大学生职业生涯发展规划第二章_认识自我_转变角色.ppt

第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步,认识自我 转变角色,学习目标,1理解有关职业生涯决策的个性因素，掌握个性因素与职业生涯相匹配的方法； 2分析自己的个性因素，在此基础上形成自己的职业期望； 3了解大学生活与中学生活的区别，主动促进个人角色转变； 4了解大学生活与职业生涯的关系，理解大学生活对职业生涯的影响。,第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步,第一节 认识自我 第二节 角色转变 第三节大学生活对职业生涯与发展规划的影响,插入p37,第一节 认识自我,气质,基本需求，生存本能,良心、道德原则及理想中的自我为标准的状态,体察现实寻求理性思考,第一节 认识自我,钟鼎山林 各有天性,一、气质,我是谁？-气质了解,说说你的气质？,第一节 认识自我,气质,什么是气质？,气质是不依活动目的和内容为转移的典型的、稳定的心里活动的动力特征，是人的个性心理特征之一。 气质类型：由体内液体配合所产生的心态特点分为多血质、黏液质、胆汁质、抑郁质。,第一节 认识自我,气质,（二）气质与职业的关系,第一节 认识自我,气质,精力充沛，行为反应灵活而敏捷，情绪易表现和变换，行为的外倾性明显，对行为的改造较容易，具有外向性。,精力充沛，但往往会粗心大意；行为兴奋，反应敏捷而迅速，但把兴奋性行为转变为抑制性行为较不灵活；情绪的抑制较难，易表现出暴发性情绪；行为的外倾性明显。,有精力，但沉着平稳；行为反应迟缓，不敏捷；情绪易抑制，不易表露，行为的内倾性明显；对兴奋性行为的改造较容易。,对事物的感受性很强，敏感多疑；精力不太充沛；行为反应细心谨慎，但迟疑缓慢，带有刻板性；情绪易波动且持久；行为的内倾性严重，对行为的改造较难。,（三）气质的现实意义,(1) 气质特征会对学习活动产生影响。 (2) 了解自己和他人的气质在人际交往中也有重要意义。,第一节 认识自我,气质,第一节 认识自我,气质,二、性格,我是谁性格了解,先试图去理解，然后再寻求被人理解。 Steven Covey,第一节 认识自我,了解性格,什么是性格？,我国心理学家认为性格是表现在人对现实的态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。,第一节 认识自我,了解性格,性格与职业的关系,职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。,第一节 认识自我,了解性格,1.以心理机能优势分类 英国的培因（A.Bain）和法国的李波特(T.Ribot)提出的分类法。,性格的分类,善于用理智来调节自己的言行，深思熟虑地解决问题，处事冷静。,言谈举止容易受情绪支配，处理问题不冷静，但情绪体验深刻，最大特点是不能三思而后行。,目标明确，主动积极，处事果断，勇于克服困难，善于控制自己的言行和情绪，自制力较强。,管理性、研究性和教育性的职业，如医生、律师等,艺术性、服务性的职业，如演员、设计师等,经营性或决策性的职业，如领导者、公关及营销,第一节 认识自我,了解性格,2.以心理活动的倾向分类,性格的分类,心理活动倾向于外露，活泼、开朗、好交际、不善于掩饰自己的思想和情绪、不拘小节、社会适应能力强。,沉静、孤僻、不善交际，思想和情绪不易外露，处事谨慎，交际面窄，社会适应能力弱。,管理人员、律师、政治家、业务员、记者、教师等,科学家、技术人员、会计师、打字员、一般办事职员等,瑞士心理学家荣格（.G. Jung）的观点。,第一节 认识自我,了解性格,3.以个体独立程度分类,性格的分类,不易受外来事物的干扰，相信自己的认识，心理活动独立性强，有主见，他们具有独立判断事物、发现问题、解决问题的能力，而且应急能力强。,倾向于以外在参照物做完信息加工的依据，易受环境或附加物的干扰，心理活动的独立性弱，愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立作出决策。,管理人员、律师、警察、侦查员等,办公室职员、秘书、翻译等,第一节 认识自我,了解性格,（三）MBTI性格分析,由瑞士著名心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）的人格类型论为基础发展而来。由美国的迈尔斯-布瑞格斯（Katherine C Briggs和Isabel Briggs Myers）母女共同研制开发。 MBTI把个人在性格(E内向型与I外向型)、信息收集(S感觉型与N直觉型)、决策(T思维型与F情感型)、生活方式(J判断型与P知觉型)方面的不同偏好，分成4大类的16种倾向组合。这四大类分别是情感主导型、思维主导型、直觉主导型、感觉主导型，每一大类都包含着四个性格类型。 所谓倾向也称偏好是一种特定的行为和思考方式。 这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。,第一节 认识自我,了解性格,所谓倾向也称偏好是一种特定的行为和思考方式。 这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。,活动：请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。 思考：感觉有何不同？,第一节 认识自我,了解性格,第一节 认识自我,了解性格,偏好,在现实生活中，性格维度的两侧你都会用到，但仍有一种天生的倾向于这一边或那一边的偏好。 偏好往往会让你更舒服，更自觉 工作状态现实生活,第一节 认识自我,了解性格,本性 移,第一节 认识自我,了解性格,难,MBTI性格分析如何对人进行分类？,性格从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion vs. Introversion 外向/内向 接受信息：Sensing vs. iNtuition 感觉/直觉 处理信息：Thinking vs. Feeling 思考/情感 行动方式：Judging vs. Perceiving 判断/知觉 Energizing / Attending / Deciding / Living,第一节 认识自我,了解性格,维度理解活动内向、外向,活动一：询问对方三个问题,活动：互问对方一个问题 a：请认为自己是内向的同学举手，认为是外向的同学举手。 b：为了更好的了解外向的同学，请内向的同学向外向的同学提问。同样，为了更好的了解内向的同学，请外向的同学向内向的同学提问。,了解性格,能量倾向维度,第一节 认识自我,了解性格,插入p57图62,了解性格,了解性格,了解性格,维度理解活动感觉、直觉,活动：定义海洋 请大家根据自己对海洋的理解给海洋下个定义。,第一节 认识自我,了解性格,接受信息方式,第一节 认识自我,维度理解活动情感、思考,活动：违反校规的学生 有一个学生违反学校规章制度2次, 你跟他谈, 说第3次就按制度执行(开除学籍), 但今天他又违反了, 你会如何处理?,第一节 认识自我,了解性格,决策方式,第一节 认识自我,了解性格,维度理解活动判断、知觉,今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？,第一节 认识自我,了解性格,做事方式,第一节 认识自我,了解性格,16种心理类型,第一节 认识自我,了解性格,四种气质类型,第一节 认识自我,了解性格,选择最像你的动物,善于掌控的狮子 机智多变的狐狸 激情友善的海豚 智慧敏锐的老鹰,第一节 认识自我,了解性格,狮子,第一节 认识自我,了解性格,心理类型与职业,SJ 经理人员 会计 警察 医生 教师 传统主义者,SP 表演者 企业家 排除故障者 自由职业者 抢险队员 经验主义者,NT 科学家 建筑师 工程师 设计师 经理人员 概念主义者,NF 咨询师 记者 艺术家 心理学家 神职人员 理想主义着,狮子 老鹰 海豚 狐狸,第一节 认识自我,极强的责任心和任劳任怨的态度，组织的脊梁。 过于固执、呆板，只围着条条框框转。,系统性、战略性思维能力极强，天生分析家。 时常将简单问题复杂化，并对能力不强的人不屑一顾。,较强的合作和影响人的能力，通常是团队的组织者。 将太多的个人感情因素带入组织问题中，时常带着个人的好恶标准行事。,同时处理多想事务，有迫切感，危急关头挺身而出，化解难题。 不喜欢日常事务，缺乏全局视野。,了解性格,西游记,更好的理解性格理论,性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。 哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格分析结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。,第一节 认识自我,了解性格,你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。 要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。,第一节 认识自我,了解性格,其他探索性格的方法,他人眼中的我,第一节 认识自我,了解性格,讨论：,对照性格理论中的解释和工作匹配类型分析一下自己，和其他人组成小组，说一下自己属于哪个类型，有何特征，是否符合自己的认识，对自己和适合的工作方向有何新的发现。,第一节 认识自我,了解性格,三、兴趣,我是谁兴趣探索,爱使一个人适于从事任何工作。 Love makes one fit for any work. -乔治·赫伯特,第一节 认识自我,兴趣,兴趣与职业生涯发展,人在什么时候 感到幸福？,美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”、“忘我”的状态。,第一节 认识自我,兴趣,大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。,第一节 认识自我,兴趣,常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再 不幸的现状 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人,第一节 认识自我,兴趣,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿活动、社团活动、业余爱好等多种方式来表达。 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。,现实的考虑,第一节 认识自我,兴趣,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。,兴趣与能力,第一节 认识自我,兴趣,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。,第一节 认识自我,兴趣,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,我的岛屿计划,第一节 认识自我,兴趣,按自己的第一选择的岛屿分组就座。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。 根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。 每个小组请一位同学展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。,第一节 认识自我,兴趣,R实用型人(doer)的特点,喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员 工程师,第一节 认识自我,兴趣,I研究型人（thinker）的特点,喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家,第一节 认识自我,兴趣,A艺术型人(creator)的特点,喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家,第一节 认识自我,兴趣,S社会型人(helper)的特点,对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士,第一节 认识自我,兴趣,E企业型人(persuader)的特点,向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，雄心勃勃 言语说服能力强 销售、管理人员 政治家,第一节 认识自我,兴趣,C事务型人（organizer）的特点,喜欢有条理、程序化的工作 愿意听从指示 有组织有计划 细致、准确 会计 文秘,第一节 认识自我,兴趣,霍兰德的类型论-人格（兴趣）类型,某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质（personality）的人，这种人格特质反映在职业上，就是职业兴趣； 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：实用型（R）、研究型（I） 、艺术型（A） 、社会型（S） 、企业型（E）和事务型（C） 。,第一节 认识自我,兴趣,霍兰德代码,个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”（Holland Code）。 这三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣的强弱程度的不同。,第一节 认识自我,兴趣,霍兰德理论的应用,用以了解并组织自己的兴趣 用以探索及理解工作世界 用以评估个人与职业的适配,第一节 认识自我,兴趣,职业环境,霍兰德认为同一职业群体内的人有相似的人格特质，因此对情境和问题会有类似的反应，从而产生特定的职业氛围亦即职业环境，它具有特定的价值观念、态度倾向和行为模式 ；,第一节 认识自我,兴趣,因此霍兰德将工作环境也分为六种类型，其名称及性质与人格类型的分类一致； 具体职业也采用上述三个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围。 霍兰德职业索引和科系指引,第一节 认识自我,兴趣,适配性,如果人格类型与职业环境匹配，就有可能增加职业满意度，带来职业成就感和提高职业稳定性； 因此，占主导地位的特质类型可以为个人选择职业和工作环境提供方向。,第一节 认识自我,兴趣,六种类型之间的关系,霍兰德提出了六角型模型来解释六种职业类型之间的关系：在六角型模型上任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及职业兴趣的相似程度就越高； 六角型模型可以帮助我们对人格特质类型与职业环境类型之间的适配性（Congruence）进行评估。,第一节 认识自我,兴趣,GCDF职业兴趣分类卡 基于霍兰德理论的职业兴趣测试 “自我探索量表” （Self-Directed Search） 斯特朗兴趣量表 （Strong Interest Inventory） 库德兴趣量表 （Kuder General Interest Survey） 电脑职业生涯辅助系统“发现” （DISCOVER）,第一节 认识自我,兴趣,四、能力,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 Jonathan Swift,我是谁技能探索,第一节 认识自我,能力,夸夸我自己,请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。写得最多的人有奖。,第一节 认识自我,能力,能力的分类,能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。 自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。,第一节 认识自我,能力,多元智力论,传统的智力理论认为智力是以语言能力和数理逻辑能力为核心的、以整体方式存在的一种能力。 哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论，认为：智力是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。,第一节 认识自我,能力,加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,第一节 认识自我,能力,7种智能,言语-语言智力(Verbal-linguistic Intelligence)，指个体听、说、读、写的能力； 逻辑-数理智力(Logical-mathematical Intelligence)，指个体运算和推理的能力；,第一节 认识自我,能力,7种智能,视觉-空间智力(Visual-spatial Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的能力； 音乐-节奏智力(Musical-rhythmic Intelligence)，指个体感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力；,第一节 认识自我,能力,7种智能,身体-动觉智力(Bodily-kinesthetic Intelligence)，指个体运用四肢和躯干的能力； 交往-交流智力(Interpersonal Intelligence)，指个体与人相处和交往的能力；,第一节 认识自我,能力,7种智能,自知-自省智力(Intrapersonal Intelligence)，指个体认识、洞察和反省自身的能力。,第一节 认识自我,能力,七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。 每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。 对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。,第一节 认识自我,能力,技能的分类,辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）,第一节 认识自我,能力,1. 专业知识技能,常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 一般用名词来表示。 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。,第一节 认识自我,能力,专业知识技能的获得,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括： 学校课程 课外培训、辅导班、自学 专业会议、讲座或研讨会 资格认证考试、证书 上岗培训 爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责,第一节 认识自我,能力,2. 自我管理技能,经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。 以形容词和副词的形式出现。 可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,第一节 认识自我,能力,3. 可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。 是个人最能持续运用和最能够依靠的技能 。,第一节 认识自我,能力,雇主们最重视的技能,根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,沟通能力 积极主动性 团队合作精神 领导能力 学习成绩 人际交往能力,灵活性/适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力,第一节 认识自我,能力,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过STAR法来发现自己的成就 对照技能词汇表 使用技能问卷或技能分类卡 撰写成就故事,第一节 认识自我,能力,技能的结合与表达,将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起时，就能对个人技能提供具体的证明。例如， 清晰、生动地 + 讲解 + 高三生物课,第一节 认识自我,能力,对职业技能的辨识和了解,职业技能举例：教师的可迁移技能？,第一节 认识自我,能力,我是谁价值观探索,五、价值观,圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。,第一节 认识自我,价值观,有关“工作”的一分钟联想,我希望工作 请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。 你在工作中寻找的是什么？ 你判断工作“好”“坏”的标准是什么？ 工作价值观,第一节 认识自我,价值观,什么是价值观？,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。,第一节 认识自我,价值观,马斯洛的需求层次理论,这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的驱动力。,第一节 认识自我,价值观,赫兹伯格的激励理论,著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。,第一节 认识自我,价值观,第一节 认识自我,价值观,为什么要考虑价值观？,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。,第一节 认识自我,价值观,价值观可以发生变化,个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。,第一节 认识自我,价值观,有哪些重要的价值观？,第一节 认识自我,价值观,价值观市场,参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,第一节 认识自我,价值观,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,第一节 认识自我,价值观,讨论,通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？,第一节 认识自我,价值观,真实价值观澄清七步骤,Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基本要素： 珍视 你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ 你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？,第一节 认识自我,价值观,选择 在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？ 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带来的结果？ 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？ 行动 你会用行动来支持你的感受和信念吗？ 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？,第一节 认识自我,价值观,自我实现,. 成功人格的特征 (1) 了解并认识现实，持有较为实际的人生观。 (2) 悦纳自己、别人以及周围的世界。 (3) 在情绪与思想表达上较为自然。 (4) 有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害。 (5) 能享受自己的私人生活。 (6) 有独立自主的性格。 (7) 对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 (8) 在生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验。 (9) 爱人类并认同自己为全人类之一员。 (10) 具有至深的知交，有亲密的家人。 (11) 具有民主风范，尊重别人意见。 (12) 有伦理观念，能区别手段和目的，绝不为达到目的而不择手段。 (13) 带有哲学气质，有幽默感。 (14) 有创见，不墨守成规。 (15) 对世俗合而不同。 (16) 对生活环境有时时改进的意见与能力。,马斯洛对自我实现者的建议,(1) 把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 (2) 在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定。 (3) 对生活环境中的一切，多欣赏，少抱怨；有不如意之处，设法改善；坐而空谈，不如起而实行。 (4) 设定积极而有可行性的生活目标，然后全力以赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定不会失败。 (5) 对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义一边，坚持到底。 (6) 莫使自己的生活僵化，为自己在思想和行动上留一点弹性空间；偶尔放松一下身心，将有助于自己潜力的发挥。 (7) 与人坦率相处，让别人看见你的长处和短处，也让别人分享你的快乐与痛苦。,第二节 角色转变,一、从中学到大学的角色转变 （一）从被动到自觉：适应学习方式转变 （二）从依赖到独立：适应生活方式转变 （三）从感性到理性：适应思维方式转变 （四）从应试到素质：适应奋斗目标转变 （五）从旧友到新朋：适应交往方式转变 （六）从理想到实际：适应责任意识转变,二、树立正确的人生观,（一）树立正确的道德观 （二）树立正确的苦乐观 （三）树立正确的成才观 （四）树立正确的择业观,第二节 角色转变,三、培养良好的心态,（一）正视现实，认识自己 （二）敢于竞争，不怕挫折 （三）学会心理调适，维护身心健康 （四）从基层做起，放眼未来,第二节 角色转变,四、养成健康的行为方式,积极锻炼 合理膳食 规律生活 不吸烟、不酗酒，不滥用药物，不迷信，不赌博,“身体是革命的本钱”,第二节 角色转变,第三节 大学生活对职业生涯与发展规划的影响,一、专业学习对职业生涯与发展规划的影响 二、社会实践活动对职业生涯与发展规划的影响 三、课外活动对职业生涯与发展规划的影响 （一）校园活动 （二）课外兼职,