跳绳教案(1).pdf

教 材 1、复习双脚跳绳，简单的花式跳绳展示（新） 2、游戏：跳长绳冲过火力网（新） 教 学 目 标 1、认知目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、运动技能：能够促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。 3、情感目标：培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行, 告别我不行。 课 前 准 备 1、教师指导体育委员安排学生准备上课时所用的器材； 2、教师亲自组织学生拿器材及安排场地，并布置好器材，要求学生注意安全； 3、体育委员整队集合清点人数，并统计见习生人数. 教 学 过 程 课 的 内 容教师及 学 生 活 动 组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 1、要求学生做好运 动前的热身运动， 2、使学生的身体机 能迅速到达运动水 平； 3、注意准备活动的 运动损伤， 强调安全 事宜。 教师活动： 1、教师宣布本节课的内容 及教学将要达到的目标。 2、针对本节课的任务复习 双脚跳绳，熟练的展示自 我。 3、安排见习生做力所能及 的运动。 学生活动： 1、体育委员向教师报告本 班的人数及要求见习生的 情况。 2、 向老师问好。 组织 ：如下图 1 男生 女生 体育委员 体育教师 要求： 成四列横队， 做到快、 齐、静、 精神饱满，热情很高。 1 约 2 分 钟 弱 教组织教法与要求练习负荷 学 过 程 课 的 内 容教师及 学 生 活 动 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一般性准备活动 功能性慢跑：跑 跳绳两圈 专门性准备活动 绳操： 第 一 节双 手 持 绳肩部运动 第 二 节双 手 持 绳体侧运动 第 三 节双 手 持 绳体转运动 第 四 节双 手 持 绳弓步压腿 第 五 节双 手 持 绳侧面压腿 第 六 节双 手 持 绳前跳 第 七 节双 手 持 绳滑雪跳 第 八 节钟 摆 前 后跳 第九节开合跳 第十节较剪跳 教师活动： 教师讲解慢跑要求，带绳跑 注意控制节奏。 学生活动： 学生按老师要求踩着边线 慢跑 2 圈，注意前后距离。 教师活动： 教师镜面示范，口令要清 晰、明亮，短促有力，同时 指出部分学生不足。 学生活动： 严格按老师的要求来做练 习，并使身体各个关节迅速 活动开。 双手持绳要稳要有 力。 组织：如下图2 要求： 学生在慢跑的过程中不得撞推前面同 学，保持3 米距离，避免意外发生。 组织：成体操队形如下图3 要求： 成体操队形展开； 动作幅度要 大； 要有力度； 节奏感要强； 2 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 约 2 分 钟 约 5 分 钟 中 中 教 学 过 程 课 的 内 容 教师及学生活动组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 一、专项训练： 1、 双脚跳绳 （复 习） 30× 2 2、 无绳双脚跳 (1 分钟 ) 二、学生自我展 示：看谁的花样 多。 三、游戏：跳长 绳 冲 过 火 力 网 （新） 教师活动： 教师讲解跳绳的重要 性，学生能达到预期 效果 学生活动： 分 成 体 操 队 形 四 横 队，听从老师的口令 指挥。 教师活动： 培养学生积极进取精 神，达到锻炼身体的 协调性和增强学生双 脚的弹跳力 学生活动：身体的协 调 性 得 到 有 效 的 锻 炼，下肢力量得到加 强 教师活动： 教师讲解方法同时引 导 学 生 如 何 展 示 自 己，让学生直观的了 解跳绳的多种跳法和 相关知识。 学生活动： 经过观察和学习，学 生根据已有的跳法进 行自由创编，培养创 新能力。 教师活动 ：教师讲解 游戏规则。 学生活动：用前脚掌 起跳和落地，切记不 能用全脚掌或脚跟落 地，以免脑部受到震 动。 组织：成体操队形散开如下图4 要求： 1、 按照老师要求进行速度练习，动作准确、 规范要求做到稳，不拌绳， 拌绳后马上原 地重新跳。 2、 要求学生用最快速度跳， 组织：成体操队形散开如下图5 要求： 让花样多的同学出来展示，其他同学也主动 要求出来展示，并且相互交流学习。 组织：如下图6 要求： 把学生分成相等的两队，用单或者双 脚跳过“火力网”线，被击中者，需回排尾 再次跳过。绕绳者要节奏一致，高度不变。 2 1 不 定 1-2 约 5 分 钟 约 12 分 钟 约 10 分 钟 中 弱 中 教 学 过 程 课 的 内 容教师及 学 生 活 动组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间 强 度 结 束 部 分 一、放松运动 二、课堂小结 三、组织学生收 器材 四、师生再见 教师活动： 教师示范， 同时语言提示使 学生身心尽快达到放松。 学生活动：集体做整理放 松活动 坐在地上， 小腿弯曲， 跟随 老师一起做手到脚的按摩 放松 组织：如下图7 要求： 认真跟着老师提示做， 尽量快速放松， 留下的学生收好器材等。 1 约 4 分 钟 弱 场 地 与 器 材 场地： 篮球场一个 器材： 1、短绳每人1 条 2、长绳 2 条 本节课预计心率曲线图 预计练习密度为50% 教 学 反 思