体育教学论文：拓展大课间体育活动，促学生心理健康成长.doc

拓展大课间体育活动，促学生心理健康成长摘要：随着素质教育的全面推进，学校教育正发生着重大变革。“健康第一”是新世纪我国学校教育的指导思想，“健康、快乐、主动、发展”己成为学校体育教育的目标和任务。“大课间体育活动”就是体育活动在推进素质教育过程中出现的一种新型课间操形式实践证明，它是实现新的体育教育目标的有效载体，它在全面实施健康、快乐教育，促进学生主动、和谐发展的过程中正显现出重要而有特有的功效。关键词：大课间体育 心理健康 学生 作用问题的提出： “大课间体育活动”是对体育的继承和发展，是体育活动一个小缩影，是在学校内除开体育课外的活动项目，活动内容丰富多彩，不仅能巩固和扩大体育锻炼效果，还是增强学生身心素质的重要组成。形式多样的体育活动不仅强身健体，还培养学生德、智、体、美的和谐发展，充分体现了素质教育的全体性、全面性和学生发展的主动性。体育活动的宗旨是促进人们的健康。健康的概念既包括躯体上无疾，也包括心理上无缺陷。身体健康和心理健康具有同等重要的意义。二者相互联系、相互制约而又相辅相成的。因此解决学生心理健康成长的问题，是我校体育教师共同任务。一、心理健康的概念与标准为了使体育活动能够针对性地促进人们的心理健康，我们必须明确心理健康的含义。心理卫生学认为，人的心理健康与不健康，是常态还是变态，只具有相对的意义，并无严格的界限。综合国内外学者的研究，我们认为心理健康的标准应有以下标准：1、智慧能力正常智力是指人的感知、观察、记忆、思维等认知方面的能力。智力正常的人才能对客观事物作正常的反映，才能将他的智慧和能力作用于客观事物，从而获得成就，得到满足感，达到与环境的平衡与适应。2、自我评价适当给自己定下的奋斗目标切合实际，既不强求解决超过自己能力的任务，也不推辞通过自己不懈的努力能够占用的困难。心理不健康者自我评价则往往是不正确或不稳定的，忽而极端，忽而又非常自卑。3、情绪愉快稳定心理健康的人总是情绪稳定，心情愉快的。情绪稳定表明一个的中枢神经系统总是处于相对平衡的状态，意味着机体功能的协调和心理的协调。4、意志品质坚强心理健康的人能够不避艰苦，不畏繁难，以坚韧顽强的意志品质克服种种困难，从而达到目标。采取主动、果断的执行决定的目标。5、人际关系融洽心理健康的人善于同多浸透人保持和谐的关系。乐于人际交往，心胸坦荡，热情真诚，与相帮助，共同过步。这样既增强个人的归属感的安全感，又有助于个人在事业上的进步的发展。6、环境适应力强心理健康的人具有较强的社会环境和自然环境的适应能力。特别是在社会政治制度、经济制度大变动，心理健康的人具有较强的心理承受能力，能很快适应生活、工作环境和重要条件的变化，使自己心理活动与外部环境之间具有统一性的一致性，心理活动自身有完整性和协调性。二、体育活动之所以能够使心理健康的主要原因1、体育活动有助于心境的调整心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。2、体育活动能提高自信心在体育竞赛中获奖，可以提高自信心，可以获得认可，又可以正确在认识自己的社会价值。成功感和自信心可以成为一种强化力量使自己更加努力来获得更大的成功。体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任体育的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。3、体育活动能增强社会交往通过参加体育活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感。并在体育活动中，找到志趣相投的知音，形成良好的人际关系。4、体育活动能培养意志参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。5、体育活动能消除心理疲劳疲劳是一个综合性症状，与人的生理和心理因素有关。当一个人从事活动时情绪消极、或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事体育活动时保持良好的情绪状态，就能减少疲劳感。6、体育活动对个性的培养个性，也称人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的人格特征，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。培养学生果断、顽强、坚韧的个性特征。 坚持体育运动可使人体格强健，充满力量，可以改变个人身体概念，精神充沛，积极进取、勇敢坚强的个性品质，克服懒惰、散漫、消极、懦弱等个性行为。三、体育活动在促进学生心理健康发展的重要作用。体育活动具有增强体质、促进新陈代谢、发展身体机能等功能，除此以外，体育因其区别其它学科所没有的功能使个体在集体的个人活动中充分发挥个人的技能和智慧，这对青少年心理发展具有重要作用。体育中需要合理分工，密切配合，在过程中，培养学生团结互助、友谊合作、责任感、荣誉感等优良心理品质。体育活动在促进学生心理健康发展上起了极为重要的作用。具体表现在以下几方面：1、身体素质增强增进学生身心健康，增强学生体质。通过体育活动使学生具的健壮的体格，全面发展学生的体能。全面发展体能是促进有机形态和机能协调发展的重要因素，也是获得完善的运动技能，以及从事生产建设、国防建设和日常生活的必要条件。体育活动还提高学生对自然环境的适应能力。2、改善情绪状态情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要的标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。情绪几乎参与人的所有活动，对人的行为活动起着很大的调节的作用。体育活动能直接给人带来愉快和喜悦，并能减低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康。有此研究人员发现，用力运动可以减少情绪上的负担，甚至能减轻或消除情绪障碍。通过体育运动的体育比赛，可以合理宣泄不良情绪，消除心理紧张，放松身心，调节心理状态，维持心理平衡。3、提高智力体育活动对人的智力发展，社会适应能力的提高都有积极的作用。体育知识和动作技能的牢固掌握，必须有智力水平作为保证。体育活动可以改善个人的智力和学习效果。良好的体育教育和运动训练还能提高人的注意力、记忆力、思维反映、想象能力，从而为认识学习活动提供有效的保证。体育教学过程是教育者根据教育目的，向学生传授体育活动的卫生保健知识、技能，促进身体的正常生长以育，全面在发展身体素质的基本活动能力，不断增强学生体质的过程。通过体育活动可以使学生情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降等。这此非智力作用因素对人的智力发展具有促进、定向、引导、维持和强化作用。4、增强坚强的意志品质意志是指在认识和变革现实的过程中，人自觉地确定目的，有意识地根据目的的动机调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心理过程。调查表明，在我国小学生中间，约五分之一左右的学生都存在着意志脆弱的心理问题，如怯懦、任性、耐挫力差、焦虑、忧郁等外显、内隐的种种问题，严重影响着学生的健康发展。陶行知先生明确指出：学生的学习光靠智力不行，光有学习热情也不够，还得有坚持到底的意志，才能克服大的困难，使学习获得成功。体育活动是以克服一定的困难和障碍为特征的，是培养人的意志品质的重要途径。5、合作与竞争意识竞争，通常是一种激发自我提高的动机形式。个人或一个集体为了取得好成绩而与别人或别的集体展开竞争。合作，则是一种集体齐心协作的活动。竞争与合作，两者互相包含，都意味着在同一团体学生与学生的相互作用。由于体育活动本身就具有竞争性的特点，在体育活动中，或是同时唤起合作与竞争的行为，或是交替地引起合作与竞争。在体育教学过程中，每一位学生既是个体练习，又是集体相互配合的练习活动；既有接受别人的帮助，又有主动帮助与保护别人的责任；既有个体的自我竞争，又有与他人或固体的比赛活动。体育活动的竞争与合作的特点，对于培养学生勇敢进取，激发个人动机，提高工作效率，树立远大的志向，形成健全的个性的着非常积极的作用。体育活动与心理健康有着密切的关系。他们相互影响，相互制约。所以，在体育活动过程中，应抓住心理健康与体育活动相互作用的规律，利用健康的心理来保证健康活动的效果；利用体育活动来调节人的心理状态，促进心理健康。使学生自觉参加体育活动并以此来调节心情，促进心身健康，从而积极投入到体育锻炼和日常生活中去。  通过大课间活动，学生学生逐步提高锻炼身体的主动性，主动关心自身健康的社会责任感；培养学生的美感和文明行为；逐步养成遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风：培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取精神。参考文献：1、陈浩莺 走向心理健康：教学篇2001年1月2、人民体育出版社 体育心理学