【工作计划】七年级暑假计划表格.docx

第 1 页 七年级暑假计划表格 特征码 ZmtWzohitdohcwFLPdnR 早上 8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态， 正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午 9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对 “抢记”和马上要考核的东西进行“突击” ，可事半功倍。 正午 13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一 下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休 切莫过长。 下午 15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆 效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚 17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力 作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、 数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。