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1、第 1 页 2018 年爱护眼睛讲话稿范文 特征码 mRmaaBvlSOoezLiZiWBo 篇一 尊敬的老师、亲爱的同学们: 大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起 时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景? 对,是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是 一件多么幸福的事情。今天,我演讲的题目是爱护我们的眼 睛 。 同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再 加上有些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近, 忽略了偶尔有意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来 越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这 些,所以戴上了近视眼
2、镜,现在可以说深受其害。另外还有一 些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼 无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者, 单眼低视力者高达四千万人,也就是平均每 100 个中国人就有 三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心 第 2 页 健康,也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近 80%的 感觉来源于我们双眼,失去清晰的视力,我们就等于失去了近 80%的感觉,多么可怕! 所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视, 从下面做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要: 三个要:一、读书、写字
3、姿势要端正,眼睛和书本的距离 保持一尺;二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看 我们校园、教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注意合 理饮食,注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、 全面的营养,我们只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养 分。 还要记住三个不要:不要在光线暗弱和直射阳光下看书、 写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长 时间看电视、玩电脑。 同学们,让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还 自己一个清晰世界,共同去感悟美好生活!谢谢大家! 篇二 敬爱的老师们、亲爱的同学们: 大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛,今天是 16 周一,
4、我代表我们班在国旗下讲话,我演讲的题目是:爱护我们的 眼睛 。 爱护我们的眼睛 第 3 页 1996 年,卫生部、教育部等 12 个部委联合发出通知,规 定每年的 6 月 6 日为全国爱眼日。20*年 6 月 6 日是第 20 个全 国爱眼日。 现在,在中小学生群体里的近视眼越来越多了,教育部和 卫生部的调查显示,目前我国学生的近视率已经居世界第二位, 中小学生的近视率已经超过百分之三十五,我国青少年因近视 而致盲的人数已经达到 30 万人。由此可见,我们更应该保护自 己的眼睛,不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、 相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,就看不到 美丽精彩的世
5、界,眼前永远是一片黑暗。视力的减弱,会给我 们的学习和生活带来许多不便。那么,在使用眼睛的同时,我 们又应该怎样保护自己的眼睛呢? 一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要 做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在 足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔 45 分钟休 息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚 持做好眼保健操。 二、注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食物,如: 含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素 A 的鱼肝油、 奶类;富含维生素 C 的蔬菜水果对眼睛也有益处,如胡萝卜、菜 椒、橘子、梨子等。因此,我们要注意合理搭配,多吃一些有 益于我们眼睛的食物。缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力 第 4 页 下降。 三、我们还要注意用眼的卫生,不要用不干净的手或毛巾 擦揉眼睛,不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。 每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治 疗眼睛疾病。 四、课间的时候,同学们不要手里拿着文具打闹,比如拿 着笔说笑,用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打 闹,这样很容易伤到眼睛,一旦发生事故,后果不堪设想。 所以,我们一定要爱护好眼睛,保护视力,预防近视,让 自己有一双明亮的眼睛。我的演讲完毕,谢谢大家!(敬队礼)
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