体能活动理论与实践.ppt
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1、體能活動理論與實踐,學前教育課程宗旨主要在於培育幼兒在德、智、體、群、美各方面的全面發展,為生活作好準備,並透過六個學習範疇來落實 在學前階段的體能活動推行策略是為幼兒創造條件和環境,讓學前兒童經歷和享受更豐富合適的體能活動,幼兒做運動有什麼好處?,幫助兒童的骨骼發展和體能發展 幫助控制體重 保持心境愉快 對孩子的大腦發育產生非常關鍵的作用 提升社交能力 發展個性 抒發情緒,幼兒體能活動,幼兒體能活動,四大要素: 活動目的 活動內容 活動實施 活動評估,體能活動的目的 鍛鍊良好的體格、感官機能和身體活動能力,體能發展 培養兒童積極參與運動的態度及習慣 促進體適能發展 發展基礎動作,幼兒體能活動
2、,四大要素: 活動目的 活動內容 活動實施 活動評估,教什麼?,體能課程,幼兒體能活動的課程內容,體適能,健康體適能 健康有關的體適能。是促進健康、預防疾病、增進日常生活工作或學習所需的體能 運動體適能 運動有關的體適能。是指與運動技巧有關的體能,構成健康體適能的要素,心肺適能 肌 力 肌耐力 柔軟度 身體組成,構成運動體適能的要素,平衡 靈敏度 協調 反應 速度 爆發力,生活問卷調查,身高、坐高、體重、胸圍、皮摺(上臂、小腿)厚度、安靜脈搏/血壓、肺活量、肩寬、骨盤寬、腰圍、臀圍、坐前伸,兒童及青少年區 (7-12 / 13-19歲) 立定跳遠 背力、握力 一分鐘仰臥起坐(女) 斜身引體(男
3、) / 引體向上(男) 50米跑 50米x 8往返跑 1000米跑(男) / 800米跑(女),成年人區 (20-39 / 40-59歲) 縱跳 背力、握力 一分鐘仰臥起坐(女) 俯卧撐(男) 閉眼單腳站立 選擇反應測試 台階測試,老年人區 (60-69歲) 握力 閉眼單腳站立 選擇反應測試,測試項目,幼兒體質測試項目,身高、坐高、體重、胸圍 -反映身體形態 皮摺(上臂、小腿)厚度 -反映人體的脂肪分佈的狀況 安靜脈搏 了解心血管功能 坐前伸 - 評估關節、肌肉和韌帶的伸展度和靈活度。 立定跳遠 - 反映下肢肌肉的爆發力。 網球擲遠 - 反映投擲能力。 10米x2折返跑 - 反映靈敏度。 走平
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- 体能 活动 理论 实践
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