1、2025年春季学期1530学生安全教育记录表周次第18周时间6月9日6月13日班级授课教师学生代表签字离校前1分钟周一中小学生心理问题的主要表现1 .狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。2 .嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。3 .敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。4 .失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。5
2、自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。6 .叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。周二不做狭隘的人当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。周三不做自卑叛逆的人对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。孩子正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人
3、的监护。同时，为了表现自己的与众不同，对任何事情持批判的态度。周四学生应对心理问题的常见方法1、呼吸放松法吸气，缓慢并深深地吸气约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；呼气，要自然而然地、慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。2、思维转换法没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。3、能量发泄法不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在
4、适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。4、音乐调节法医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。一、防溺又K安全溺水危险区域夏季是溺水事故高发期，不要私自到河边、水库、池塘等危险水域游泳，这些地方水情复杂，可能有暗流、漩涡等危险状况。即使是看起来平静的水域，水底状况也难以预料，如可能存在深坑、尖锐的石头等，容易造成伤害。游泳安全准则游泳时要有成人陪同，并选择正规游泳池，正规泳池有安全设施和人员监管，能在一定程度上保障安全。要学会基本的自救和救人方法，如踩水、憋气、抛
5、救生圈等。遇到他人溺水时，不要盲目下水施救，要及时呼救并寻求成人帮助，因为盲目下水可能会使施救者也陷入危险。二、交通安全道路行走规则过马路要遵守交通规则，走人行横道，严格遵守红灯停、绿灯行的原则，不要闯红灯，避免与车辆发生碰撞。横穿马路时，左右观察，确保没有车辆通过后再过马路，并且不要在马路上追逐打闹，不要随意翻越隔离栏。车辆乘坐安全乘坐公共交通工具或者私家车时，要系好安全带（如果有配备的话），在车内不要随意走动，防止急刹车时受伤。三、消防安全火灾预防严禁在教室、宿舍等场所使用明火，如蜡烛、打火机等，避免引发火灾。不随意摆弄电器设备，如插座、电线等，防止因不当操作引发电器火灾。火灾应对要熟悉学
6、校消防设施的位置和使用方法，如灭火器、消防栓等，以便在火灾发生时能够及时利用这些设施进行灭火或者逃生。发生火灾时，保持冷静，迅速拨打火警电话119,并按照逃生路线有序撤离，不要惊慌失措，避免发生踩踏等次生灾害。四、饮食安全食品选择不要购买过期、变质、不卫生的食品，购买食品时要查看生产日期、保质期、食品标签等信息。避免食用过多的冷饮、零食，以免影响身体健康，过多食用冷饮可能会引起肠胃不适，零食如果不健康可能含有过多添加剂等有害物质。个人卫生注意个人卫生，饭前便后要洗手，防止病从口入，手上可能携带各种细菌、病毒等，洗手可以有效减少感染风险。饮食要均衡，不要挑食、偏食，保证身体摄入各种必要的营养成分，维持身体健康。五、心理健康安全心态调整保持积极乐观的心态，遇到困难和挫折时要学会调整自己，例如可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力和不良情绪。与同学、朋友保持良好的关系，学会沟通和交流，良好的人际关系有助于心理健康，在遇到问题时也能得到更多的支持和帮助。问题求助遇到心理问题要及时向老师、家长或心理辅导老师求助，不要独自承受，及时的专业帮助能够有效解决心理困扰。不要沉迷于网络游戏、言情小说等不良信息，以免影响身心健康，过度沉迷可能会导致学习成绩下降、社交能力减弱等问题。
