小学四年级第一学期体育与健康全册教案.pdf

小学四年级上册体育与健康教案 教学计划 新学期伊始，老师和同学们都面带笑容、心情愉快地开始了紧张而又忙碌的校园生 活。为更好地完成自己分担的各项工作，完成教学任务，特制定计划如下： 一：指导思想 课程标准强调以学生的发展为中心，始终把学生主动、全面的发展放在中心地 位。小学体育教学工作要以培养学生积极参加体育锻炼的兴趣为切入点，教师的教法必 须通过学生的学法来实现其功能，在教师方案设计和实施过程中，要注意学生学法的研 究与探索，而且要研究教法与学法的变化，充分发挥游戏的功能作用，掌握体育运动技 能，发展身体素质、增进身体健康。培养学生终身体育锻炼的意识与行为。 作为体育教师， 一要明确教学理念， 端正教学思想， 专研教学策略， 落实六环三步， 提高教学效率，保质保量上好体育课。二要推动少年儿童体育运动的发展，丰富学生锻 炼项目，引导学生积极参与，形成生机勃勃的校园体育氛围。 二、学生情况分析 学生非常喜欢体育，但部分技能、动作掌握的不是很好。没有自觉体育的习惯。 三：主要目标 1培养学生积极参与体育活动的态度和行为，乐于学习和展示简单的运动动作。 说出所做简单动作术语。 2掌握软式排球的垫球、上手传球动作，小足球的拖球、拨球、颠球、运球技术， 明确武术手型特点，基本掌握武术的简单组合动作。 3体验参加不同项目运动的心理感受，如：在练习400米项目活动中体验疲劳， 在各种适应性攀爬活动中体验紧张，在练习小足球项目活动中体验兴奋等。 4学会通过体育锻炼等方法调控情绪，树立自信心。明确在集体性体育活动中如 何与他人合作，享受体育带来的快乐，培养良好的合作精神和体育道德。 三：教学措施 体育教学是体育工作的中心环节，是学生掌握技术、培养兴趣的重要途径，提高教 育教学质量和教学水平，是我们体育教师的重要任务。 1深入学习课程标准，分析教材，制定教学计划、单元计划，确定重、难点，了 解学生实际情况确定教学目标。 2课堂上，以启发、鼓励、激趣的教学方式，吸引学生参与教学，以自主、合作、 探究的学习方式，促进学生参加体育锻炼。加强与重视对学生能力的培养。 3根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材，不上无准备的课，观察学生的 情绪变化，多与学生交流，及时与班主任、家长沟通，表扬进步的学生，对有缺点的学 生绝不包庇，及时给与批评指正，绝不体罚和变相体罚学生，做一名学生喜欢的体育教 师。 4关注“体差生”，加强特长生的培养, 本学期开展“我也有特长”活动，让学生 自己确定一项特长项目，制定练习计划（练习时间、练习数量、要达到的明标），上交 到教师保管，每个月要回报一次练习情况。 5培养学生参与体育锻炼的兴趣，在胜利面前不骄傲，在困难与失败面前不气馁， 在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互助，让学生真正感受到体育带 来的乐趣，配合学校的各项体育工作，做好宣传和学生的思想工作，做到安全教育警钟 长鸣。 6认真完成“学生体质健康测试”工作，做到公平、公正、公开。做好学期、学 年体育成绩的考核与评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析，总结成 绩、不足，以及影响因素，以便在今天的公正中扬长避短，继往开来。 7认真参加集体备课、教研，虚心向他人学习，与同行们探讨教学策略，在研究 教学内容、教学方法、设计教学方案、进行教学评价时，转换角色进行思考，想一想学 生主体对这些设计、方法、内容是否可以接受，能否激起主体的探究意思和学习兴趣。 让教研活动有时效性。 8进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，它可以对学生在体育课上得到的知 识进行巩固，也可以拓展学生的能力，学习他们喜爱的体育项目，同时培养了我校的体 育人才，基于这些对本学期的课外活动制定了详细的计划、措施，以保证课外活动顺利 开展，探索科学有效的训练方法和理论，提高运动竞赛水平，争取最好的成绩。 小学四年级体育与健康第一学期教学进度表 周次课次教学内容备注 一 1 1、跑 : 站立式起跑 2、游戏：迎面传球 2 1. 韵律体操 : 节奏操 13 节 2.30 40 米加速跑 3 1. 跳跃：蹲跳起 2. 游戏：冲过火力网 二 4 1. 韵律体操：节奏操46 节 2. 跑： 50 米放松跑 5 1. 跑： 50 米加速跑 2. 游戏：截住空中球 6 1. 韵律体操 : 节奏操 79 节 2. 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体 三 7 1. 投掷 : 对墙投掷小沙包 2. 选修内容 : 连续单脚交换跳短绳 8 1. 韵律体操 : 节奏操 1012 节 2. 跳跃：蹲踞式跳远 9 1. 投掷 : 双手向前抛实心球 2. 游戏 : “ 8”字接力赛跑 四 10 1. 投掷 : 双手向后抛实心球 2. 选修内容：盘踢毽子 11 1. 韵律体操 : 节奏操 2. 跳跃：助跑几步，单脚蹬地起跳，越过前面一定 高度的橡皮筋 12 1. 韵律活动和舞蹈: 自我表现活动 2. 跑：迎面接力跑 五 13 1. 投掷：双手向前、向后抛实心球 2. 韵律活动和舞蹈: 自我表现活动 14 1. 低单杠：屈腿悬垂摆动 2. 跳跃：蹲踞式跳远 15 1. 乒乓球：握拍、颠球 2. 跳跃：蹲踞式跳远 六16 1. 低单杠：屈腿悬垂 2. 跑：障碍跑 17 1. 投掷：侧向对墙投轻物 2. 选修内容：跳橡皮筋 18 1. 低单杠：屈腿悬垂 2. 跑：迎面障碍接力跑（30 米） 七 19 1. 武术操：第一、二节 2. 投掷：原地投掷垒球 20 1.技巧：组合动作 2.游戏：两垒球 21 1.跑： 50M 快速跑 2.韵律活动和舞蹈：自我表现活动 八 22 1. 技巧：组合动作 2. 小篮球：行进间运球 23 1. 投掷：原地投掷垒球（考核） 2. 武术操：第五、六节 24 1. 低单杠： 屈腿悬垂两腿蹬地从两臂间穿过，成背向 单杠的站悬垂 2. 游戏：跳进去拍人 九 25 1. 乒乓球：推挡 2. 选修内容：打陀螺攻门（游戏） 26 1. 武术操（考核） 2.乒乓球：推挡 27 1. 游戏：角力 2.选修内容：跨下拍毽子 十 28 1. 武术操：组合动作（一） 2.跑： 8001000 米自然地形跑 29 1. 武术操：组合动作（一） 2.乒乓球：推挡 30 1. 乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力赛跑 十一 31 1. 乒乓球：正手攻球 2.跑： 400 米耐久跑 32 1. 乒乓球：搓球 2.游戏：炸碉堡 33 1跑：高抬腿跑 2游戏：接力赛跑 十二34 1. 投掷：两脚前后站立投掷垒球 2. 游戏：矮人赛跑 35 1. 技巧：翻掌贴肩，后到团身滚动 2. 跳跃：蹲踞式跳远 36 1技巧：后滚翻 2跑： 50 米跑 十三 37 1. 投掷：双手前抛实心球 2. 游戏：推手角力 38 1. 技巧：后滚翻 2. 游戏：穿过小树林 39 1. 跑： 400 米耐久跑（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑 十四 40 1跑： 50 米跑（考核） 2. 选修内容：跳橡皮筋 41 1. 投掷：原地投掷垒球( 考核 ) 2.武术操：第五、六节 42 1. 体育常识 :跑、跳、投掷和体操对锻炼身体的作用 2.室内活动：乒乓球操1 3 节 十五 43 1. 体育常识 :乒乓球 2.室内活动：乒乓球操4 6 节 44 1. 养生之道：背要常暖，胸要常护 2.室内活动：颠球比赛 45 1. 健康常识：准备活动和整理活动的作用 2.室内活动：双人对抗 十六 46 1. 健康常识：怎样预防冻疮 2.室内活动：投准 47 1. 健康常识：气体交换站 2. 室内活动：追赶球 48 趣味跳绳 体育与健康实践课教案（第一学期） 班 级 四授课人课 次1 学 习 目 标 水 平 1. 知道站立式起跑的动作方法 2. 两臂轻松自然前后摆动，起跑迅速 3. 能听从教师的指挥，遵守课堂纪律 ( 二 ) 学 习 内 容 1、跑: 站立式起跑 2、游戏：迎面传球 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队 检 查 出 勤人数 2师 生问好 3宣 布 本 课 内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲 明 白 本 课学习内容 2 指 导 学 生 练习 3 提 出 练 习 要求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 跑：站立式 起跑 1. 示范讲解动作， 组织学生集体做 原地 摆臂、高抬腿跑、小步 跑练习和站立式 起跑 分解动作练习 2. 用 各 种 信 号 让 学生做站立式起 跑练 习，培养学生反 应迅 速、快速起动的能力 3. 指 导 学 生 分 组 做站立式起跑和 站立 式起跑的30 米加速跑 练习 1. 通 过 观 察 示 范 动 作，能看图解说出动作名 称，并自我进行模仿练习， 理解并掌握站立式起跑的 动作过程 2. 成四列横队站在起 跑线后（间隔 1.5 2 米）, 集中注意力看、听教师的 信号，练习站立式起跑动 作，体会反应迅速、快速 起动的要领 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 游戏：迎面 传球 1. 讲 解 游 戏 的 方 法和规则，并请体育委 员配合进行示范 2. 进行分组尝试， 启发学生互相讨论、交 流游戏中存在的传、接 球手型错误、传球不到 位等问题 3. 根 据 存 在 的 问 题，分组进行纠正，重 点掌握传、接球的基本 技术 4. 注 意 提 示 学 生 错肩的方位，防止发生 冲撞现象 1. 仔细观察，认真听 讲，掌握游戏的方法和规 则 2. 在组长的带领下常 识游戏，通过教师的启发， 善于发现问题，积极参加 讨论和交流 3. 在教师的带领下， 纠正传、接球的错误动作， 提高传、接球动作的协调 性和准确性 4. 积极参加游戏，体 验传、接球技术在游戏中 的作用 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本课学习情 况 3. 收拾器 材 4. 师 生 再见，宣布 下课 1. 教 师 带 领 学 生 一起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级四授课人课 次2 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 记住节奏操 13 节的动作方法和特点 2. 能完成 13 节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来 练习 3. 能乐于练习，相互合作 学 习 内 容 1. 韵律体操 : 节奏操 13 节 2.30 40 米加速跑 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 韵律体操 : 节奏操13 节 1. 教师示范、讲解节 奏操 13 节动作方法 2. 用口令节拍指导 学生分解和连贯动作练 习 3. 要针对学生动作 掌握程度，口令节奏由慢 到快， 逐渐同与音乐节拍 的速度。 1. 观察教师的示范动 作，说出每节操的特点 2. 随教师口令节拍做 动作，进行分解和连贯练 习，体验每节操的准确度 和上下肢的协调配合 3. 自 由 组 合 学 练 小 组，相互模仿、交流，共 同解决较有难度的动作。 试着岁音乐节拍连贯起来 练习 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 跑：3040 加速跑 1. 组织跑的专门练 习： 原地摆臂、高抬腿跑、 小步跑 2. 指导学生分组做 站立式起跑的加速跑， 提 示起跑后的加速跑动作 3. 组 织 分 组 练 习 3040 米加速跑，可采 用比赛的形式进行教学 1. 学 生 自 由 组 成 小 组，分散练习，建立逐渐 加快速度的动作概念 2. 分组听信号练习， 体验由起跑到加速跑的动 作要领 3. 分组比赛中相互观 摩，相互学习 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 布 制 课后作业 4. 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级四授课人课 次3 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语 2. 能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调 3. 乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质 学 习 内 容 1. 跳跃：蹲跳起 2. 游戏：冲过火力网 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 跳跃： 蹲跳起 1. 示范、 讲解蹲跳 起动作， 指导学生分散 做模仿练习 2. 组织学生分组 练习半蹲蹲跳起、深蹲 跳起， 提示向上跳起时 脚尖绷直 3. 安排分组练习 快速蹲跳起 1. 观 察 教 师 的 示 范，分散做模仿练习， 了解蹲跳起动作的过程 2. 由半蹲跳逐渐过 渡到深蹲跳练习，体会 整个过程的动作顺序和 踝关节的用力 3. 分组练习，体会 快速连续的蹲跳起的方 法 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 游戏：冲过 火力网 1. 请几个同学试 做， 讲解游戏的方法和 规则。 重点提示奔跑躲 闪的方法和投准技术 2. 组织学生尝试 性练习， 启发攻组队员 要机智、果断，设法不 让击中； 守队队员则要 沉着、冷静、迅速、准 确地投击 3. 游戏时， 教育学 生要自觉遵守游戏规 则 4. 游戏过程中时 刻提醒学生要注意游 戏规则 1. 认真听讲解，记 住游戏的方法和规则， 理解游戏的重点 2. 在组长带领下练 习，通过自我体验和教 师的启发，能机智、果 断、沉着、冷静地做好 游戏 3. 在教师指导下， 分组进行游戏 游戏时，投击不 可用力过猛，不要投击 腰以上部位，冲过跑道 时不要推拉前面的同学 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次4 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 记住节奏操 46 节的动作方法和特点 2. 能完成 46 节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形 3. 积极参与韵律体操的学习，并敢于自我表现 学 习 内 容 1. 韵律体操：节奏操 46 节 2. 跑：50 米放松跑 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 趣容 4队 列练习 5慢 跑 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 韵 律 体操：节奏操 46 节 1. 复习上次课所学 13 节节奏操，着重进 行动作的连贯性练习 2. 讲解、 示范节奏操 46 节动作方法 3. 用口令节拍指导 学生分解和连贯动作， 口 令由慢到快，逐渐同与音 乐节拍的速度 4. 根据学生对动作 掌握的情况，可组织学生 进行跳动中变换队形练 习 1. 成做操队形站立， 复习上次课学习的内容 2. 观察教师的示范动 作，反复模仿后交叉步动 作 3. 随教师做动作，进 行分解和连贯练习，然后 分组练习，体验动作的连 贯性和上下肢的协调能力 4. 先进行原地跑跳动 作练习，然后再进行行进 间练习。比一比，看谁节 奏把握得好 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 跑：50 米放松跑 1. 组织进行练习原 地摆臂和原地高抬腿跑 练习 2. 边示范、 边讲解放 松跑的动作方法，提示用 中等稍快的速度跑 3. 组织一路纵队鱼 贯地沿对角线放松跑、 二 路纵队鱼贯交叉放松跑、 分组依次放松跑等多种 形式练习 4. 放松跑强度不高， 练习次数可适当增加； 练 习中反复强调自然、放 松，提示动作要领 1. 观察教师的示范， 比较放松跑与慢跑的不同 点，理解放松跑的含义 2. 反复体会放松跑的 动作要领，重点体会正确 的摆臂方法和跑的过程中 动作的自然、放松。掌握 正确的摆臂方法，注意控 制跑的速度 3. 分组练习时不比跑 的速度，比谁跑得自然、 放松，动作正确 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 布 制 课后作业 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次5 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 能说出快速跑的动作要求 2. 做到跑时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂 3. 练习时刻苦、顽强，敢于自我表现 学 习 内 容 1. 跑：50 米加速跑 2. 游戏：截住空中球 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 跑：50 米加速跑 1. 组织跑的专门练 习：原地摆臂、原地高抬 腿跑、原地小步跑等。 提 示学生， 练习速度由慢逐 渐加快，直至达到最快 2. 指导分组练习50 米放松跑，着重改进跑的 动作 3. 分组练习 50 米快 速跑时， 可采用让距追逐 跑来组织教学 1. 体会速度由慢到快 时的动作变化，建立正确 的速度概念 2. 在保持正确的上体 姿势的基础上，改进跑的 动作 3. 跑的过程中利用积 极摆臂，加快步频，达到 快速，来超越、甩开对手， 最先跑到终点 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 游戏：截住 空中球 1. 讲解、 示范游戏的 名称、方法和规则 2. 请一组同学试做， 重点强调在防守的条件 下提高传、接球的技术， 并带领学生尝试游戏 3. 游戏中， 指导学生 灵活多变地运用学过的 传、接球方法巧妙的传、 接球， 抢球人要强占有利 位置， 抓住有利时机迫使 对方失误 4. 游戏时注意每组 人数不宜过多，以提高练 习密度 1. 仔细观察教师的示 范动作，认真听讲教师讲 解，并认真回答教师的提 问 2. 认真观察同学的试 做过程，根据自己的理解 去体验游戏，着重练习传、 接球技术 3. 在组长带领下进行 游戏，通过教师的指导， 灵活、机智、巧妙的进行 游戏，体验成功后的快乐 游戏时传球力量不 能过大，以防伤害事故的 发生 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次6 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 记住节奏操 79 节的动作名称和方法 2. 能连贯地完成 79 节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形 3. 对学习韵律操有浓厚兴趣 , 并乐于重复练习 学 习 内 容 1. 韵律体操 : 节奏操 79 节 2. 跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1、韵 律体 操:7 9 节 1. 复习上节课节奏 操, 加强动作的连贯性练 习 2. 示范、 讲解节奏操 79 节动作方法 , 提示 学生观察一节操里两个 动作之间协调衔接的技 巧 3. 用口令指导学生 进行分解和连贯动作练 习 4. 组织学生跳动中 1. 成体操队形站立, 复习上次课学习的内容 2. 观察教师的示范动 作，并反复模仿、体验、 揣摩相互之间协调衔接的 方法 3. 随教师口令由慢到 快练习分解和连贯动作， 试着随音乐节拍连贯起来 练习 4. 先进行原地跑跳动 作练习，然后再进行行进 变换队形练习，以提高学 生练习的兴趣 间练习。比一比，看谁舞 姿优美、节奏把握得好 激 活 思 维 拓 展 能 力 2、跳跃：跑 几步，单脚起 跳，用手或头 触 悬 挂 的 物 体 1. 指导学生跳跃练 习前准备活动的方法， 组 织准备活动 2. 组织助跑 35 步 起跳、 用手或头触悬挂物 体， 提示跑动中迅速起跳 的动作要领 3. 请做的好的同学 示范动作 4. 练习时注意每组 人数不宜过多，以提高练 习密度 1. 在教师的指导下， 知道跳跃练习应做好踝、 膝、髋及腰等部位的关节、 肌肉准备活动 2. 分组练习，体会连 贯动作和单脚用力瞪地向 前上方跃起动作 3. 观察同伴的示范表 演，学生观摩后逐渐加长 助跑距离，自选目标进行 练习 4. 练习时根据教师要 求进行，以防伤害事故的 发生 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次7 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法 2. 能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作, 挥臂快速有力 3. 乐于重复练习，能遵守课堂纪律 学 习 内 容 1. 投掷: 对墙投掷小沙包 2. 选修内容 : 连续单脚交换跳短绳 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 趣容 4队 列练习 5慢 跑 6徒 手操 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 投掷 : 对墙 投掷小沙包 1. 指导学生做原地 投掷动作和“鞭打”动作 2. 示范、 讲解蹬地转 体、 快速挥臂的投掷动作 3. 组织学生做对墙 投掷练习，提示挥臂要快 速有力，教师巡回指导。 请投掷动作做的好的学 生表演，并进行讲评 4. 课前在选好的墙 壁前 810 米处， 画间隔 1.5米的几条横线为投 掷线。准备小沙袋、小皮 球 1. 成体操队形站立, 在组长带领下，体会投掷 的“鞭打”动作 2. 观察教师的示范动 作, 按教师讲解的口令，轮 流做蹬地转体模仿练习， 互相观察、互相指正 3. 分组听信号对墙投 掷小沙包或小皮球练习。 体会快速有力的挥臂投掷 动作 4. 观察同学表演，听 教师的讲评，进一步感知 动作，理解动作要领 激 活 思 维 拓 展 能 力 2 选修内容 : 连 续 单 脚 交 换跳短绳 1. 组织学生通过“听 信号换脚跳短绳”的游 戏，复习单脚（连续跳数 次的） 交换跳短绳的动作 方法 2. 指导学生跟着音 乐节奏练习，进一步掌握 单脚连续交换跳短绳的 动作时机，把握双手摇绳 和两脚交换的动作节奏。 3. 示范、 讲解跳绳记 数的方法和规则，并组织 学生进行练习。 4. 公布 江苏省四年 级男、 女跳短绳的标准， 组织一分钟跳短绳测验， 并记录成绩。 1. 各 人 自 选 场 地 练 习，逐步提高两脚交换的 动作频率，体验交换动作 时手和脚配合一致的身体 感觉 2. 随音乐节奏进行连 续 单脚 交 换 跳 短 绳 的练 习，努力做到跳绳速度和 音乐节奏保持一致。 3. 前、后两人组成一 组听教师讲解后练习记数 方法，如有不明确的地方， 相互讨论或请教教师 4. 参加测验，争取好 成绩。 “有进步” 和“达标” 的同学向家长汇报或用自 己喜欢的方式庆贺 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次8 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 记住节奏操 1012 节的动作名称和方法 2. 能完成节奏操的分解动作， 并能初步随音乐节拍连贯起来练习 3. 对学习韵律操有浓厚兴趣 , 并乐于重复练习 学 习 内 容 1. 韵律体操 : 节奏操 1012 节 2. 跳跃：蹲踞式跳远 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1、 韵 律 体 操 : 1012 节 1. 复习上节课19 节节奏操 , 着重加强动作 的准确性和连贯性练习 2. 示范、 讲解节奏操 1012 节动作方法 , 重 点提示学生两个动作之 间协调衔接的技巧 3. 用口令节拍指导 学生进行分解和连贯动 作练习，口令由慢到快 , 重点提示学生，要注意掌 握动作的节奏 4. 在音乐伴奏下将 动作连贯起来练习 1. 成体操队形站立, 自由组合学练小组, 复习 上次课学习的内容, 领悟 规范化的动作要求 2. 观察教师的示范动 作, 反复模仿、体验、揣摩 相互之间协调衔接的方法 3. 随教师口令由慢到 快练习分解和连贯动作， 然后互学互练, 把握每节 动作的节奏 4. 随音乐节拍连贯起 来练习。比一比，看谁舞 姿优美、节奏把握得好 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 跳跃：蹲踞 式跳远 1. 组织单足交换向 前跳练习 . 组织跑几步、 一脚起跳、摆动腿踏上跳 箱的练习 （落地处放上垫 子） 2. 示范、 讲解起跳后 向前上方跃起、两腿屈膝 上提的动作，注意起跳后 摆动腿迅速向前、向上摆 起的动作 3. 组织助跑几步踏 上跳箱盖，摆动腿迅速向 前、向上摆起，越过地上 约 1.5 米远度的石灰线 的练习， 提示学生要摆动 腿先着地，落地要轻巧。 然 后组织 学生 助跑15 米，起跳后向前上方跃 起，两腿屈膝上提， 落入 沙坑 4. 在垫子与沙坑中 分组轮换练习，垫子要有 足够的缓冲度 1. 在教师的指导下， 分散练习，体会单脚用力 蹬地起跳动作和摆动腿迅 速向前、向上摆起的动作。 2. 观察教师示范，建 立蹲踞式跳远腾空动作的 概念。 3. 分成四组，两组在 箱盖、垫子上练习，两组 在沙坑中练习。在箱盖上 练习，主要体会起跳后迅 速向前上方跃起动作；在 沙坑中练习，主要体会腾 起后两腿屈膝上体动作 4. 练习时根据教师要 求进行，以防伤害事故的 发生 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松舞练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松舞练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松舞练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次9 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 能说出向前抛实心球的用力方法 2. 能做出双手前抛实心球动作，用力顺序正确，向前上方抛出 3. 练习中表现出相互配合、相互帮助的优良品质 学 习 内 容 1. 投掷: 双手向前抛实心球 2. 游戏: “8”字接力赛跑 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 投掷 : 双手 向 前 抛 实 心 球 1. 组织练习双人徒 手操， 做好充分的准备活 动 2. 示范、 讲解前抛实 心球的用力方法，提示蹬 腿、收腹、挥臂的动作要 协调，用力顺序要正确 3. 带领学生分组练 习双手前抛实心球，练习 几次后，进行比赛 4. 在练习时，要注意 安全措施，加强安全教育 1. 练习双人徒手操， 学会相互帮助，懂得相互 配合的重要性 2. 观察教师的示范动 作, 分散做徒手模仿前抛 动作，体会蹬腿、收腹、 挥臂的正确用力方法 3. 分组听信号练习， 体验用力顺序正确的前抛 动作。通过比赛，进一步 加深对动作要领的理解和 掌握 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 游戏: “8” 字接力赛跑 1. 示范、 讲解游戏的 名称、方法和规则，重点 强调弯道跑技术，发展奔 跑能力 2. 带领学生分散练 习弯道跑技术，启发学生 讨论交流自己的体验 3. 组织学生进行分 组游戏， 及时提醒交接时 的错肩方法，防止互撞， 并改正错误动作 4. 游戏前应打扫场 地，注意安全 1. 仔细观察，认真听 讲，记住游戏的方法和规 则，知道游戏的重点 2. 分散练习，体验弯 道跑技术，互相说说自己 的感受 3. 积极参与游戏，注 意遵守规则和改正自己的 错误动作，体验弯道跑在 游戏中的作用 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松舞练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松舞练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松舞练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级 四授课人课 次10 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 能说出向后抛实心球的用力方法 2. 能做出前抛实心球动作，做到用力顺序正确，向后上方抛出 3. 练习中相互配合、 相互帮助，表现出不怕苦、 不怕累的优良品 质 学 习 内 容 1. 投掷: 双手向后抛实心球 2. 选修内容：盘踢毽子 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 5慢 跑 合 作 探 究 掌 握 技 能 1. 投掷 : 双手 向 后 抛 实 心 球 1. 组织练习双人徒 手操，分组做头上、胯下 传递实心球游戏 2. 示范、 讲解后抛实 心球用力方法，提示蹬 腿、收腹、挥臂动作要协 调，用力顺序要正确， 让 学生分散徒手模仿练习 3. 带领学生分组练 习双手前抛实心球 4. 在练习时，要注意 安全措施，加强安全教育 1. 练习双人徒手操， 学会相互帮助，懂得相互 配合的重要性 2. 观察教师的示范动 作, 分散做徒手模仿前抛 动作，体会蹬腿、收腹、 挥臂的正确用力方法 3. 分组听信号练习， 体验用力顺序正确的后抛 动作。通过比赛，进一步 加深对动作要领的理解和 掌握 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 选修内容： 盘踢毽子 1. 组织学生分别复 习用左、 右脚的脚内侧踢 毽子的动作方法，通过等 级比赛的方式，使学生找 到单脚踢毽子的动作感 觉 2. “你能用左脚和右 脚交换着踢毽子吗？” 让 学生带着问题进行试误 学习 3. 组织会踢的学生 进行表演，提示其他学生 重点观察“盘踢”的动作 方法，即用左、右脚的内 侧连续交替着踢毽子 4. 布置课外作业：每 人自制一只毽子，每天在 课外练习 10 分钟 “盘踢” 毽子 1. 在教师的指导下， 分别练习左（右）脚单踢 毽子，体验动作感觉，通 过比赛检测自己单踢毽子 的能力 2. 自选场地，独立进 行尝试性练习，探索“盘 踢”毽子的动作要领 3. 男、女生混合编成 68 人一组，认真观看表 演，相互观察动作方法， 找出问题，进行改正，互 帮互学，把你掌握的动作 技巧告诉你的同伴 4. 小 组 内 部 进 行 比 赛 ，评 出 “ 盘 踢 毽 子能 手”, 参加全班比赛 5. 回家后能自制毽子 进行练习，并和家长进行 比赛 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 1. 做 放 松舞练习 2. 小 结 本 课 学 习 情 况 3. 收 拾 器材 4 师 生 再见，宣布下 课 1. 教师带领学生一 起做放松舞练习 2. 师生共同小结 1. 学生跟随老师一起 做放松舞练习，动作协调 2. 参与老师小结 体育与健康实践课教案 班 级四授课人课 次11 学 习 目 标 水 平 ( 二 ) 1. 知道每节操的动作名称和方法 2. 能随音乐节拍连贯完整起来练习, 并能在跳动中变换不同的队 形 3. 对能完成韵律操感到欣慰 , 并乐于重复练习 学 习 内 容 1. 韵律体操 : 节奏操 2. 跳跃：助跑几步，单脚蹬地起跳，越过前面一定高度的橡皮 筋 程 序学习内容教 师 活 动学 生 活 动 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 1整 队检查出 勤人数 2师 生问好 3宣 布本课内 容 4队 列练习 5慢 跑 1 讲明白本课 学习内容 2 指导学生练 习 3 提出练习要 求 1学生站成四列横队 2学生认真听队列的 要求 3师生一同练习 4动作一致，精神饱 满 合 作 探 究 掌 握 技 能 1、 韵 律 体 操 : 节奏操 1. 分段复习节奏操 112 节动作 , 着重加强 动作的准确性和连贯性 练习，并富有表现力 2. 在音乐伴奏下，指 导学生将全套操连贯起 来练习。 及时提示学生练 习的节奏 3. 组织学生变换各 种队形， 区分男、 女动作， 如：男站起女蹲下、 男向 左女向右等，以增添学生 学习的乐趣 1. 自 由 组 合 学 练 小 组, 分段复习节奏操, 领悟 规范化的动作要求 2. 在教师的带领下, 随音乐节拍练习全套操的 动作 3. 自我学练行进间跑 跳动作练习，体验上下肢 的协调配合，熟悉队形后， 试着随音乐节拍进行完整 动作练习 激 活 思 维 拓 展 能 力 2. 跳跃：助跑 几步，一脚蹬 地起跳，越过 前 面 一 定 高 度(3040 厘 米) 的橡皮筋 1. 组织并脚跳短绳、 单足交换跳短绳、单足交 换向前跳、助跑几步一脚 蹬地起跳等练习 2. 示范助跑几步， 一脚蹬地起跳，向前上方 腾起，两腿屈膝上提， 尽 量 向 胸 部 靠 拢 ， 越 过 3040 厘米高的横绳。 提示学生分别观察向前 上方腾起和两腿屈膝上 提，尽量向胸步靠