体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用分析.doc
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1、体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用分析 体育舞蹈作为一种崭新的体育活动形式得到了越来越多的大学生的喜爱。究其原因,在于体育舞蹈满足了很多大学生的心理需求,其对于大学生的身心健康发展来说发挥着非常积极的意义。本文首先论述了体育舞蹈的积极意义,然后分析了提升体育舞蹈水平的有效策略,对体育舞蹈对大学生的身心健康的促进作用分析并探讨。 1 体育舞蹈对大学生身心健康的促进作用 1.1体育舞蹈有助于锻炼大学生身体外部器官的敏感程度 体育舞蹈的外观表现必然是大学生的肢体语言,通过大学生的肢体语言才能使体育舞蹈动作富有灵性,富有意义。否则,体育舞蹈无益于一个僵硬的名词,我们无法拿捏准其生命脉搏。可见,体育舞蹈
2、能够切实锻炼大学生的身体外部器官,促使大学生的身体外部器官的机能得到了有效锻炼。一旦大学生按照规定动作完成体育舞蹈,体育舞蹈的锻炼效果就会呈现水到渠成之势。如果学生能够坚持下去,大学生的手部、腰部腿部、脚部等身体外部器官的灵敏度必然都能得以提升,利于大学生自身体质的有效增强。 1.2体育舞蹈有助于锻炼学生身体内部器官的生理机能 体育舞蹈虽然依赖一定的舞蹈步骤来实现,使身体外观器官得到了锻炼,但这丝毫不妨碍其对于大学生身体内部器官机能的有效锻炼。大学生在进行体育舞蹈运动中付出了一定的体能,却可以使内部器官的运行技能得到了加强。比如,大学生的肺活量就能通过体育舞蹈来得到锻炼和加强;大学生的呼吸也会
3、更加顺畅,一些身体内部的废物也能通过汗腺得以排出。 1.3体育舞蹈有助于大力提升大学生个人的审美意识和能力 体育舞蹈多数时候需要借助体育、舞蹈及音乐的良好互动才能完成。因此,在体育舞蹈的完成过程中,学生必须对体育舞蹈的动作与音乐的节拍实现良好的融合,不能只顾完成体育舞蹈动作,却忽视了背景音乐的存在。因此,体育舞蹈能够使学生的审美意识得以提升,使他们准确判断体育舞蹈完成得好与坏,懂得如何把体育舞蹈动作完成的更加协调,并与背景音乐实现内在上的一致,将体育舞蹈的整体美感完整的表达出来。 1.4体育舞蹈有助于强化大学生的交际能力与沟通能力 很多时候,体育舞蹈并非一个人的事情,而是需要很多人处于步调一致
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