中小创业者培养与减压方法.ppt
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1、中小创业者的心理素质 培养与减压方法,中小创业者面临什么样的压力?,中小创业者压力的表现有哪些?,中小创业者如何学会为自己减压?,中小创业者需要培养什么样的心理素质?,中小创业者何时需要求助心理医生?,一些心理卫生常识,心理卫生概念 心理障碍分类 心理卫生现状,心理卫生:源自英文“Mental Health”。作为科学术语, 心理与精神是同一概念,心理卫生与精神卫生意义相同。 心理卫生是指保持公民生理健康,预防和治疗公民精神障碍,促进精神障碍者康复,减少复发和残疾的各项事业,与之相关的管理活动。,概 念,心理卫生 心理保健 心理问题 心理障碍 精神病 亚健康人群 精神障碍,范 围,国际精神障碍
2、诊断分类,器质性精神障碍 使用精神活性物质所致的精神和行为障碍 精神分裂症状、分裂型障碍和妄想性障碍 心境(情感)障碍 神经症性、应激相关的及躯体形式障碍 伴有生理紊乱及身体因素的行为综合征 成人人格与行为障碍 精神发育迟滞 心理发育障碍 通常起病于童年与少年期的行为和情绪障碍,我市心理卫生现状(一),根据最新流调结果,我市精神障碍总患病率接近 %,其中重性精神障碍患病率 % 酒精非正常使用排第一 其次为情感障碍 抑郁症患病率相当高 10-20%的青少年存在不同程度的心理障碍,我市心理卫生现状(二),成瘾问题毒害深远 在册吸毒(海洛因)人员1.5万 新型毒品 酒依赖 网络成瘾 自杀问题日益突出
3、:每年约有2300人左右死于自杀,约23000人自杀未遂,我市心理卫生现状(三),创业人员的心理卫生状况如何? 不容乐观!,最常见、增长最快的精神障碍,成瘾行为(2) 神经症(5) 摄食障碍(6) 人格障碍(7) 儿少心理行为障碍(8、9、10)等 创伤后应激障碍(PTSD)(5) 普通人群的上述疾病发病率约为15%,创业者往往低估他们的压力,不注意自身的心身健康,雷小山(Shaun Rein) 的故事 与压力有关的心身疾病或心理疾病 对策,案 例,初次创业,只想揍人 再次创业,只想揍自己 第三次创业,自我感觉成熟了,上天堂 下地狱 回人间,“也许现在你看到我很体面,但是节目完了之后,你们谁也
4、看不到我在做什么,也许我在疗伤“,我的创业经历,创业者心理素质必修之一 :增强自信,自信与成功相辅相成,越自信越可能成功,越成功你就越自信。抑郁是创业者成功道路上的最大障碍! 对策: 积极锻炼身体。 说话要中气充沛。 精神自我激励。 经常参加一些对抗性强的娱乐活动,有意识地训练自己。,创业者心理素质必修之二 :敢于面对失败,越伟大的事业,阻碍越大,需要克服的困难就越多。创业的人必须要有足够的胆量和坚定的信念。,创业者心理素质必修之三 :人际关系沟通,良好的沟通,能有效提高团队工作质量和工作环境,也有利于保持心情的愉快,提高工作效率。 取得家人的理解和精神支持很重要 沟通原则:诚信为先、心胸豁达
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