心理素质拓展活动设计方案.docx

第 1 页 心理素质拓展活动设计方案 特征码 VeTYsusGzhIthdgLbFog 人文社科系心理素质拓展活动设计方案 活动名称：生活有你更精彩 活动时间：20XX 年 6 月 11 日下午 3 点 50 活动地点：形体室 参加人员：自愿报名参加 活动目标： 通过心理素质拓展的 4 个活动，让大家学会人际交往的方法与 技巧，加深彼此的友谊。 第 2 页 准备工作： 购买 70 只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32 张贺卡、10 个小 礼品、一卷塑料绳、32 支笔、32 张白纸、一卷胶布。 实施程序： 1、准备阶段（5 分钟） 。介绍心理素质拓展训练的目的和方法， 宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身（20 分钟） 。 “你戳我爆” 要求。 在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。 每组的两位同学指甲长的为 A，短的为 B。给 A 发一个气球，给 B 发一条绳子和一根牙签，然后 A 吹气球，B 绑气球。B 用牙签 戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼 品。 第 3 页 可能出现的情况。 A. 会有同学对要求不太理解。 处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为 牙签戳进气球后气球仍保持原状。 （若还不理解，可现场演示 “戳爆”的情况） B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或 去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。 处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后， 主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。 最先成功的，可得到一件小礼品。 ” 引导后的现场状况。 A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！ B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端） ， 随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气 球并未爆炸。 第 4 页 拓展训练分享。 提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？ 答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间 绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。 拓展训练总结。 其实，这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时， 你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个 子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题， 否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。 反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距 离。 3、引出活动主题（2 分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说： “一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。 ”其实， “人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人， 这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生 第 5 页 活吧。 4、拓展训练项目。 （1） “你夸我笑” （30 分钟） 要求。 全体组合成每 8 个人一个圈，共 4 个圈，围坐在草地上。每个 队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队 友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推， 每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必 须真诚，即对方确实有所夸的优点。 可能出现的情况。 A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人 说不出自己的优点而尴尬。 处理办法：猜拳或掌声鼓励。 B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。 第 6 页 处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。 C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。 处理办法：举事例也可以。 引导后的现场状况。 在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。 拓展训练分享。 A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不 管平时多内向的人，此刻都会很自信。 B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在 无形中拉近了。 拓展训练总结。 林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。 ”卡耐基在人性的弱 第 7 页 点一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。 ”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力， 就是希望具有重要性，渴望被赞美。 ”因此，对于别人的成绩与 进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你 就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。 （2） “你搀我行” （30 分钟） 要求。 组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发 长的为 A，短的为 B。给 B 两个连着的垃圾袋，将 A 的眼睛蒙起 来。A 将在 B 的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中 不能说话。往回走的时候，互换角色。 可能出现的情况。 眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉， 让大多数同学有点不安。 处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。 第 8 页 引导后的现场状况。 B 搀扶着 A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松 地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓 慢移动。 拓展训练分享。 A.信任会让自己感觉很安全。 B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮 互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。 拓展训练总结。 人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一 种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是 在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴， 同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学 习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能 得到升华。 第 9 页 （3） “你写我猜” （30 分钟） 要求。 每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家 互写赠言。 现场状况。 写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成 一串，大家热情会很高。 拓展训练分享、总结。 在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很 害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就 会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜 于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。 5、拓展训练总结。 第 10 页 （1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判 断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思 考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的 效果。 （2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别 人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你， 你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。 （3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协 作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。 （4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里 面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容， 以及赢得好人缘的秘密武器。 6、大家在共唱歌曲朋友中结束了本次心理素质拓展活动