缓解心理压力维护身心健康教师减压工作坊.ppt
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2、逸豫可以亡身”,“天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨, 饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心 忍性,增益其所不能。”,彻底摆脱了压力就是死亡,一个关于蝉蜕的真实故事,人生的第一份礼物是什么?,过重的压力给人们带来痛苦 心理症状 生理症状 行为症状,心理症状: 焦虑、紧张、迷惑、急躁 情绪敏感、容易激怒 情感压抑 人际交流效率降低 厌倦工作,对工作具有过度不满情绪、工作效能低下 注意力分散、自信心降低、缺乏自发性和创造性,生理症状: 心率加快、血压升高、心脏疾病 肠胃失调(如溃疡)、消化道疾病 身体疲劳 头痛、失眠、肌肉紧张、流汗量增加 呼吸道疾病 癌症 死亡,行为症状: 推延工作
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