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第 1 页 安全征文作品:身心健康 特征码 vPxMVGuWAXvKcgXVCaBo 安全征文作品:身心健康 吴颖 心身健康就是安全，或许“安全”这两个普通的字眼，你我早 已耳朵听起茧巴了，可这会成为我们一生的学习，这是我们最 重要的科目，虽然它不会考试，没有分数，这两个字一定会伴 随着我们的一生，没有了它，我们就没有了灵魂，更没有了躯 体，什么都没有了 心身健康，包括两个部分，只要会识字的人都知道，是心理健 康与身体健康。其实我认为，我们这辈子没有什么财富会比这 两个东西重要，它用什么也换不到，只有让我们一步步去学习， 才能了解它，深入它，看透它。那我们要怎么办呢？ 首先，我们要来学习心理健康，要学习，第一步，我们要知道 什么是它的标准。我国著名心理学家郭念锋先生曾提出了判断 第 2 页 一个人是否心理健康的十条标准：1、周期节律性，这是我们人 在心理活动上的形式和效率都有着自己内在的规律；2、意识水 平，这个往往以个人的注意力为客观指标；3、暗示性，易受暗 示性的人，他们通常给精神活动带来不稳定的特点；4、心理活 动强度，这是对于精神刺激的抵抗能力；5、心理活动耐受力， 这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的 抵抗能力；6、心理康复能力，这指人受打击后所恢复往常水平 的能力；7、心理自控力，这指人的情绪强度，情感表达，思维 方向与过程都是在人的自觉控制下实现的；8、自信心，这是看 我们是否有自信心；9、社会交往，一个人与社会的交往过程； 10、环境适应能力，这是人们的生存环境，我们能否适应与改 造。所以，心理健康我们只需要做到、做好这简单的十点，就 不会有危险了。要学会去改变自己，自己去适应社会的种种压 力，而不能让社会为你一个人而改变，这样我们的心理会非常 的健康，每天沐浴在幸福的温泉里，化为一只小鱼，自由自在 的，大家何乐而不为呢？ 第二点，就是我们的身体健康，身体健康自然就更简单了。在 我看来，我们没有什么疾病就好了。但我查了资料了解了身体 健康的十大标准：1、精力充沛，能从容应付日常生活和工作； 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3、善于休息， 睡眠好；4、应变能力好，能适应各种各样环境的变化；5、对 第 3 页 一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当；7、眼睛明亮； 8、牙齿清洁，牙龈颜色正常；9、头发光洁；10、肌肉、皮肤 有弹性，走路轻松。所以，在我们的日常生活中注意到这几点 就好了，我们就会化为音符，谱出世界最美妙物音乐健康， 随风飘荡 我已经向大家介绍了心理健康与身体健康的一些标准，以后我 们可以凭借这二十条标准，击败通往安全道路上任何的“敌人” ， 走向一片只属于自己安全的天地！ 安全本意是指我们不受到威胁，也没有危险、危害与损失。拉 斯基曾说过：生命是唯一的财富。然而，我却发现了我们每天 都有许多人伤亡，或不是他们不珍惜生命，而是出于无奈；或 许是某人的一点疏忽，使成千上万人死亡珍惜生命，注意 安全吧，生命只有一次，人人皆知，世上绝无后悔药。今日， 我看到了一则新闻，在印度的喀拉拉邦 6 日发生了一起交通事 故，目前已造成 7 名包括在内的学生，共 13 人死亡，另还有至 少 10 人受伤。多么可怕啊，那都是鲜活的生命，竞让他们白来 了世界一遭，那么会牵扯到多少个家庭，毁灭了原本如同栀子 花纯洁的梦想但据印度官方统计，每年至少有十万余人死 于车祸，这是多么庞大的数据啊！或许那撒在空中的一瓣瓣栀 子花，或许早已用鲜血染成了鲜红色，掉落了，飘到了地面， 第 4 页 任凭人们踩踏，不，它们碎了，它们的尸体堆在一旁，没有人 会意识到，注意安全最后，越来越多，或许会有一个国家 的人灭绝不，这当然只是我个人最可怕的想象，不过“万 事皆有可能” ，小心为上计 朋友们，注意安全吧，要让自己的心身健康良好，会有更美的 花瓣搭成一座桥，通往彩虹的尽头