1、小学“双减”主题班会教案【活动背景】“双减实施以来，孩子们的课余时间不再被培训、补习“填满”，作业减了，负担减了，“减”出来的时间该怎么有效利用？如何做才最有利于孩子成长？关键是怎样给减出来的时间做“加法。【活动目的】1. 让学生在活动中感受“双减，反思“双减，懂得合理安排课余时间。2. 潜移默化中培养学生权衡利弊、规划课余生活的意识与能力。【活动过程】一、“减”活动导入，初步感知1. 新闻大追踪，观看龙湖校园新闻“双减后，龙湖学子的一天，谈谈自己的感受。预设：生1：作业变少了，能在学校完成作业。生2：放学回家后玩耍的时间变多了，轻松快乐了很多。生3：我注意到新闻中的同学一天过得很充实，很会利
2、用时间。2. “双减后，你的生活有了哪些变化？全班交流。3. 小结：“双减实施以来，同学们的课余时间不再被培训、补习“填满，作业减了，负担减了，有了更多可自由支配的时间，那么该如何安排我们的学习和生活呢？二、“剪，一一分配时间，自由辩论时间是最长的，长到有几十年，两万多天供你利用；也是最短的，短到你根本没意识到流逝的那一瞬间，所以时间同时也是最容易让人忽略的。论语中说“逝者如斯夫，不舍昼夜。不管我们做什么，时间的流逝是不会停止的。时间如此宝贵，同学们是不是都意识到了规划时间的重要性了？（一）活动一1. 想一想：“双减之后，我安排了多少学习的时间？2. 画一画：拿出一张纸，在纸上画一个大圆，回顾
3、一下自己平日一天的生活，根据自己的情况，将不同事件所占的时间，按比例分别画在图中，制作时间饼图。（确保8小时的睡眠时间）3. 剪一剪：将画好的饼状图裁剪下来。（二）活动二时间饼图做出来后，是不是发现一天做过的事情都一目了然了呢？不过有同学会开始有点犯难，这么多件事，到底先做哪一个比较好呢？比如，我想先做会儿手工，作业到晩上再做吧；虽然这样对眼睛不好，但是放学回到家，我想玩一会儿手机游戏。看来落实到行动上，大家都遇到了些问题。没关系，这里有一个小妙招，一定能帮到你。这个妙招叫做四象限法则。把生活中的事件按照有影响和无影响进行划分，基本上能够划分为四个象限，分别为：一是我喜欢；二是有帮助；三是有意
4、义；四是可调整。1. 议一议：生活中对应的事情分别划分到哪些区域？2. 填一填：将裁剪下来的饼状图填入到四象限中。3.辩一辩：CD你正在读书的时候，家人在客厅谈论甲：“听说了吗？咱们省有了新增确诊病例，听说有个无症状感染者的活动轨迹有咱们市！”乙：“真的吗？太可怕了！这个时候你要走过去听吗？说一说你的理由。（2）同学们再猜猜，哪个象限是最需要我们重视的呢？说一说你的理由。（三）小结：时间管理的一个重要观念是，把重点放在处理那些有意义但又无影响的事件上，长期坚持的做下去，我们的能力都会得到提升。所以，“双减多出来的这段期间，刚好给我们一个机遇，每天花上一至两小时的时间，发展我们的兴趣。比如体育锻
5、炼、阅读等。三、“坚”聚焦未来，贵在坚持知道了如何进行时间分配后，接下来就要到制定计划的环节了。（三）活动三1. 明确内容：我们的时间安排能够涵盖三个方面，分别是阅读、运动、和娱乐休闲。2. 动手制作通关任务卡：制作一个卡片立在自己的书桌上，配上自己喜欢的图案，具体任务例如：“每天至少阅读1小时，锻炼半小时”，每完成一次，就在后面打一个勾，或者画一个笑脸。3. 展示评比：一月一展示，一月一评比。届时评出班级的“阅读之星和“运动达人。小结：绳锯木断，水滴石穿，所有的计划执行都贵在日复一日，年一年的坚持。（四）活动四1. 听时钟滴答声，感受时间流逝。2. 师总结：听，滴答滴答，时间不等人，正在一秒一秒地流逝。合理利用“减下来的时间，我们的生活才会充实、有意义。
