蹲踞式起跑教案.doc.doc

体育教案教学内容：蹲踞式起跑 素质练习教材分析：本节课内容是蹲踞式起跑，起跑是短跑项目的一组成部分，主要是发展学生的爆发能力以及协调等素质。虽然看起来很简单，一蹬一撑但是想要熟练准确的完成它，还需要一定的努力学情分析：本节课针对的对象是初中生，在身体素质上普遍还行，特别是某些学生上课思想非常的不集中，爱表现自己，很活跃，并不喜欢听你繁琐的理论知识，喜欢实践。还有这个班级的凝聚力不是很足。教学目标: 1、参与目标：引导学生参与此项目，使学生对其运动特点有初步了解。 2、运动技能：了解蹲踞式起跑的动作特点及正确的姿势，学会正确技术动作并且能够准确的完成 3、身体健康：通过练习，提高学生的体质和协调能力以及爆发能力。 4、心理健康：学生积极参与，充分展示自我，并在运动中体验获得成功的喜悦。 5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。教学重难点：重点：手型以及手的位置 难点：重心前移教学流程：课的部分时间教学内容和教学手段教学过程设计与教法、学法、要求开始部分2分1.体育委员整队2.师生问好 3.告知学生本课的教学内容、要求4.布置见习生队形： * * * *要求：动作快、安静、整齐。准备部分8分1.游戏：长江黄河游戏方法：将学生分为2排，背对而战，第一排代号长江，第二排代号黄河，听教师的口令，当喊长江时，长江立即跑，黄河追长江，反之一样，当追逐着追到被追者，被追者将追逐者背回起点。游戏规则：在规定区域内追逐，跑出去罚做俯卧撑2. 徒手操1）膝关节运动2）弓步压腿3）踝关节运动1 教师把游戏方法以及规则告之学生，然后将队伍分成2排，等待教师的口令。2 队形:* 黄河 * 长江 * * * *学生按照教师的口令做徒手操基本部分30分一、蹲踞式起跑技术技术要领; 听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响. 压肩练习：由于初学者起跑后重心马上提起，为了防止这个现象的发生，2个人一组，一人压住另一个人的肩膀，跑到指定位置，交换角色，跑回原地点。4、追逐练习的图示* * * *指定区域二、素质练习接力跑+俯卧撑讲学生分成4组，站于离指定位置（放一垫子）20米处，等教师哨声一响，学生马上以跑的形势，跑到垫子处做一个俯卧撑，然后跑回来与队友击掌，排至排尾，依次进行。哪组最先完成一轮，哪组获胜，1 、2名监督3、4名作俯卧撑。第三名做8个，第四名10个。组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +一、 设置导入：以设问的形势：问学生有没有看到或者亲身体验过短跑，知道短跑分为哪几个部分，然后重点学习起跑技术.然后教师讲解并示范动作。二学生 练习（练习方法）：1、原地练习：学生成体操队形散开站原地，老师喊各就位、预备、教师在这过程中，纠正错误以及个别指导+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +2、分排练习以排为单位，一排一排的练习，通过练习，叫不同学来示范，进行比较。* * * *3、压肩练习前后排2个人一组一人压肩，一人做起跑动作，* * *4.追逐练习将学生分成4组，每组之间间隔8米，第二组追第一组，第三组追第二组，第四组追第三组的形式对蹲踞式起跑技术进行强化。若追到前面的人，前面的人做俯卧撑5个要求：学生要在指定的区域里完成追逐，如果跑出指定区域则奖励俯卧撑。 结束部分3分1.全体集合，放松徒手操2. 学练反馈：任务完成如何，技术薄弱环节，如何解决。3. 布置回收器械4. 宣布下课，师生再见。队形： * * *要求：1。身心得以调节与恢复 2如实反馈