1、人间值得读书心得人间值得这本书对我来说不仅仅是一碗心灵鸡汤，更是一剂良药，因为在遇到它之前，我确实是觉得人间是那样不值得！成年人的生活一地鸡毛，有时候崩溃就在一瞬间，工作的压力、家庭的琐事、育儿的烦恼让我不禁怀疑人生的意义；生老病死这些无法阻挡的事情又让我感到恐惧，活着是为了什么这一问题一直萦绕在我的心头，挥之不去。曾经有一段时间我特别抑郁，站在阳台上光想往下跳，看见河水就会想到如果我跳进去会怎样，但我始终没有这个勇气，恐惧、焦虑就像魔鬼一样如影随形，让我感到窒息。一个偶然的机会，我加入了担当者的橡果学院和教师共读会，没有什么高大的理想，只是想让自己忙碌起来，没有时间去胡思乱想，慢慢地，我读进
2、去了，夏洛和威尔伯之间深厚的友谊感动了我，虎斑猫与白猫之间刻骨铭心的爱感动了我，青蛙和蟾蜍之间不是亲人胜似亲人的真情感动了我，纸袋公主的勇敢与坚强启发了我.我也慢慢感受到，生活中还是有很多美好的东西是值得留恋的，我下定决心：即使全世界都抛弃了我，我也不能放弃我自己。于是，我逐渐苏醒过来，我把读书当成是治愈自己的良药，我把每一件事情都做得尽善尽美，不求有功，但求无过。后来我才发现人间值得这本书里的一段话正好印证了我这一时期的生活：“痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。” “尽量减少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来”“不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。” “一切
3、只有靠我们自己解开。”人间值得这本书，让我学会了要接受生活的本来面目，不抱怨、不奢求，活在当下，不要因为某个“烦恼”而感到“人间不值得”，即便有烦恼、有苦痛，人间仍然值得我们来过。这本书越读越有味道，我喜欢它，有以下几方面的原因：一、这本书不是那种言语的说教，而是那么平淡、真实、接地气，读这本书，就好像在和一位智者谈话，她会告诉我应该怎么去面对工作和生活。这本书的作者中村恒子，是日本最年长的心理医生，行医70年，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是备受患者信赖、愿意对其倾诉心声的心理医生。她终生不退休,从事心理医生的工作，她的生活方式就是一句话概括：平平淡淡过好每一天。她
4、既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事，在她身上，看不到任何执念。无论何时，她都是一副坦然自在的状态，给人的感觉是“这样活着便很好”。也就是那个时候，我忽然发现自己是多么地狭隘、愚蠢，为了一些琐事把自己弄得遍体鳞伤是多么不值得！“能够健康地活着”是一件多么美好的事情啊！于是我把自己微信的名字从“凌云之志”改成了“平常心”，还上传了一张小和尚躺在荷叶上的图片，告诫自己很多事情是我们自身无法掌控的，顺其自然就好，一定要保持一颗平常心，看淡所有人间事，好好工作，好好生活。二、这本书就好像是一盏明灯，无论是工作还是生活，当我陷入迷茫的时候，它总是在内心深处提醒着我，指引着我。年轻的时候总
5、想着好好干，多攒几个荣誉，把职称评了，也因此把自己弄得身心俱疲，现在回想起来，真是不值得，就像恒子老师说得那样：“如果被权力、地位、名誉之类的东西紧紧束缚住，在工作中一味地在意别人的眼光，很快就会疲于应付。如果期望过高或心思太重，就容易失望或焦虑。”恒子老师从不和别人比较，“别人有别人的生活，自己有自己的轨迹”，这种想法始终贯彻她的人生。所以在后来的工作和生活中，我时刻提醒自己，尽心尽力就好，得之我幸，失之我命，你若盛开，蝴蝶自来。即使不来，无需挂怀。当我敞开心扉，不再执着于名利的时候，我觉得自己是那么轻松，那么快乐！有时候在家庭生活中，总想着让家人都按照自己的意愿生活，比如我早上六点起床，想
6、让老公陪我出去走走，锻炼锻炼，但他总是起不来，我心里就不高兴，郁闷好几天；对孩子，我想让她把屋里收拾得干干净净，把自己的书本和作业都整理的井井有条，一看到她没有达到我的要求就会着急上火，总想着是为了他们好，想让他们按照我的意愿来做，直到有一天，我看到女儿在日记中骂我是“神经病”，气得不行，真想痛痛快快揍她一顿，可是后来又放弃了，我就像一个泄了气的皮球一样瘫坐在沙发上，眼泪和无助陪伴着我，想找个人哭诉都不知道该去找谁，难道真的是我错了吗？在这本书中，我找到了答案：“父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母”我的高压政策最终伤害了我。“不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想自己如
7、何才会快乐或怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，“想要改变他人是不可能的”“用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。要是有这些精力或想法，倒不如做一些协和实际的事情。”“无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好”。意识到这一点之后，我开始尝试作出改变，不再对别人心存太多的期望，慢慢地学习放手，学习互相尊重，学习保持适度的距离，去寻找让自己开心的事情，当我不再执着于这些事情的时候，身心都在发生着巨大的变化，甚至，我会发现生活中原来那些令人讨厌的事物都变得可爱起来。三、这本书好像一剂良药，拯救了焦虑、恐惧的我。年近不惑，也经历了一些迎来
8、送往，生命的无常平添了几分伤感，但更多的是对生命的敬畏。每每看到有人离世时总会难免想到自己的亲人，甚至想到自己，心中充满恐惧，有时候半夜都会被自己吓醒，就像恒子老师所说的“想得太多，反而放大了自己的不安和恐惧。” 我很焦虑，又不知该向谁求助。恒子老师给了我一剂良药 “任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。”这是必然的，也是任何人都无法控制和逃避的；“在健康的时候，担心孤独地离开人世实在是白白浪费精力。”“担心死亡来临、提前做好计划终究无济于事。把最基本的要求告诉家人，其余的事情顺其自然就可以。”这番话警醒了我，想那么多干嘛，“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”踏踏实实做好眼前的事，开开心心过好每一天不是很好吗？让心归于平静，让生活简单一些，遇到困境告诉自己“没关系，一切都会过去”，然后鼓起勇气，让自己可以“继续努力”！当我们放下执念、心无挂碍，当身边的琐事无法影响心情的时候，那种释然、那种随性、那种轻松，真的是无法用语言来表达，“人生不必太用力，坦率地接受每一天”就好！最后，真心地把这本书推荐给您，愿智者的叮咛能为你解脱俗世的烦恼，愿恒子老师的人生智慧能带给你快乐的生活。未来岁月漫长，依旧值得期待。愿你历尽千帆，归来仍是少年。愿你历遍山河，依然觉得人间值得。
