动）着地。右脚靠拢左脚，同时恢复立正姿势。内容七：步法互换1、（齐步、正步互换）【讲解示范】:1、口令：齐步走、正步走。要领：听到变换步伐的口令，即换新步伐进行。 2（齐步、跑步互换）1、口令：齐步走、跑步走。要领：在齐步行进中，听到“跑步走”的预令，两手迅速握拳，提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动力，即换成跑步行进。在跑步进行中，听到“齐步走”的口令，继续跑两步，然后换起步行进。内容八：行进间的转法正步主要用于分列式和其他礼节性场合，是队列训练的重点和难点。【讲解示范】: 口令：向右（左）转走 示范：示范向右（左）转走的动作。边讲边做：听到“向右（左）转走的口令时。左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步伐向新的方向前进。半面向左（右）转走。按向右（左）转走的要领转45度。内容九：科目下达科目：单个警察徒手队列动作（“科目”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼，礼毕后下达“稍息”）内容：自定内容目的：通过训练使同志们了解掌握单个警察徒手队列动作基本内容和要求。培养参训学员的基本队列素质，能够熟练的讲解和运用到实践当中。时间：xx分钟方法：理论提示、讲解示范、综合练习、小结讲评地点：本训练场地要求：（”要求”口令加重，队伍自动恢复立正姿势，指挥员敬礼后“稍息”1、警容严整、姿态端正、精神饱满2、动作规范、协调一致、听从指挥 3、严守队列纪律。做错动作打报告4、克服天气带来的不良影响4