青年学生情绪和行为控制.ppt
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1、青少年的情绪和行为控制,导入主题:,有人说过“少年不识愁滋味”?其实他不理解少年的缘故,随着我们一天天长大,烦恼和欢乐也越来越多,感觉也时好时坏,有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中,真不知道自己到底怎么了,是快乐还是忧愁你知道自己的心情吗?如果不知道的话,说不上来的话,那就需要学会清理并表达自己的情绪和情感,重要的是还需要学会承认并正视自己的情绪和情感,认识情绪对自己身心的影响,学会调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,不做情绪的奴隶。这就是今天我们要讨论的主题认识并调控自己的情绪,1、根据小品表演,分组讨论人物出现的情绪 2、根据心理学中的ABC理论,讲解情绪的控制、调适 3、观看改变认知
2、后的小品表演 5、分享情绪宣泄的方法,内容流程,认识情绪,1、那么什么是情绪呢?(先看小品表演) 2、根据小品表演,分小组讨论问题: (1)小品中的人物出现了哪些情绪? (2)这些情绪对小品中的人物产生了什么影响? 3.各组派代表发言分享,总结:张婷出现了以下情绪:,调控自己的情绪,心理学中情绪控制、调适的ABC理论。 ABC理论的含义 情绪反应或行为,常常取决于对引发事件的想法,而不是事件本身。负面的想法导致负面的情绪及行为,正面的想法导致正面的情绪及行为。 通过下图帮助学生理解A、B、C的关系,讨论用ABC理论帮张婷改变情绪,小品中的张婷同学有消极情绪,起因是数学测验成绩下降了lO分,他愤
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