1、春季学期红领巾广播稿日期周别播音员音目播栏知识百宝箱播音主题何如克服自卑心理播音内容【甲】：各位同学、各位老师，大家早上好！“知识百宝箱”节目如约和大家见面了！【乙】：我是主持人【甲】：我是主持人本期的红领巾广播的内容是何如克服自卑心理【乙】：有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子，会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉
2、得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让人大吃一原。【甲】：从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。【乙】：自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心理不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的。【甲】：自卑心理有以下种种表现：1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。2 .办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。3 .常拿自己的缺点和别人的优点比。4 .做事总爱后悔，总觉办得不如意。【乙】：克服自卑心理
3、就要建立自信心，那么我们该如何克服自卑心理呢？1.正确认识自己很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。【甲】：2.正确地归因不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。【乙】：3.从环境上改变将自身的居住环境变得积极起来，如房间内粘贴励志的书画，屋子周围养些让人心
4、情愉悦的花草。心理学研究表明，环境对一个人的心理起着潜移默化的影响，一个积极的环境更能让人拥有积极的心态。【甲】：4.运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。【乙】：5.学会对比在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”一一选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。【甲】：6.笑是消
5、除一切消极情绪的良药笑是这世界上最美东西，笑能打动人心，融化千年冰峰。当我们自卑或者情绪不好的时候，不妨强制自己去微笑。把微笑当成习惯，那么我们的心态也就发生了变化。【乙】：7.从行为上改变多做开阔心身的活动，如跑步，远行。运动能加快血液循环，加快新陈代谢，心理学研究表明，人在运动的时候的心跳加快，身心活跃，消极的情绪会得到舒缓。【甲】：8.多交益友，帮助他人创造温暖、积极向上的良好气氛，使自己处于关心，和谐的人际关系中。自卑者因为害羞，内疚，不安等原因，常常封闭自己，越是封闭自己则越是自卑。帮助他人，助人为快乐之本，可以在帮助的人过程中感受自己的价值。【乙】：如果有自卑的心理，一定要积极的调
6、整，关注心理健康，快乐成长，【甲】：今天的红领巾广播站就要和大家说再见了，愿大家快乐常伴左右！XXX学校播音稿（202X春）日期周别播音员音目播栏知识百宝箱音题播主三月三，民族传统节日【甲】：各位同学、各位老师，大家早上好！红领巾广播如约和大家见面了！【乙】：我是主持人甘紫涵。【甲】：我是主持人陆星彤。今天的主题是三月三，民族传统节日【乙】：农历“三月三”是中国多个民族的传统节日，其中以壮族为典型。在古代，壮族青年男女聚集街头欢歌、汇聚江边饮宴。在壮族传说中，三月三是壮族始祖布洛陀诞辰日，汉族为上巳节。播【甲】：三月初三在我国西南地区的一些少数民族地区，也音是一个隆重而盛大的节日。黎族人称三月三为谈爱日，与海南内苗族节日相同。畲族群众云集宗祠，自晨至暮，对歌盘歌，怀念始祖，并采撷乌稔树叶，取其嫩叶汁浸糯米炊制乌饭，款待宾客，容以驱邪祈福。【乙】：壮族过三月三大多是赶歌用，搭歌棚，举办歌会。青年男女们对歌、碰蛋、抛绣球，谈情说爱。相传为纪念壮族歌仙刘三姐而形成的节日，故又称“歌仙节”。壮族通常在三月三蒸五色糯米饭。另外，艾梭耙、粉蒸肉、黑糯米酒是广西“三月三”的特色食品。【甲】：壮族“三月三”习俗，很多人只知道对歌谈情，其实壮族“三月三”习俗有很多，抢花炮、抛绣球、吃五色糯米饭等也是有趣的节日习俗。【乙】：好了，本期节目到这来就要和大家说再见了，感谢您的收听，下期再会！
