跳绳社团简报.docx

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跳绳社团简报.docx

希望小学编2023年11月30日跳绳运动快乐一年级小朋友对跳绳是非常感兴趣的运动，它能有效的训练个人的反应和耐力。有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的，跳绳的方法很简单，只需要一根绳子和一些空地。首先，将绳子两端分别握在手中，然后用力甩动绳子，让它从头顶上方经过。当绳子快要碰到地面时，迅速跳起来，让绳子从脚下穿过。这样一来一回就完成了一次跳绳。跳绳不仅能锻炼身体，还能增强心肺功能。止匕外，跳绳还有很多花样玩法，可以和同学们一起玩，增进感情。希望同学们能喜欢这项运动。

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