1、桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科青春期健康教育青春期健康教育 桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 同学们想一想：进同学们想一想：进入高年级以来，我们以入高年级以来，我们以及周围同学的身体都发及周围同学的身体都发生了哪些变化？生了哪些变化？我们心里想的又我们心里想的又动眼动眼 用脑：用脑：和过去有什么不一样和过去有什么不一样？桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 青春期是从童年到成年的过渡时青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从期，女性一般从1010岁到岁到1818岁，男性比岁，男性比女性一般晚女性一般晚1 12 2年，大约从年，大约从1212岁到岁到2020岁。岁。桃源职业中专学生科
2、桃源职业中专学生科 身高突增身高突增是青春期的一个显著特点，是青春期的一个显著特点，青春期是一生中身体发育和智力发展的青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期黄金时期。这些是男孩女孩在青春期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。都会有的变化。知道是什么变化吗？知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化一、青春期的生理变化 与此同时，一些特别的变与此同时，一些特别的变化也会发生。化也会发生。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科青春期期间青春期期间-女孩女孩:会来月经，还会出现声会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和变圆、乳房增大、出现阴毛
3、和腋毛等身体变化。腋毛等身体变化。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1、女孩束胸的危害、女孩束胸的危害 青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体表现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科2、佩戴胸罩的好处、佩戴胸罩的好处1、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和 损伤。损伤
4、2、支托乳房，防止下垂。、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康
5、发育。乳房的健康发育。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科3 3、月经保健、月经保健桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在。平均在12-1312-13岁，岁，持续时间一般在持续时间一般在3-73-7天。天。月经周期：两次月经的第一月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为天之间的相隔的天数，一般为21-3521-35天，平均天，平均2828天。天。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 来月经时，有轻度下腹胀、腰酸来月经时，有轻度下腹胀、腰酸痛、
6、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。现象都是正常的。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科月经：月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，要生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更小时
7、更换一次，量多时及时更换。换。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科2、保持外阴部的清洁卫生：每、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗，不洗冷水澡，天坚持温水清洗，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳淋浴，不能游泳。3、忌食生冷辛辣，保持水份摄、忌食生冷辛辣，保持水份摄入。入。4、保持充足的睡眠。、保持充足的睡眠。5、注意保暖，防止着凉。、注意保暖，防止着凉。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科6、积极参加体育锻炼，、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）的发育（扩胸运动）桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛
8、经最常见的原因是心理因素导致，少女痛经最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科为什么我还不长高？为什么我还不长高？应对小窍门：
9、应对小窍门：不要太过在意，顺其自然吧！不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响、受遗传因素影响桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科为什么我会长青春痘？为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春青春痘痘”，医学上叫痤疮。医学上叫痤疮。应对小窍门：应对小窍门：不要挤捏，以防感染！不要挤捏，以防感染！少吃糖少吃糖类、高高脂肪食物和刺激性食品！脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂避免使用含油脂较多的化多的化妆妆品品桃源职业中专学生科桃源职
10、业中专学生科有时为什么会有白带呢？有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入止细菌侵入应对小窍门：应对小窍门：只要是无色无味就！只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！就一定要去医院检查哟！桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科为什么我的为什么我的“例假例假”不准时？不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，黄体，没有孕激素，
11、雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：应对小窍门：别急，过几年就好了！别急，过几年就好了！桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科为什么月经前乳房会胀痛？为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿滞留，出现水肿。应对小窍门：应对小窍门：选择合适的文胸选择合适的文胸桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科1 1、有了独立意识，但又有较强的依、有
12、了独立意识，但又有较强的依赖性赖性。青春期的心理变化：青春期的心理变化：桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科2 2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；又不愿和家长老师、诉说；桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼,我偏偏不我偏偏不这样做这样做!桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科青春期孩子会对青春期孩子会对异性同龄伙伴产异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢生亲近感，喜欢和异性在一起交和异性在一起交谈、游玩、聊天。谈、游玩、聊天。4.4.喜欢与异性同学在一起喜欢与异性同学在一起桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科
13、 这是一种先天性行为，这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。素在悄悄地起作用。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科学生不宜谈恋爱，学生不宜谈恋爱，为什么？为什么？我可以谈恋我可以谈恋爱吗？爱吗？桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科社会角度分析社会角度分析（1）经济尚未独立。）经济尚未独立。学生的经济来源依赖于父学生的经济来源依赖于父母或他人，自己还不能独立。母或他人，自己还不能独立。（2）事业上尚未定向。）事业上尚未定向。学时代是打基础的时期，学时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定向。大量事
14、实证明，将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明，学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易分心，从而导致成绩下降。分心，从而导致成绩下降。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科心理生理角度分析心理生理角度分析 （1 1）学生思想上尚未定型。）学生思想上尚未定型。学生由于世界观学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。还有很大的变化。（2 2）学生心理尚未成熟。）学生心理尚未成熟。学生的心理仍处在
15、发学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，自制力差。自制力差。（3 3）过早的恋爱心理压力过大。）过早的恋爱心理压力过大。怕同学讥笑，怕同学讥笑，怕家长批评怕家长批评这就必然导致神经紧张，吃不下这就必然导致神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，神经衰弱，不但身心饭，睡不好觉，烦躁不安，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科（一）正确处理男女生关系（一）正确处理男女生关系1、把握男女生交、把握男女生交往的分寸往
16、的分寸2、别把欣赏当别把欣赏当“爱爱”3、别太敏感别人的一个眼别太敏感别人的一个眼神，一份好意神，一份好意4、戒除虚荣心、好奇心（有、戒除虚荣心、好奇心（有追求者显得自己更优秀）追求者显得自己更优秀）5、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决6、多与家长沟通，让家长多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞做你成长的保护伞桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科（二）学会控制自己的思想与行动。学会控制自己的思想与行动。1 1、与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。常交往。2 2、应当多参加集体活动，避免一对一的过度接应当多参加集体活动，避免一对一的过度接触。触。3 3、正确看待文学和影视作品，更不能受低俗情正确看待文学和影视作品，更不能受低俗情节影响。节影响。4 4、不与不正派的人交朋友。不与不正派的人交朋友。桃源职业中专学生科桃源职业中专学生科如何展现青春期的魅力如何展现青春期的魅力1 1、干净、利落、得体的衣着、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。打扮，会让你看起来青春亮丽。2 2、挺拔端庄的仪态是最美的。、挺拔端庄的仪态是最美的。3 3、注意举止言谈的细节。、注意举止言谈的细节。
