高校体育舞蹈教学对学生身心健康的影响分析.doc
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1、高校体育舞蹈教学对学生身心健康的影响分析 体育舞蹈是近些年我国高校迅速发展起来的一门具有推广性的体育课程。高校体育舞蹈任课教师在开展高校体育舞蹈教学活动时,全面地了解和掌握高校体育舞蹈教学对学生身心各方面素质的影响,有助于指导所开展的教学活动向着更加科学化的方向发展。因此,该文从高校体育舞蹈教学对学生身体素质的影响(对学生身体形态的影响、对学生身体机能的影响、对学生柔韧素质的影响、对学生肌肉力量和耐力的影响)和心理素质的影响(有助于促进学生自信心的培养、有助于促进学生意志品质的培养、有助于促进学生人际交往能力的提升)两个方面入手,具体分析了其对于学生身心健康的影响问题。 体育舞蹈是近些年在我国
2、高校迅速发展起来的一门具有推广性的体育课程。体育舞蹈作为一项集人体运动力学、几何学、信息学、美学以及伦理学等多项内容于一体的体育运动项目,其结构及运动方式非常符合现代的科学原理和观念,在学生身心素质发展的多个方面均有着积极的促进作用。高校体育舞蹈任课教师在开展高校体育舞蹈教学活动时,全面的了解和掌握高校体育舞蹈教学对学生身心各方面素质的影响,有助于指导所开展的教学活动向着更加科学化的方向发展。因此,该文从高校体育舞蹈教学对学生身体素质的影响和心理素质的影响两个方面入手,具体分析了其对于学生身心健康的影响问题。 1 高校体育舞蹈教学对学生身体健康的影响 高校体育舞蹈教学对学生身体健康的影响,主要
3、表现在如下几个方面。 1.1 高校体育舞蹈教学对学生身体形态的影响 高校体育舞蹈教学活动的开展,能够让学生掌握科学的体育舞蹈知识和正确的体育舞蹈锻炼方法,并有助于激发学生长久的体育舞蹈兴趣,从而让学生通过长期的体育舞蹈锻炼活动,减少体内多余的脂肪,端正学生的体态(如挺胸、立腰),从而起到改善学生的身体形态,让学生保持健美体形的目的。例如曾有相关的研究表明,经过一年的体育舞蹈教学,学生的腰臀比会发生明显的变化,比值会出现明显变小的情况,也就是说,学生腰臀部位的脂肪因体育舞蹈教学活动的开展得到了明显减少,学生的身体形态更加健美。 1.2 高校体育舞蹈教学对学生身体机能的影响 高校体育舞蹈教学活动的
4、开展对于学生身体机能的影响是多方面的。首先,高校体育舞蹈教学活动的开展,能够通过适宜的体育舞蹈练习,加强学生体内的新陈代谢速度,让学生身体多个部位关节的活动幅度加大、灵活性提高,从而促进力度感的形成。而力度感的提升也是运动系统提升的过程,能够让学生机体的运动系统能够更好、更快的获取外部感觉;其次,高校体育舞蹈教学过程中所组织开展的体育舞蹈活动,是在有氧代谢的作用下进行的体育运动,能够通过学生在活动中不断改变体味和方式,促使静脉血的流动加快,使心肌发达,心动徐缓,起到增强心功能的作用;再次,高校体育舞蹈教学中所组织开展的体育舞蹈活动,有助于促进学生呼吸系统的功能的发展。与其它运动强度较高的体育运
5、动项目相比,体育舞蹈在活动的过程中则具有一定的缓慢性和持续性,经常性的、长期的进行体育舞蹈活动能够促进学生呼吸肌的发展,使得呼吸深度加深,有效的提高了呼吸系统的功能;最后,在参与高校体育舞蹈教学中的体育舞蹈活动时,学生需要在神经系统的调节下,完成各种动作,而身体的动作练习反过来,也能够使得学生的神经系统得到锻炼,让神经系统的功能因此得到不断的提高,神经系统的兴奋性和灵活性也因此得到改善,从而对神经系统功能的发展起到积极的促进作用。 1.3 高校体育舞蹈教学对学生柔韧素质的影响 在高校体育舞蹈教学中,针对学生所开展的柔韧素质练习,是借助自身的身体和力量来发展关节柔韧性的方式来开展的,属于主动性柔
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