良好习惯缔造人生健康2011讲座.ppt

良好习惯缔造健康人格,临 洮 县 职 教 中 心 张 艳,约·凯恩思说,有什么样的习惯就有什么样的态度，有什么样的行为，就有什么样的结果。不错，在凯恩思眼中良好的习惯将会注定我们的性格，甚至会影响我们自己的命运，可见良好习惯的养成，是何等的重要。,我要用全身心的爱去迎接今天- -爱的习惯 坚持不懈，直到成功-持之以恒的习惯 我是自然界最伟大的奇迹-自信的习惯 用好我生命中的每一天-珍惜时间的习惯 今天我要学会控制情绪- -自制的习惯 我要笑遍世界-笑的习惯 今天我要加倍重视自身的价值 -发掘自我潜能的习惯 我现在就付诸行动-立即行动的习惯,这些习惯你有吗？,开卷语,良好行为习惯的形成过程就是一个人的健康人格不断发展和完善的过程。 习惯能影响人的一生。 习惯培养应从小处入手。 文明是一个人做人基本的素质，做一个有文明的人，对社会有很大的影响。,好习惯对我们的影响,有的人一生顺利，有的人命运坎坷；有的人事业辉煌，有的人碌碌无为；有的人屡败屡战，最终成功；有的人竭力奋争，结果一事无成。人生的后面似乎有一只神奇的手在指挥着每一个人。其实这只无形的手不是别的，正是人的习惯! 习惯就像是飞驰的列车，惯性使人无法止步。习惯是一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作养成的。不管是好的习惯，还是坏的习惯莫不如此，只是结果不同。列车到达的前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。 谈到成功的人们似乎永远在成功，失败的人们似乎永远在失败时，北京大学心理学博士卢致新说：“习惯两个字在起作用。一个人习惯于懒惰，他就会无所事事地到处溜达；一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”,1,如何做个文明人,人无德不立，国无德不兴。由此可知，行为品德无论对个人还是对整个国家、整个民族都是何等的重要。一个高素质、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止等等。文明是一种品质，是一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。有的同学认为，现代社会讲个人自由，懂不懂文明礼仪没关系，只要学习好、有真本事就行了。的确，现代社会尊重个人的选择，自由度大了，然而，这并不意味着，现代社会对人的文明礼仪降低了要求。恰恰相反，现代社会对人的文明礼仪要求更高了，因为文明礼仪是社会文明程度的重要标志。我们只要留心一下周围人物，注意一下大众传媒，就不难发现，凡是事业有成的人他们都十分注重文明礼仪。事实上，越是懂文明礼仪的人，越能获得自由发展的广阔天地，因为他是受人们欢迎的人。相反，如果缺乏教养，不懂文明礼仪，人们采取不欢迎的态度，又怎么能发展事业，立足社会？,如何做个文明人,做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧，比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的摩擦消失，如果有矛盾，应该多进行自我省，互相理解、宽容待人。那么，怎样才能成为有教养的人呢？让我们从以下几个方面去努力吧。首先，注重个人的仪容仪表、仪态举止、谈吐、着装等。从仪容仪表说，要求整洁干净：脸、脖颈、手都应洗得干干净净；头发按时理、经常洗；指甲经常剪；注意口腔卫生，不当众嚼口香糖；经常洗澡、换衣服，消除身体异味。,7,讲文明话 做文明人,大家都知道，中华民族素来是文明礼仪之邦。有句话叫“千学万学学做真人”，说的就是学习应先学做人，学做文明人。 那么文明是什么呢？文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。 做文明人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，要使用礼貌用语，不说脏说、粗话。注意讲话的场合，早上起床后，向家人说一声：“早上好！”；到了学校，见到老师、同学，说一声：“老师好！同学好！”；打扰了对方，给别人带来了不方便，或是做错了事，真诚地说一声：“对不起！”；得到了别人的帮助或照顾，充满感激之情地道一声：“谢谢你！”就在这些美好的语言中，不知不觉地塑造着你在别人心目中的良好形象。第二是要有文明的行为。文明的行为包括许多方面，如校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，主动向老师问好，校外有客人来校，主动打招呼；课间做文明游戏，不追跑打闹，不玩危险的游戏；不乱扔垃圾，看到地上有垃圾主动捡起来；爱护草坪，不随意践踏；买东西、上公共汽车时主动排队，不推挤；参观展览、观看电影等不大声喧哗 一个社会的文明形象，是靠每一个公民用自己的言行举止塑造起来的，就让我们从一言一行、一点一滴做起吧！说话的时候，先想一想，我说的话是不是文明；做事的时候，先想一想，我的行为是不是文明；这样，你肯定会成为一个文明“学生”，文明“公民”！,8,习惯造就美好未来,良好的习惯是你一生中最可宝贵的财富，一个习惯养成一种品格，一种品格决定一种命运。 凡是名人、伟人都有一种良好的习惯手不释卷。毛泽东硬板床上的半壁江山属于书；马克思在大英国家图书馆中痛苦地思索，地上留下“一道沟”；列宁在狱中起草文件，一天连吃6个墨水瓶。这是因为他们有读书的习惯，有思考的习惯，有记录自己思想、表达自己思想的习惯，所以才能写出亿万民众想说的话，让半个地球的人改变了生活的命运。这些伟人的另一个可贵之处在于他们懂得“书没有长腿”这句话，所以他们都有把自己的思想付诸实践的习惯。他们时刻不忘去让别人懂得自己的思想，并领导民众实现它。纵览这些伟人的一生，他们的成功取决于他们从小就养成的良好的思想和行为习惯，并在日后的生涯中使这些习惯逐渐成为自己生命中不可缺少的一部分。,3,好习惯是生活航道的指示灯,在现代生活中，什么都在变，明天的世界和今天不一样，我们不得不每天面对生活对我们的挑战，你也许会因为整日的奔波而感到心力交瘁。那我们就永远只有一个新而不美的世界吗？不，我们要用良好的习惯来迎接生活给我们的压力和变化，在现代生活的大潮中稳稳地架起生活的方舟。 习惯是从环境中成长出来的，以相同的方式，一而再、再而三地从事相同的事情，不断重复、不断思考同样的事情。当习惯一旦养成，它就像在模型中硬化了的水泥块一样很难被打破了。 习惯是一条电缆，我们每天在它的外表编织一条铁线，到后来它变得十分坚固，使得我们再也无法把它拉断。 习惯也是一位残酷的暴君，统治及强迫人们遵从他的意愿、欲望、爱好，抵制新的思想和事物，人类的历史就是在和习惯、偏见的斗争中展开的。 习惯是一条“心灵路径”，我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过一次，就会使这条路径更深一点。如果你走过一处田野或经过一处森林，你一定会很自然地选择一条最干净的小径；而不会去走一条荒芜小径，更不会横越田野、穿过森林而自己走出一条新路来。心灵行动的路线则是完全不同的，它会选择最没有阻碍的路线来进行，走很多人走过的道路。,4,教育的核心是培养健康人格,全中国的父母没在一块开过会，但是很多父母都会对孩子说一番共同的话： 孩子，只要你把学习搞好了，别的什么都不用你管。 这句话是教育荒废的宣言 最重要的教育被忽略了，因为教育的核心不是传授知识，而是人格的培养 。,教育的核心是培养健康人格,人格是个体独特、稳定的行为风格或行为模式。 包括性格和气质两个方面；性格指个人面对现实（人和社会）的态度；气质指稳定的心理活动的动力特征。 由5个维度构成：外向性、宜人性、谨慎性、情绪性、开放性。 什么叫健康人格？ 第一条自信； 第二条友善，有爱心； 第三条有责任感； 第四条善于自我管理； 第五条有抗挫折能力。,教育的核心是培养健康人格,忽视人格培养所导致的问题 自杀（案例：名牌大学的调查） 网络成瘾 什么样的学生容易上网成瘾？,教育的核心是培养健康人格,没有批评的教育是不负责任的教育， 是缺钙的教育， 是危险的教育。 无批评教育是“伪教育”（案例：不能夜不归宿） 我们的学生总有一天会倒霉的 培养弹性学生,好教师与学生一起成长,“鸟巢一代”本来就是优秀的一代 “鸟巢一代”是开放的一代，是时尚的一代，是国际化的一代，是个性化的一代，是追求新道德的一代。 “鸟巢一代”的关键词是什么？ 中国青年报调查结果(3006名网友参与) ： 第一位：自信 第二位：和平、和解、和谐 第三位：开放 其他：理性爱国、友善、 有梦想、敢于竞争、奉献精神、 快乐、平等交流、责任心强、 崇尚参与,好教师与学生一起成长,1.接受新事物的意识和能力非常强。 2.思维独立、具有批判精神。 3.有较强的平等意识。 （案例：中国女孩与美国国务卿奥尔布赖特） 4.有较强的法律意识和自我保护意识。 5.热心社会活动，有较强的公民意识。,6.比成人更容易接受环保意识。 7.相信事实。 8.做事认真。 9.积极的休闲态度。 10.兴趣爱好广泛。,“鸟巢一代”具有影响成年人的10个优点,习惯决定命运,德育为什么成了一壶烧不开的水？ 忘不掉的才是终身受益的教育 教育就是培养好习惯。 习惯是人的一种稳定的自动化的行为，是刺激与反应之间的稳固链接。 习惯就是“心里头痒痒的”,习惯决定学生的命运,提高认识,明确规范,持久训练,及时评估,形成环境,引导学生对养成某个习惯产生兴趣,让学生对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚 点头与鞠躬 中小学生守则比较,坚持不懈的行为训练，让学生由被动到主动再到自动，养成良好习惯,让学生在成功地体验中养成良好习惯 改掉坐不住的习惯,让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为学生养成良好习惯的支持力量,习惯培养的五个步骤,习惯决定命运,习惯养成的过程是：被动 主动 自动 良好习惯的培养是有层次和有重点的： 在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯； 在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯； （案例：哈佛-人生有目标做事有计划10年调查） 在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。 习惯培养的原则是：要尊重学生，尊重学生的主人地位。 习惯培养的目标是：培养良好习惯来解放学生的大脑，让学生从一些低级的、束缚自己的不良行为习惯中解放出来。,习惯决定学生的命运,教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。养成好习惯终身受益，养成坏习惯终身受害。 我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了学校教育和家庭教育最有效的一条途径，这就是我们学校教育和家庭教育最基本的任务。 让我们记住这样一句名言：家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。儿童教育就是培养好习惯，我们通过培养好习惯来缔造学生的健康人格。,真诚待人,诚实守信,认真负责,自信自强,遵守规则,讲究效率,友善合作,合理消费,主动学习,独立思考,勇于实践,总结反思,人格化好习惯的12指标 ,（1）做人：,(2)做事：,（3）学习：,管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择,“世界上最可怕的力量是习惯， 世界上最宝贵的财富也是习惯。 一个企业，一个国家， 一个民族是如此， 对于人的一生，更是如此。“,征服自我是一种幸福,将不良习惯扼杀于萌芽状态,发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习,努力养成和保持良好的习惯,保持自己的、 学习别人的 好习惯,一个高素质的人应该拥有以下几方面的良好习惯：,卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 学习习惯 处事待人习惯,据科学家证实，一件行为连续重复21次即可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至终生。,培养习惯宛如登山，攀登成功，你的人生就达到圆满境界了！,创造美好人生 养成良好习惯,请看一下图片,以上你有什么发现？请看下面,奥运礼仪小姐的训练,同学们请注意：,习惯形成性格，习惯也决定着命运。好习惯形成，一辈子受用；同时坏习惯形成了，那么也要一辈子受折磨，受牵累。 养成教育既包括正确行为的指导也包括良好习惯的训练， 既包括行为习惯培养也包括语言习惯、思维习惯的培养。,温馨提示,习惯是一个人的资本， 你有了好习惯，你一辈子 都有用不完的利息， 你有了坏习惯，你一辈子有 偿还不了的债务。,播下一个行动 ， 收获一种习惯； 播下一种习惯， 收获一种性格； 播下一种性格， 收获一种命运。,生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。 好习惯是一个人终身的财富。,谢谢！,