体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用分析.doc

体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用分析 体育舞蹈作为一种崭新的体育活动形式得到了越来越多的大学生的喜爱。究其原因，在于体育舞蹈满足了很多大学生的心理需求，其对于大学生的身心健康发展来说发挥着非常积极的意义。本文首先论述了体育舞蹈的积极意义，然后分析了提升体育舞蹈水平的有效策略，对体育舞蹈对大学生的身心健康的促进作用分析并探讨。 1 体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用 1.1体育舞蹈有助于锻炼大学生身体外部器官的敏感程度 体育舞蹈的外观表现必然是大学生的肢体语言，通过大学生的肢体语言才能使体育舞蹈动作富有灵性，富有意义。否则，体育舞蹈无益于一个僵硬的名词，我们无法拿捏准其生命脉搏。可见，体育舞蹈能够切实锻炼大学生的身体外部器官，促使大学生的身体外部器官的机能得到了有效锻炼。一旦大学生按照规定动作完成体育舞蹈，体育舞蹈的锻炼效果就会呈现水到渠成之势。如果学生能够坚持下去，大学生的手部、腰部腿部、脚部等身体外部器官的灵敏度必然都能得以提升，利于大学生自身体质的有效增强。 1.2体育舞蹈有助于锻炼学生身体内部器官的生理机能 体育舞蹈虽然依赖一定的舞蹈步骤来实现，使身体外观器官得到了锻炼，但这丝毫不妨碍其对于大学生身体内部器官机能的有效锻炼。大学生在进行体育舞蹈运动中付出了一定的体能，却可以使内部器官的运行技能得到了加强。比如，大学生的肺活量就能通过体育舞蹈来得到锻炼和加强；大学生的呼吸也会更加顺畅，一些身体内部的废物也能通过汗腺得以排出。 1.3体育舞蹈有助于大力提升大学生个人的审美意识和能力 体育舞蹈多数时候需要借助体育、舞蹈及音乐的良好互动才能完成。因此，在体育舞蹈的完成过程中，学生必须对体育舞蹈的动作与音乐的节拍实现良好的融合，不能只顾完成体育舞蹈动作，却忽视了背景音乐的存在。因此，体育舞蹈能够使学生的审美意识得以提升，使他们准确判断体育舞蹈完成得好与坏，懂得如何把体育舞蹈动作完成的更加协调，并与背景音乐实现内在上的一致，将体育舞蹈的整体美感完整的表达出来。 1.4体育舞蹈有助于强化大学生的交际能力与沟通能力 很多时候，体育舞蹈并非一个人的事情，而是需要很多人处于步调一致的状态，共同完成指定的体育舞蹈动作，使整套舞蹈更加整齐美观。当然，在这个过程当中，大学生之间就需要进行沟通，为同一个目标的实现而共同努力。这样，大学生的交际技巧会逐渐增多，沟通能力也会得以提升。 1.5体育舞蹈有助于大学生形成良好开朗的积极心态 体育舞蹈往往表现为很多大学生的整体运动，体育舞蹈本身也注重整体性与协调性。那么，大学生必须具备一个阳光开朗的心态，才能积极的投身于体育舞蹈中。可见，体育舞蹈可以使很多大学生从忧郁变得开朗，从犹豫变得果敢。最终，他们能够团结协作，树立自信，从整体上把握住体育舞蹈的律动。 2提升体育舞蹈水平的有效策略 2.1强化体育舞蹈的文化宣传，引导大学生用内心接受 体育本身可以形成一种文化，那么，体育舞蹈当然也可以形成一种文化现象。因此，高校要在教学规划中有机融入体育舞蹈内容，教师在具体教学内容中也要给予体育舞蹈适当的表现机会，使大学生在体育舞蹈中释放学习上的压力，摒除不良的学习心绪。最终，通过教师的文化渗透，大学生会从内心去认同体育舞蹈，打消他们认为体育舞蹈不伦不类的思想观念，从而为体育舞蹈在大学生群体中间开拓更为广阔的推广疆域。 2.2教师规范体育舞蹈动作，确保健身作用的完美体现 教师可以带领大学生一起学习体育舞蹈，因此，老师的动作要实现规范化，并体现出体育舞蹈应当具备的优美性。这就要求，教师在示范体育舞蹈动作时，要规范自然，这样动作的优美性就会得以展现。大学生就会从舞蹈外观上给予认同，继而在内心逐渐接受体育舞蹈的存在，慢慢培养其学习体育舞蹈兴趣，从而使体育舞蹈获得更多大学生的喜爱，使体育舞蹈对于大学生身心健康的促进作用发挥得更加明显。 2.3完善必备的体育舞蹈设备设施，确保器材的安全性 很多形式的体育舞蹈都需要借助体育器材来完成，因此，体育舞蹈所必需的设备设施一定要随着体育舞蹈的形式内容来进行科学搭配，尽量避免将就凑合的心理。如此，才能使大学生在坦然安全的环境中从事体育舞蹈的学习和锻炼。另外，体育舞蹈相关器材也忌讳陈旧老化，需要及时更新换代。这样，器材的安全系数才能得以保障，安全隐患才能降到最低，体育舞蹈的积极作用才能正常发挥，才能带给大学生身体上的锻炼与心情上的愉悦感。 3结语 通过上述分析认为，体育舞蹈对大学生的身心健康都发挥着非常显著的作用。我们应当认清体育舞蹈意义所在，并理性分析体育舞蹈的特点与推广价值，并逐步采取有效策略，实现其真正意义上的普及。