1、探索小学生体质健康与规律性课外体育锻炼的关系摘要：本文通过收集资料文献，发放调查问卷，进行体质测试实脸，分析统计发据等方法深层次的对规律性课外体育侬炼对小学生体质健康的影响进行分析，结果证明进行规律性的课外体育锹炼对提高小学生的身体木质水平具有很大的促进作用，并试国了螯目前小学生进行课外体育锹炼的运动项目的趋向，提出一些相应的对霆和珑议。为更好的开展课外体育俄炼喻应阳光运动的号召提供可注有理的数据和参考依据。关键词：规律性课外体育城炼体质健康的小学生一般处于713岁年龄阶段，这个阶段的学生正处于生理发自的旺盛期，小学生的体质健康状况是我们中华民族素质的一件大事情，而且也是标志着我国综合国力的重
2、要指标。而如今我国小学生的体质健康状况却不容乐观,身体素质状况也是呈下降趋势。他们体质的下降也是由多方面因素造成的：是学校方面的原因。学校为了他们的升学率.，为了考试而去开课，从而造成体育课质量缩水，学生背负着学习的重任，分数就是孩子的一切，教师的所有，这是种应试教白，它不仅大量占据了学生的业余时间，更加造成了学生体质健康下降,二就是与家庭方面有关的。大多数家长缺乏正确的健康观和教育观，脑力劳动为上、学而优则仕这种传统社会文化观念在人们头脑中根深蒂固，从而强加丁孩子的身上，重视智育从而轻视体育,注重营养摄取却轻视了体育锻燎的价值，使孩了受一考定终身，通过用分数定成败的方法，从而造成了学生.肥胖
3、症，体弱多病的现状。而每天的体育课去锻炼学生身体是不足以满足去满足他们的身心发展的需求的，因此，如今大部分父母就通过让孩子利用业余时间进行课外体向锻炼从而来补充体白课上的需要，以达到锻炼身体，增强体质，塑造体形的目的。本文就送图通过对规律性体育锻炼对小学生体质健康的影响进行相关的调查实验，并通过与进行无规律的课外体育锻炼的学生测试数据进行对比，来证明进行规律性谡外体育锻炼对提高小学生体质健康具仃很大的影响作用.并J1.统计了小学生参加课外体育锻炼的运动项目，以此来对课外体育锻炼更好的开展与普及提供更好的参考依据.一、调查对象与方法（一）调查对象本文的调查对象是的小学生，并对他们进行发放调查问卷
4、共发放了150份问卷,共收回450份问卷，回收率IOg其中有效问卷380份，回收有效率为84%,在这些问卷中筛选出有规律进行课外体育锻炼的学生150人，无规律性课外体育锻炼的学生各150人进行实险。（二）研究方法1、文献资料研究法。本人通过计算机检索和在图书馆不断查阅资料，查看了从1991年以来与课外体育假炼知识相关的文献一百多篇，与健身价值方面的有关论文十几篇总结和借鉴前人的知识来完成本篇论文。2、问卷调杳法，采用问卷调食法，对小学生是否参加规律性课外体育锻炼进行调查.3、体质测试法。通过问卷调隹筛选出有无规律进行课外体育锻炼的学生各150人，然后采用测试法，对有规律和无规律进行课外体育锻
5、炼的学生进行了体质测试.4、数据统计法。用Exce1.统计软件对体质测试结果进行常规的数理统计。并对此进行研究分析，得出以下相关统计。（三）设计和程序在本研究中，参加者分为两类，一类为每周至少锻炼两次，每次至少三十分钟，运动年龄为一年以上的参加者定为有规律地课外体育锻炼者.另一类无规律地体育锻炼者定为从不参加运动以及每周运动次数少丁2次，每次低于三十分钟,并没有持续1年以上的参加者.二、结果与分析不分钟跳绳量活70当OWzTOzmoc(一)建议1、进行规律性的课外体育锻炼应该被广泛的实行，不仅丰富J学生的课外生活，而且也能使学生在学习自己喜爱的运动项目的同时体验锻炼带来的乐.趣和身体案防的提高
6、2、通过本次调查研究，本人认为不仅要发展溜冰和球类，对于其他的运动项目也应该大力推广进行。从而保证课外体育锻炼种类更加全面，学生选择更加灵活、多样，可以进一步促进小学生的学习兴趣与积极性的增强，达到强身健体的功效。参考文献：1张永银.课外休有俄炼酎中学生。度健康的影响J1.甘翕科技，2009,25(6)：172-1742牛选平.我完课外体育检炼时学生心度健康的影响J.教学与管理,2012(12)：71-7213张进修，王志奎.山东省中小学生体有战怵对体质状况的豺响J.中国学校卫1,2012,33(2):174-1764王国魅.你方做炼对小学生身心魅康的影响口.考试周刊，2011(37):129-1305何息雄.实施不同的即龙年有运动对小学生体质健康的彩响体育科技文献通.2013.21(3)：110-1136我春雨,桂州市中学生参与“阳光体Ij运动”的卬状调交和分析J.运动.20108):77-78
